NCCPT Cheat sheet exam with verified
detailed answers
A client complains about shoulder pain. What should you do? - Correct answer
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✔stop the exercise and go see a doctor
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A client shows up to a session with her purse and no lock, you should? - Correct
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answer ✔ask the manager for company policy |||||| |||||| |||||| |||||| |||||| ||||||
The systematic effects of exercise include? - Correct answer ✔increase oxygen
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utilization and decrease blood pressure |||||| |||||| |||||| ||||||
What is relative strength? - Correct answer ✔The maximum force the muscles can
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generate in relation to your body weight.
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The essential fatty acids a body needs? - Correct answer ✔linoleic and linolenic
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benefits of a good warm up are? - Correct answer ✔increased efficiency of
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reciprocal innervation ||||||
Visceral muscles are involved in? - Correct answer ✔involuntary and
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unconsciously controlled ||||||
,How often should you call back people you have done and intro workout with? -
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Correct answer ✔At least twice |||||| |||||| |||||| ||||||
Tonic muscle have? - Correct answer ✔high proportion of slow twitch fibers
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What is partnership? - Correct answer ✔An association of two or more persons to
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carry on a business for profit as co-owners
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What could a trainer do to decrease accidents? - Correct answer ✔report any
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unusual noises sights odors appearances or behaviors |||||| |||||| |||||| |||||| |||||| ||||||
In order to recover completely from super high intensity exercises? - Correct
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answer ✔3-5 mins |||||| ||||||
Which of the following is a benefit of exercise - Correct answer ✔decrease in body
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fat
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What is considered normal blood pressure? - Correct answer ✔120/80 mm Hg
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Growth Hormone may? - Correct answer ✔collagen synthesis
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Synovial joints receive their nutrition through a process called? - Correct answer
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✔imbibition
, What is the institute of medicines recommendations for carbs? - Correct answer
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✔45-65%
What is a major cause of lower back pain? - Correct answer ✔weak hip rotators
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and vastus medialis
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The inner unit consist of? - Correct answer ✔Multi fidus, tranversus abdominus,
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diaphragm, pelvic floor |||||| ||||||
What determines how an individuals subcontanius fat levels are distributed? -
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Correct answer ✔Age, Gender, and Activity Level
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Normal range of motion for shoulder abductions? - Correct answer ✔160-180
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degrees
Muscles that are inhibited are usually? - Correct answer ✔short and tight
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What does the term elastic mean? - Correct answer ✔the ability to turn to its
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original shape ||||||
The term OBLA? - Correct answer ✔Onset Blood Lactate Accumulation
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Determine Karvonian Targert Heart Rate 40 year old man 70 resting heart rate. -
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Correct answer ✔142 |||||| ||||||
detailed answers
A client complains about shoulder pain. What should you do? - Correct answer
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✔stop the exercise and go see a doctor
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A client shows up to a session with her purse and no lock, you should? - Correct
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answer ✔ask the manager for company policy |||||| |||||| |||||| |||||| |||||| ||||||
The systematic effects of exercise include? - Correct answer ✔increase oxygen
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utilization and decrease blood pressure |||||| |||||| |||||| ||||||
What is relative strength? - Correct answer ✔The maximum force the muscles can
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generate in relation to your body weight.
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The essential fatty acids a body needs? - Correct answer ✔linoleic and linolenic
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benefits of a good warm up are? - Correct answer ✔increased efficiency of
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reciprocal innervation ||||||
Visceral muscles are involved in? - Correct answer ✔involuntary and
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unconsciously controlled ||||||
,How often should you call back people you have done and intro workout with? -
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Correct answer ✔At least twice |||||| |||||| |||||| ||||||
Tonic muscle have? - Correct answer ✔high proportion of slow twitch fibers
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What is partnership? - Correct answer ✔An association of two or more persons to
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carry on a business for profit as co-owners
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What could a trainer do to decrease accidents? - Correct answer ✔report any
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unusual noises sights odors appearances or behaviors |||||| |||||| |||||| |||||| |||||| ||||||
In order to recover completely from super high intensity exercises? - Correct
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answer ✔3-5 mins |||||| ||||||
Which of the following is a benefit of exercise - Correct answer ✔decrease in body
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What is considered normal blood pressure? - Correct answer ✔120/80 mm Hg
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Growth Hormone may? - Correct answer ✔collagen synthesis
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Synovial joints receive their nutrition through a process called? - Correct answer
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✔imbibition
, What is the institute of medicines recommendations for carbs? - Correct answer
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✔45-65%
What is a major cause of lower back pain? - Correct answer ✔weak hip rotators
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and vastus medialis
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The inner unit consist of? - Correct answer ✔Multi fidus, tranversus abdominus,
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diaphragm, pelvic floor |||||| ||||||
What determines how an individuals subcontanius fat levels are distributed? -
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Correct answer ✔Age, Gender, and Activity Level
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Normal range of motion for shoulder abductions? - Correct answer ✔160-180
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Muscles that are inhibited are usually? - Correct answer ✔short and tight
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What does the term elastic mean? - Correct answer ✔the ability to turn to its
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The term OBLA? - Correct answer ✔Onset Blood Lactate Accumulation
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Determine Karvonian Targert Heart Rate 40 year old man 70 resting heart rate. -
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Correct answer ✔142 |||||| ||||||
