Crossfit L1 Exam Questions with Correct
Answers
Cual es el objetivo de Crossfit
Lograr un fitness amplio, general e inclusivo
Que busca crossfit
Un programa que brinde la mejor preparación a quienes entrenan para una contingencia
física, preparandolos no solo para lo desconocido sino también para lo imprevisto
La prescripción de crossfit es:
Movimientos funcionales de alta intensidad y constante variación
Que metodología impulsa crossfit
Empírica
Cuales son las facetas que evalúan a cualquier programa de fitness
Seguridad, eficiencia y eficiencia
Como se le denomina a Crossfit
El deporte del fitness
Que son movimientos funciónales
Patrones universales de reclutamiento motriz, se ejecutan desde la zona central del tronco a
las extremidades, e involucran múltiples articulaciones
Como son los movimientos funcionales
Multiarticulares, naturales, efectivos y eficientes del cuerpo y de objetos externos
, Cual es el aspecto más importante de los movimientos funcionales que los hace únicos
Su capacidad de trasladar o mover grandes cargas a través de largas distancias y hacerlo de
una forma rápida (carga distancia y velocidad)
intensidad
Es la variable independiente asociada con maximizar la adaptación favorable del ejercicio
Cual es la variable de la Intensidad
La potencia
Cual es la adaptación de Crossfit
Aumentar la capacidad de trabajo atravez de amplios dominios de tiempo y modalidades
Que es crossfit
Un programa de acondicionamiento y fuerza en la zona central del tronco, no es un programa
especializado sino un intento deliberado de optimizar la aptitud fisica
Cuales son las 10 habilidades que genera Crossfit
Resistencia cardiovascular y respiratoria
Estamina
Fuerza
Flexibilidad
Potencia
Velocidad
Coordinación
Agilidad
Answers
Cual es el objetivo de Crossfit
Lograr un fitness amplio, general e inclusivo
Que busca crossfit
Un programa que brinde la mejor preparación a quienes entrenan para una contingencia
física, preparandolos no solo para lo desconocido sino también para lo imprevisto
La prescripción de crossfit es:
Movimientos funcionales de alta intensidad y constante variación
Que metodología impulsa crossfit
Empírica
Cuales son las facetas que evalúan a cualquier programa de fitness
Seguridad, eficiencia y eficiencia
Como se le denomina a Crossfit
El deporte del fitness
Que son movimientos funciónales
Patrones universales de reclutamiento motriz, se ejecutan desde la zona central del tronco a
las extremidades, e involucran múltiples articulaciones
Como son los movimientos funcionales
Multiarticulares, naturales, efectivos y eficientes del cuerpo y de objetos externos
, Cual es el aspecto más importante de los movimientos funcionales que los hace únicos
Su capacidad de trasladar o mover grandes cargas a través de largas distancias y hacerlo de
una forma rápida (carga distancia y velocidad)
intensidad
Es la variable independiente asociada con maximizar la adaptación favorable del ejercicio
Cual es la variable de la Intensidad
La potencia
Cual es la adaptación de Crossfit
Aumentar la capacidad de trabajo atravez de amplios dominios de tiempo y modalidades
Que es crossfit
Un programa de acondicionamiento y fuerza en la zona central del tronco, no es un programa
especializado sino un intento deliberado de optimizar la aptitud fisica
Cuales son las 10 habilidades que genera Crossfit
Resistencia cardiovascular y respiratoria
Estamina
Fuerza
Flexibilidad
Potencia
Velocidad
Coordinación
Agilidad
