Mark werk)
Sport: hardlopen +
(32)
82 kg – 1.88 krachttraining
Gezond, geen eerdere
m rugklachten
Acute pijn linker onderrug
Ontstaan bij tillen + draaien boven schouderhoogte
Sinds 5 dagen aanwezig
Kenmerken
•Pijn bij voorover buigen en draaien links
•Pijn bij opstaan uit zit
•Lang zitten → ↑ pijn
•Bewegen → ↓ pijn
•Geen uitstraling / neurologie
Hulpvraag
•Wat is er aan de hand?
•Hoe kan hij sneller
herstellen?
•Wil oefeningen / evt.
massage
Vragen:
•Hoe hoog is de pijn op een schaal van 0–10 (NPRS)?
•Is de pijn continu aanwezig of wisselend?
•Wat vermindert de pijn? (liggen, warmte, bewegen?)
•Heb je pijn ’s nachts of in rust?
, RPS Mark (32) Acute lage rugpijn
Pijn linker onderrug
Werk: tillen, draaien, boven schouderhoogte werken Voorover buigen
(Acuut ontstaan (± 5 dagen geleden,
bij tillen + draaien)) •Voorover buigen: flexie LWK Draaien links
•Draaien: rotatie LWK Opstaan uit zit
•Zitten: langdurige flexie Lang zitten
32 jaar (gezond) Fysiek zwaar werk
Actief (sport: hardlopen/krachttraining) Werkhervatting na 2 dagen
Geen eerdere rugklachten Vermijdt zwaar tillen (aanpassing gedrag)
Weinig zorgen (positieve coping)