Dan moet je maar beter je best doen!
Over de slechte gevolgen van perfectionisme
Studenten zien perfectionisme als een karaktereigenschap die goed is en door iedereen erg gewild is.
Ze proberen in het onderwijs dan ook te streven naar perfectionisme (Stoeber & Hotham, 2013).
“Ik ben heel erg perfectionistisch” is een uitspraak die iedereen in zijn leven waarschijnlijk al een keer
voorbij heeft horen komen, perfectionisme is dan ook iets wat ontstaat uit de omgeving waarin men
opgroeit. Dat komt omdat veel normen en waarden over dat je hard moet werken normaal zijn in
deze maatschappij. Daardoor wordt er een grotere druk op mensen geplaatst waardoor
perfectionisme wordt gezien als goede eigenschap. Het idee daarbij is dat als je alles perfect doet dat
voor jezelf meer kansen op levert (Jellema,2011). Deze tekst is bedoelt voor iedereen die denkt dat
perfectionisme een goede eigenschap is.
Onderzoek naar perfectionisme heeft zich in de laatste 40 jaar veel veelzijdiger voor gedaan
(Greenspon, 2008). Als eerste voorbeeld is uit onderzoeken gebleken dat perfectionisme een
vergrotende en behoudende werking heeft op verschillende eetstoornissen. Uit verschillende
onderzoeken met patiënten met Anorexia en Bulimia is namelijk gebleken dat die groepen aanzienlijk
vaker last hadden van perfectionisme dan ‘gezonde’ controle groepen. Maar ook dat kinderen die
last hadden van perfectionisme, later een grotere kans hadden om een eetstoornis te krijgen. De
risicofactoren in de genen en in de omgeving van de individualisten zijn hetzelfde gebleken als zowel
bij een eetstoornis als bij perfectionisme (Egana, Wadeb & Shafranc, 2010).
Als tweede voorbeeld is uit onderzoek gebleken dat perfectionisme kan lijden tot angststoornissen.
Perfectionisme lijdt tot een hogere uitscheiding van cortisol als consequentie van stress. Zo kun je
bijvoorbeeld kijken naar Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD), waarbij perfectionisme wordt
gezien als een van de 6 hoofdrisicofactoren (Egana, Wadeb & Shafranc, 2010). Een ander voorbeeld is
een onderzoek waarbij een groep mensen met een sociale-angststoornis een behandeling hadden
gekregen voor het verminderen van perfectionisme. Daaruit bleek dat ook hun sociale-angststoornis
verminderd werd. Daaruit is dus duidelijk te concluderen dat perfectionisme een grote rol speelt bij
een sociale-angststoornis (Egana, Wadeb & Shafranc, 2010). Ook is gebleken dat perfectionisme een
grote risico factor speelt in de ontwikkeling en het behouden van depressie en in het creëren van de
stemmingswisselingen in een manisch-depressieve stoornis ( Egana, Wadeb & Shafranc, 2010).
Als een perfectionist ben je bang om fouten te maken of om afkeuring te krijgen. Je wilt perfect zijn.
Perfectionisme is verbonden met zichzelf hopeloos voelen, en zichzelf hopeloos voelen is verbonden
met depressie (Donaldson, Spirito & Farnett, 2000). Perfectionisme is uit onderzoek gebleken een
factor in het hopeloos voelen bij veel volwassene die een zelfmoordpoging hadden gedaan. Namelijk
alle vormen van perfectionisme lijden tot een verhoging van zelfmoord neigingen onder zowel
studenten als cliënten (Shafran & Mansell 2001).
Om dit alles samen te vatten; Perfectionisme is dus niet zo positief als het in de maatschappij gezien
wordt, het kan lijden tot eetstoornissen en angststoornissen en zelfs een goede voedingsbodem zijn
voor depressie. Perfectionisme lijdt zelfs tot een verhoogde suïcidale gedachte. In de maatschappij
van tegenwoordig is goed je best doen een belangrijke factor, maar de duidelijke lijn tussen goed je
best doen en perfectionisme moet getrokken worden om de mensen en de studenten te
beschermen.
