Ausdauertraining Studienführer, Klassennotizen & Zusammenfassungen

Diese Zusammenfassung des Unterrichtsstoffes der Jahrgangsstufe im Fach Sport beinhaltet folgende Themen: - Einheiten von Energie - Energiebereitstellungsprozesse (ATP, Resynthetisierung von ATP, anaerobe und aerobe Energiegewinnung) - Laktat Trainingsmethoden - Dauermethode - Intervallmethode - Berechnung von aeroben Trainingsbereich und Trainingspuls - Wirkungen aeroben Ausdauertrainings - Tipps zum Ausdauertraining

Methoden und Inhalte von Ausdauertraining, das Herz, aerob und anaerobe Energiebereitstellung

Eine Zusammenfassung folgender Themen: - Energie (Joule und Kalorie) - Energiebereitsstellungsprozesse (aerob und anaerob) - Laktat - Trainingsmethoden - Grundlagenausdauer - Dauermethode und Intervallmethode - Wirkungen eines aeroben Ausdauertrainings - Tipps zum Ausdauertraining

Dies ist eine Zusammenfassung zu den Themen "Sich fit fühlen"; "Wie fir, wie gesund sind wir" und Allgemeine Gesetzmäßigkeiten des Trainings aus dem Buch "Fit sein durch Ausdauer und Kraft von Karl Friedmann.

Dies ist eine Zusammenfassung zum Kapitel "Ausdauer" (und allen Unterpunkten) des Buches " Fit sein durch Ausdauer und Kraft" von Karl Friedmann.

Alle Anpassungserscheinungen von Ausdauertraining (Herz, Blut, Atmung, Gefäße), sowie das Herzkreislaufsystem und als Bonus noch der Conconi-Test

ausführliche, detaillierte Zusammenfassung auch für Dummis verständlich

In dieser pdf-Datei ist alles zum Thema "Energiegewinnung in der Muskelzelle" zusammengefasst. In dieser werden alle Trainingsmethoden und deren Anpassungen auf die Muskelzelle/Herz-Kreislauf-Systems aufgelistet. Außerdem wird dargestellt, wie man am besten ein Belastungsgefüge zeichnet und beschriftet.

Zusammenfassung der Muskelkontraktion und deren Energiebereitstellung sowie den generellen Aufbau eines Muskels zusammen. Mit passenden Abbildungen!

Hallo :) In meiner Zusammenfassung werden die verschiedenen Traningseinflüsse, Trainingsgesetze, Einflüsse auf die Organe und Kraft-/ Ausdauertraining gut nähergebracht.