TEMA 4 : Atención, Conciencia y
Memoria
1. ATENCIÓN
Es la toma de posesión, por la mente, en forma clara y vívida, de un solo objeto de entre
los, en apariencia, numerosos objetos o cursos de pensamientos simultáneamente posibles.
A su esencia pertenecen la localización y la concentración de la conciencia. Implica retirarse
respecto de algunas cosas para manejar eficazmente otras (James. W 1903)
Proceso cognitivo de naturaleza selectiva.
En la naturaleza, la información que recibimos, aún en la situación más sencilla, nos
colapsaría. La cantidad de información que la situación más sencilla es capaz de
suministrarnos, desbordaba al ser humano; y surge la atención como una función para
seleccionar estímulos, ya que la información es más de la que podemos asumir.
Seleccionamos la parte de info que nos interesa más, para adaptarnos a nuestro medio
ambiente con el mínimo coste.
Esta capacidad de selección permite la adaptación a un entorno complejo y cambiante, al
mismo tiempo que posibilita la interacción con el mismo. Está muy relacionada con otros
procesos psicológicos en los que influye (percepción, memoria, aprendizaje) o por los que
se ve afectada
(memoria, emoción).
1.1. FOCO ATENCIONAL
Prestar atención es dirigir el foco atencional. Prestamos atención a :
- Estímulos externos a nuestro cuerpo ( a través de nuestros 5 sentidos). Info
sensorial.
- Elementos puramente cognitivos (ideas, pensamientos, sentimientos)
* Introspección
* Atención y/o detección de sesgos cognitivos (pensamientos automáticos)
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,EJEMPLO - ATENCIÓN A ESTIMULACIÓN EXTERNA
Prestar atención a la clase, tanto escuchando, como palpando, etc, dependiendo de qué
sentido
estoy utilizando.
EJEMPLO - ATENCIÓN A ESTIMULACIÓN INTERNA
Presta atención a tus pies, hasta rodillas, hasta glúteos, hasta tripa, hasta cuello, brazos y
cuero cabelludo. Cuando lo haces, sientes esas zonas más.
Para poder relajarme, hacer yoga, tai chi, ... presto atención a mi cuerpo y a la respiración.
Esas prácticas son aplicables a cualquier situación de la vida cotidiana, para ser consciente
de la respiración, del cuerpo, de la higiene postural... Todo esto te cambia la forma de ver la
vida, porque lo físico afecta a lo psicológico.
Interiormente, también se le puede dar atención a las emociones, y a la opinión sobre un
tema.
Por tanto, se puede prestar atención interior a lo físico, a las emociones y a nuestro
pensamiento.
LLAMAR LA ATENCIÓN
Si todos fuéramos muy altos nos llamaría la atención el bajito.
Nos llama la atención lo diferente, lo sorprendente, lo fuerte, como un color chillón, un ruido
fuerte. Debemos tener en cuenta el principio de contraste, ya que un ruido fuerte no nos
sorprenderá si estamos en una discoteca, pero si estamos relajados en una biblioteca, sí.
También nos llama la atención lo nuevo, porque es desconocido, y tengo que conocerlo.
EJEMPLO
Estamos en clase y entra alguien nuevo por la puerta, y la teoría dice que todos los
presentes lo miramos. Se trata de un estímulo novedoso. Cuando ya hemos visto a esa
persona, aunque sea desconocida, vemos que no hay peligro y ya quitamos la mirada.
EJEMPLO
Estoy en el McDonalds y todo el mundo me mira. Al coger la bandeja, si soy una persona
extremadamente vergonzosa, pensaré que no se me caiga la bandeja de manera continua.
Una persona vergonzosa pensará que la están mirando continuamente, cuando realmente
la miran al inicio y luego ya vuelven a sus cosas, sin focalizarse en la persona vergonzosa.
La vergüenza esta directamente relacionada con un ego elevado.
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, De toda la gente que hay, si soy un estímulo novedoso, me seguirán mirando algunas
personas, que son:
- Personas que consideren que llamo la atención o que voy extravagante.
- Personas a las que les guste
- Personas a las que NO les guste, que se fijan mucho en todo lo que hace la persona
a la que no soportan
- Personas conocidas
Esto será un 1% de las personas.
1.2. ATENCIÓN SELECTIVA
Seleccionar un foco de info en presencia de otras fuentes de info.
- Tamaño: a mayor tamaño, mayor atención
- El colorido: si tiene colores, mayor atención
- Intensidad: a mayor intensidad más atención
- Novedad: si es nuevo, mejor que si es conocido
- Complejidad: a más complejo más atención
- Movimiento: en movimiento capta más atención
También es importante el contexto, ya que no hay el mismo contraste de un color sobre
fondo blanco, que sobre un fondo de color parecido.
La familiaridad da la capacidad de diferenciar las más mínimas variaciones suficientes para
captar nuestra atención. Es decir, una persona que vive en Groenlandia donde está todo
nevado, perciben más de 100 tonalidades de blanco, que significan algunas veces su vida,
si vas por la nieve y no sabes qué tonalidad tiene la nieve y su calidad, puedes llegar a
morir.
EJEMPLO DE FAMILIARIDAD
Mariló capaz de detectar quién:
- Acaba de beber alcohol
- Acaba de beber alcohol y es alcohólico
- No ha bebido alcohol y es alcohólico
- Es alcohólico y fumar rubio o fuma negro
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Memoria
1. ATENCIÓN
Es la toma de posesión, por la mente, en forma clara y vívida, de un solo objeto de entre
los, en apariencia, numerosos objetos o cursos de pensamientos simultáneamente posibles.
