Samenvatting van
De edele kunst van
not giving a fuck
de tegendraadse aanpak voor een goed
leven
Door Mark Manson
,Samenvatting van de samenvatting
Mark Manson is de auteur achter ‘de edele kunst van not giving a fuck’. Naast het
runnen van een onderneming en het schrijven van New York Times-bestseller
boeken, en publiceert hij regelmatig zelfhulp gerelateerde artikelen op zijn blog.
De edele kunst van not giving a fuck beschrijft op een humoristische, ietwat grove
wijze het denken van Mark Manson en de kunst om belangrijk van onbelangrijk te
scheiden. Hij leert je een gelukkig leven te leiden en je vooral niet druk te maken om
onbenullige zaken.
, Not Giving a Fuck: de weg naar geluk
Onze huidige samenleving is gebaseerd op onrealistisch hoge verwachtingen. Op
nooit tevreden zijn. Je focust je op wat je tekort komt, om dit vervolgens nóg sterker
te benadrukken. Je hele leven draait om het najagen van illusies. Echter, de sleutel
tot een gelukkiger leven is niet het focussen op je tekortkomingen, maar juist op de
zaken die er toe doen.
Je komt in een vicieuze cirkel terecht, waarin problemen alleen maar erger worden
als je je aandacht erop fixeert. Je voelt je slecht om het feit dat je je slecht voelt. De
vicieuze cirkel heeft zich genesteld in de samenleving en veroorzaakt gespannen,
gestreste en vooral ongelukkige mensen.
Geen fuck geven om de zaken die er niet om doen is de enige manier om deze
vicieuze cirkel te doorbreken. Je voelt je slecht, maar shit happens, het komt vanzelf
goed. Er zijn tegenwoordig zoveel problemen, zoveel spullen en zoveel
mogelijkheden dat nauwelijks te onderscheiden valt welke zaken nou echt belangrijk
zijn. Daarom is not giving a fuck een edele kunst. Een kunst die iedereen kan leren
met slechts 3 subtiliteiten:
Ten eerste is het goed om op sommige momenten wél een fuck te geven. Kies deze
momenten zorgvuldig uit. Je hebt in je leven maar een bepaald aantal fucks te
besteden, dus wees niet onverschillig en bewaar je fucks voor zaken die werkelijk
belangrijk zijn.
Zoek ten tweede iets zinvols in het leven, iets om fucks om te geven. Als je dat niet
hebt, zul je je druk maken om onbenullige dingen.
Besef je tot slot dat het een proces is. Je moet leren het belangrijke van het
onbelangrijke te scheiden. Met de tijd zul je een eigen identiteit ontwikkelen en het
leven leren te accepteren.
Het probleem
Lijden is een natuurlijke manier om verandering in je leven te brengen. De evolutie
heeft ervoor gezorgd dat de mens altijd ontevreden en onzeker blijft, dit brengt
immers verandering en vernieuwing met zich mee op. We raken ontevreden met wat
we hebben en worden alleen tevreden van dingen die we niet hebben.
De edele kunst van
not giving a fuck
de tegendraadse aanpak voor een goed
leven
Door Mark Manson
,Samenvatting van de samenvatting
Mark Manson is de auteur achter ‘de edele kunst van not giving a fuck’. Naast het
runnen van een onderneming en het schrijven van New York Times-bestseller
boeken, en publiceert hij regelmatig zelfhulp gerelateerde artikelen op zijn blog.
De edele kunst van not giving a fuck beschrijft op een humoristische, ietwat grove
wijze het denken van Mark Manson en de kunst om belangrijk van onbelangrijk te
scheiden. Hij leert je een gelukkig leven te leiden en je vooral niet druk te maken om
onbenullige zaken.
, Not Giving a Fuck: de weg naar geluk
Onze huidige samenleving is gebaseerd op onrealistisch hoge verwachtingen. Op
nooit tevreden zijn. Je focust je op wat je tekort komt, om dit vervolgens nóg sterker
te benadrukken. Je hele leven draait om het najagen van illusies. Echter, de sleutel
tot een gelukkiger leven is niet het focussen op je tekortkomingen, maar juist op de
zaken die er toe doen.
Je komt in een vicieuze cirkel terecht, waarin problemen alleen maar erger worden
als je je aandacht erop fixeert. Je voelt je slecht om het feit dat je je slecht voelt. De
vicieuze cirkel heeft zich genesteld in de samenleving en veroorzaakt gespannen,
gestreste en vooral ongelukkige mensen.
Geen fuck geven om de zaken die er niet om doen is de enige manier om deze
vicieuze cirkel te doorbreken. Je voelt je slecht, maar shit happens, het komt vanzelf
goed. Er zijn tegenwoordig zoveel problemen, zoveel spullen en zoveel
mogelijkheden dat nauwelijks te onderscheiden valt welke zaken nou echt belangrijk
zijn. Daarom is not giving a fuck een edele kunst. Een kunst die iedereen kan leren
met slechts 3 subtiliteiten:
Ten eerste is het goed om op sommige momenten wél een fuck te geven. Kies deze
momenten zorgvuldig uit. Je hebt in je leven maar een bepaald aantal fucks te
besteden, dus wees niet onverschillig en bewaar je fucks voor zaken die werkelijk
belangrijk zijn.
Zoek ten tweede iets zinvols in het leven, iets om fucks om te geven. Als je dat niet
hebt, zul je je druk maken om onbenullige dingen.
Besef je tot slot dat het een proces is. Je moet leren het belangrijke van het
onbelangrijke te scheiden. Met de tijd zul je een eigen identiteit ontwikkelen en het
leven leren te accepteren.
Het probleem
Lijden is een natuurlijke manier om verandering in je leven te brengen. De evolutie
heeft ervoor gezorgd dat de mens altijd ontevreden en onzeker blijft, dit brengt
immers verandering en vernieuwing met zich mee op. We raken ontevreden met wat
we hebben en worden alleen tevreden van dingen die we niet hebben.
