Hi! Hier is mijn individueel coachingplan. Deze opdracht is voor blok 2, ik had hier een 8,5 voor. De hulpvraag voor mijn krachtsporter was; de sporter wilt een voedingsschema om zijn voeding te verbeteren/optimaliseren, zodat hij effectiever spierkracht en spiermassa opbouwt en zonder in vetmassa aan te komen, ten behoeve van individuele competatieve doelen (maximale kracht verbeteren, 1RM omhoog bij bankdrukken). Dit document bevat; - uitgebreid literatuuronderzoek gedaan naar o.a. voedings...

Voedingskundige analyse van Vetten - Functie/ structuur - Verwerking ervan in het lichaam (vertering, absorptie, transport, metabolisme, opslag, uitscheiding) - Wisselwerking met andere voedingsstoffen - GB/ ADH/ AI - Factoren van invloed op de behoefte - Wat zijn de gevolgen bij een tekort aan vetten - Aanvaardbare bovengrens - Wat zijn de gevolgen bij een overmaat van Vetten - Clientgroepen die juist een tekort of een teveel aan vetten binnenkrijgen - Voedingspatronen die een tekort ...

Voedingsanalyse Koolhydraten