A su esencia pertenecen la localización y la concentración de la conciencia. Implica retirarse
respecto de algunas cosas para manejar eficazmente otras (James. W 1903)
Proceso cognitivo de naturaleza selectiva.
En la naturaleza, la información que recibimos, aún en la situación más sencilla, nos
colapsaría. La cantidad de información que la situación más sencilla es capaz de
suministrarnos, desbordaba al ser humano; y surge la atención como una función para
seleccionar estímulos, ya que la información es más de la que podemos asumir.
Seleccionamos la parte de info que nos interesa más, para adaptarnos a nuestro medio
ambiente con el mínimo coste.
Esta capacidad de selección permite la adaptación a un entorno complejo y cambiante, al
mismo tiempo que posibilita la interacción con el mismo. Está muy relacionada con otros
procesos psicológicos en los que influye (percepción, memoria, aprendizaje) o por los que
se ve afectada
(memoria, emoción).
1.1. FOCO ATENCIONAL
Prestar atención es dirigir el foco atencional. Prestamos atención a :
- Estímulos externos a nuestro cuerpo ( a través de nuestros 5 sentidos). Info
sensorial.
- Elementos puramente cognitivos (ideas, pensamientos, sentimientos)
* Introspección
* Atención y/o detección de sesgos cognitivos (pensamientos automáticos)
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,EJEMPLO - ATENCIÓN A ESTIMULACIÓN EXTERNA
Prestar atención a la clase, tanto escuchando, como palpando, etc, dependiendo de qué
sentido
estoy utilizando.
EJEMPLO - ATENCIÓN A ESTIMULACIÓN INTERNA
Presta atención a tus pies, hasta rodillas, hasta glúteos, hasta tripa, hasta cuello, brazos y
cuero cabelludo. Cuando lo haces, sientes esas zonas más.
Para poder relajarme, hacer yoga, tai chi, ... presto atención a mi cuerpo y a la respiración.
Esas prácticas son aplicables a cualquier situación de la vida cotidiana, para ser consciente
de la respiración, del cuerpo, de la higiene postural... Todo esto te cambia la forma de ver la
vida, porque lo físico afecta a lo psicológico.
Interiormente, también se le puede dar atención a las emociones, y a la opinión sobre un
tema.
Por tanto, se puede prestar atención interior a lo físico, a las emociones y a nuestro
pensamiento.
LLAMAR LA ATENCIÓN
Si todos fuéramos muy altos nos llamaría la atención el bajito.
Nos llama la atención lo diferente, lo sorprendente, lo fuerte, como un color chillón, un ruido
fuerte. Debemos tener en cuenta el principio de contraste, ya que un ruido fuerte no nos
sorprenderá si estamos en una discoteca, pero si estamos relajados en una biblioteca, sí.
También nos llama la atención lo nuevo, porque es desconocido, y tengo que conocerlo.
EJEMPLO
Estamos en clase y entra alguien nuevo por la puerta, y la teoría dice que todos los
presentes lo miramos. Se trata de un estímulo novedoso. Cuando ya hemos visto a esa
persona, aunque sea desconocida, vemos que no hay peligro y ya quitamos la mirada.
EJEMPLO
Estoy en el McDonalds y todo el mundo me mira. Al coger la bandeja, si soy una persona
extremadamente vergonzosa, pensaré que no se me caiga la bandeja de manera continua.
Una persona vergonzosa pensará que la están mirando continuamente, cuando realmente
la miran al inicio y luego ya vuelven a sus cosas, sin focalizarse en la persona vergonzosa.
La vergüenza esta directamente relacionada con un ego elevado.
55
, De toda la gente que hay, si soy un estímulo novedoso, me seguirán mirando algunas
personas, que son:
- Personas que consideren que llamo la atención o que voy extravagante.
- Personas a las que les guste
- Personas a las que NO les guste, que se fijan mucho en todo lo que hace la persona
a la que no soportan
- Personas conocidas
Esto será un 1% de las personas.
1.2. ATENCIÓN SELECTIVA
Seleccionar un foco de info en presencia de otras fuentes de info.
- Tamaño: a mayor tamaño, mayor atención
- El colorido: si tiene colores, mayor atención
- Intensidad: a mayor intensidad más atención
- Novedad: si es nuevo, mejor que si es conocido
- Complejidad: a más complejo más atención
- Movimiento: en movimiento capta más atención
También es importante el contexto, ya que no hay el mismo contraste de un color sobre
fondo blanco, que sobre un fondo de color parecido.
La familiaridad da la capacidad de diferenciar las más mínimas variaciones suficientes para
captar nuestra atención. Es decir, una persona que vive en Groenlandia donde está todo
nevado, perciben más de 100 tonalidades de blanco, que significan algunas veces su vida,
si vas por la nieve y no sabes qué tonalidad tiene la nieve y su calidad, puedes llegar a
morir.
EJEMPLO DE FAMILIARIDAD
Mariló capaz de detectar quién:
- Acaba de beber alcohol
- Acaba de beber alcohol y es alcohólico
- No ha bebido alcohol y es alcohólico
- Es alcohólico y fumar rubio o fuma negro
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