Samenvatting Psychische kwetsbaarheid

Psychische kwetsbaarheid
Inleiding
1. Psychisch welbevinden
 Doelstellingen!!!




1.1. Definitie van welbevinden
WELBEVINDEN
= zich goed voelen, zich tevreden voelen.
= de mate waarin iemand zich lichamelijk, geestelijk en sociaal goed voelt.
= belevingstoestand die omwille van verschillende redenen kan wijzigen. (de 2 def samen)

 Subjectief bepaald
 Verschillende componenten :
- Lichamelijk, geestelijk en sociaal je goed voelen

1.2. Welbevinden vanuit een wetenschappelijk perspectief
 Meer wetenschappelijke definitie wetenschappelijke definitie van welbevinden in de 21 ste
eeuw, nl.
WELBEVINDEN
= een status van psychologische coherentie
 Vertaald in fysiologische parameters
 Proefpersonen die een sterke mate van welbevinden ervoeren  synchronie tussen
elektrocardiogram en hun elektro-encefalogram
 Hogere mate van welbevinden  langer aan het werk, minder ‘beroerte’ gevoelig en lager
risico op hart en vaat-ziekten




1

, 1.3. Geestelijke gezondheid als component van welbevinden?




 5 factoren die een rol spelen
1) Basisnoden en basisbehoeften: voeding, slaap, fysieke veiligheid, …
2) Inclusie (erbij horen) + relaties
3) Kunnen leren en ontwikkelen
4) Copingmechanismen
5) Identiteit kunnen opbouwen: ‘wie ben ik?’

1.3.1. Definitie van geestelijke gezondheid
GEESTELIJKE GEZONDHEID
MENTAL HEALTH is defined as A STATE OF WELL-BEING & CONTENTMENT in which every INDIVIDUAL
REALIZES his or her own POTENTIAL, can COPE with the normal STRESSES OF LIFE, can work
PRODUCTIVELY and FRUITFULLY, and is able to make a CONTRIBUTION to her or his COMMUNITY

 Tevredenheid
 Prettig voelen
 Zelfvertrouwen ervaren
 Gevoel van zelfwaarde
 Vertrouwen kunnen hebben in jezelf en in de wereld rond jou

1.3.2. Geestelijke gezondheid: je kan het zelf positief beïnvloeden
 Geestelijke gezondheid: kan over voldoende veerkracht beschikken wanneer het leven al
eens lastiger wordt
 Veerkracht
=> ondanks ongunstigheden kan je toch je leven op de rails houden
 Geestelijke gezondheid en veerkracht: kan je actief beïnvloeden
 5 individuele strategieën die we kunnen integreren in ons leven (uit wetenschappelijk
onderzoek)
1) Tijd nemen om iets te doen dat jij leuk vindt/ actief zijn
2) Verbinding voelen met je medemens
3) Van betekenis zijn voor iets of iemand
4) Tijd maken om iets nieuws te doen
5) Zelfbewust in het leven staan en je aandacht trainen om in het hier-en-nu te zijn met een
zeker openheid en nieuwsgierigheid
- Beschermend naar psychische problemen toe
- Aandachtspunten voor iedereen
 1 op 4 mensen te maken met psychische/ psychiatrische problemen in het leven

2

,  Geluksdriehoek




- Educatief model over mentaal welbevinden door vzw Gezond Leven
- Mensen informeren, inspireren en bewuster maken over mentaal welbevinden
- 3 bouwblokken:
1) Je omringd voelen
2) Je goed voelen
3) Jezelf kunnen zijn
 Belangrlijke en onlosmakende blokken

1.3.3. Geestelijke gezondheid bevorderen: een meersporenbeleid
 Focussen op alleen individuele kracht: niet voldoende om geestelijke gezondheid te
bevorderen
 hierdoor wordt context onvoldoende meegenomen
 Beïnvloed door:
- Vaardigheden en kenmerken vh individu
- Omgevingsfactoren
 steun van anderen
 mogelijkheden om vaardigheden te ontwikkelen
 een stabiele en steunende omgeving , werkgelegenheid
 Goede afstemming tssn individu en omgeving belangrijk geestelijke gezondheid
- Omgeving: de directe context (gezin, familie) en indirecte context (school, werk,
netwerken die wel of niet aanwezig zijn, …)
 Aandacht voor meersporenbeleid
 5 elementen meersporenbeleid:
1) Aandacht basisnoden en basisbehoeften
2) Aandacht opdat men zich verbonden kan voelen, erbij kan horen
3) Kunnen leren en ontwikkelen
4) Over aangepaste coping beschikken
5) Aandacht voor het versterken van de identiteit
 Werken beschermend nr geestelijke gezondheid toe
 Werken in 2 richtingen;
 Een buffer tegen wat fout kan lopen
 Helpen mensen op weg steviger in het leven te staan

2. Stigmatisering en geestelijke gezondheidszorg
2.1. Inleidende oefening
2.2. Stigma en discriminatie
STIGMA => etiquette

 Internationaal onderzoek: 4 dominante negatieve beelden die niet kloppen met de realiteit:

3