Vetmassa Samenvattingen, Aantekeningen en Examens

Hallo! Dit zijn alle 4 de portfolio opdrachten van de hele minor sportvoeding. Ik heb er feedback op gekregen en ze goed afgerond! Week 1.2 VO2max Week 1.7 sweat rate Week 2.2 reductie van vetmassa met een voedingsschema Week 2.7 voeding voor een meerdaagse hiken. Mocht je vragen hebben dan kun je mij contacten!

Hi! Hier is mijn individueel coachingplan. Deze opdracht is voor blok 2, ik had hier een 8,5 voor. De hulpvraag voor mijn krachtsporter was; de sporter wilt een voedingsschema om zijn voeding te verbeteren/optimaliseren, zodat hij effectiever spierkracht en spiermassa opbouwt en zonder in vetmassa aan te komen, ten behoeve van individuele competatieve doelen (maximale kracht verbeteren, 1RM omhoog bij bankdrukken). Dit document bevat; - uitgebreid literatuuronderzoek gedaan naar o.a. voedings...

Een samenvatting van de keuzemodule fitness A. In deze samenvatting staan de belangrijkste dingen die je moet weten voor de theorietoets van fitness A.

De water- en zouthuishouding in ons lichaam uitgebreid beschreven. Belangrijke componenten zoals de NA+ en K+ komen duidelijk aanbod. - Intracellulair -Extracellulair