Over de slechte gevolgen van perfectionisme
Studenten zien perfectionisme als een karaktereigenschap die goed is en door iedereen erg gewild is.
Ze proberen in het onderwijs dan ook te streven naar perfectionisme (Stoeber & Hotham, 2013).
“Ik ben heel erg perfectionistisch” is een uitspraak die iedereen in zijn leven waarschijnlijk al een keer
voorbij heeft horen komen, perfectionisme is dan ook iets wat ontstaat uit de omgeving waarin men
opgroeit. Dat komt omdat veel normen en waarden over dat je hard moet werken normaal zijn in
deze maatschappij. Daardoor wordt er een grotere druk op mensen geplaatst waardoor
perfectionisme wordt gezien als goede eigenschap. Het idee daarbij is dat als je alles perfect doet dat
voor jezelf meer kansen op levert (Jellema,2011). Deze tekst is bedoelt voor iedereen die denkt dat
perfectionisme een goede eigenschap is.
Onderzoek naar perfectionisme heeft zich in de laatste 40 jaar veel veelzijdiger voor gedaan
(Greenspon, 2008). Als eerste voorbeeld is uit onderzoeken gebleken dat perfectionisme een
vergrotende en behoudende werking heeft op verschillende eetstoornissen. Uit verschillende
onderzoeken met patiënten met Anorexia en Bulimia is namelijk gebleken dat die groepen aanzienlijk
vaker last hadden van perfectionisme dan ‘gezonde’ controle groepen. Maar ook dat kinderen die
last hadden van perfectionisme, later een grotere kans hadden om een eetstoornis te krijgen. De
risicofactoren in de genen en in de omgeving van de individualisten zijn hetzelfde gebleken als zowel
bij een eetstoornis als bij perfectionisme (Egana, Wadeb & Shafranc, 2010).
Als tweede voorbeeld is uit onderzoek gebleken dat perfectionisme kan lijden tot angststoornissen.
Perfectionisme lijdt tot een hogere uitscheiding van cortisol als consequentie van stress. Zo kun je
bijvoorbeeld kijken naar Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD), waarbij perfectionisme wordt
gezien als een van de 6 hoofdrisicofactoren (Egana, Wadeb & Shafranc, 2010). Een ander voorbeeld is
een onderzoek waarbij een groep mensen met een sociale-angststoornis een behandeling hadden
gekregen voor het verminderen van perfectionisme. Daaruit bleek dat ook hun sociale-angststoornis
verminderd werd. Daaruit is dus duidelijk te concluderen dat perfectionisme een grote rol speelt bij
een sociale-angststoornis (Egana, Wadeb & Shafranc, 2010). Ook is gebleken dat perfectionisme een
grote risico factor speelt in de ontwikkeling en het behouden van depressie en in het creëren van de
stemmingswisselingen in een manisch-depressieve stoornis ( Egana, Wadeb & Shafranc, 2010).
Als een perfectionist ben je bang om fouten te maken of om afkeuring te krijgen. Je wilt perfect zijn.
Perfectionisme is verbonden met zichzelf hopeloos voelen, en zichzelf hopeloos voelen is verbonden
met depressie (Donaldson, Spirito & Farnett, 2000). Perfectionisme is uit onderzoek gebleken een
factor in het hopeloos voelen bij veel volwassene die een zelfmoordpoging hadden gedaan. Namelijk
alle vormen van perfectionisme lijden tot een verhoging van zelfmoord neigingen onder zowel
studenten als cliënten (Shafran & Mansell 2001).
Om dit alles samen te vatten; Perfectionisme is dus niet zo positief als het in de maatschappij gezien
wordt, het kan lijden tot eetstoornissen en angststoornissen en zelfs een goede voedingsbodem zijn
voor depressie. Perfectionisme lijdt zelfs tot een verhoogde suïcidale gedachte. In de maatschappij
van tegenwoordig is goed je best doen een belangrijke factor, maar de duidelijke lijn tussen goed je
best doen en perfectionisme moet getrokken worden om de mensen en de studenten te
beschermen.
