Erector spinae (S, L, IC)
Transversospinalis (SS, M, R)
Intertransversarii
Interspinalis
Multifidus Duimen aan weerszijden van L5 en dan P buik
laten intrekken
Quadratus lumborum P in buiklig het bekken laten heffen waarbij de
benen op tafel blijven
Ruglig: hoof den romp oprichten (tegen
Rectus abdominis weerstand)
Of uitademen tegen gesloten glottis
Obliquus abdominis externus Ruglig romp oprichten en roteren
Heterolateraal voelbaar
Obliquus abdominis internus Ruglig romp oprichten en roteren
Homolateraal voelbaar
Transversus abdominis Buik intrekken: abdominal draw in manoeuvre
Transversospinalis (SS, M, R)
Intertransversarii
Interspinalis
Multifidus Duimen aan weerszijden van L5 en dan P buik
laten intrekken
Quadratus lumborum P in buiklig het bekken laten heffen waarbij de
benen op tafel blijven
Ruglig: hoof den romp oprichten (tegen
Rectus abdominis weerstand)
Of uitademen tegen gesloten glottis
Obliquus abdominis externus Ruglig romp oprichten en roteren
Heterolateraal voelbaar
Obliquus abdominis internus Ruglig romp oprichten en roteren
Homolateraal voelbaar
Transversus abdominis Buik intrekken: abdominal draw in manoeuvre