chronische enkelklachten

trainingschema enkelinstabiliteit

spieren enkel/voet met frigo, insertie, functie en plaatje: - m. gastrocnemius - m. soleus - m. flexor hallucis longus - m. flexor digitorum longus - m. tibialis anterior - m. tibialis posterior - m. extensor digitorum longus - m. extensor hallucis longus - m. fibularis longus - m. fibularis brevis - m. fibularis tertius

schema tractie-translatie enkel verschillende richtingen van de volgende gewrichten: - art. tibia-fibula proximaal - art. tibia-fibula distaal - art. talocruraal - art. talus-navicularis - art. calcaneus-cuboideum - art. navicularis-cuboideum