Sportabitur Studienführer, Klassennotizen & Zusammenfassungen

Gute Zusammenfassung aller Sport Abitur Themen

Hier ist die Zusammenfassung, die ich für mein Abitur gelernt habe. Sie enthält alle Grundlagen, die man für Sporttheorie wissen muss.

Kurze Übersichten mit den wichtigsten Informationen zu den Themen für das Sportabitur. Keine Vertiefung der Themen, sondern nur die allerwichtigsten Stichpunkte Definitionen/Methoden/Modelle/Zielsetzungen/Risiken/Trainingsarten während des Lebens werden genannt und kurz erklärt

Inhalte: Bedeutung der Kraft für den Sportler / Faktoren die den Kraftzuwachs beeinflussen / Krafttraining im Kindes und Jugendalter / In den verschiedenen Altersstufen / Methoden des Krafttrainings / Praxisbeispiele Krafttraining / Risiken / Maximalkraft / Schnellkraft/ Kraftausdauer / Wiedergewinnung der sportlichen Leistungsfähigkeit nach Verletzung

Inhalte: Bedeutung der Beweglichkeit Arten der Beweglichkeit Anatomisch-Physiologische Grundlagen Arten des Beweglichkeitstrainings Streching Strechingmethoden Durchführung des Dehnens Risiken Gesundheitliche Bedeutung Training im Alter

Aufbau einer Bewegungsanalyse Wichtigste Punkte werden kurz definiert