Waarom mobiliseren:
We denken dat als we de functie of anatomische eigenschappen kunnen verbeteren, de
activiteit en participatie ook beter wordt.
Het toedienen van een mobiliserende (rek-)prikkel leidt tot een toename range of motion
en/of vermindering van rekpijn.
Spiermodel van Hill:
- 3 componenten
+ contractile component
● Maakt de spier dikker
+ parallel elastische component
● Maakt de spier dikker
+ serie elastische component
● Maakt de spier langer
Stress-strain curve:
Toe region → Hier kun je nog best veel verlengen
Elastic region → Hier moet je relatief hard trekken, voor een klein beetje
verlenging
Plastic region → Hier trek je bindweefsel een stukje kapot
Failure point → Helemaal kapot
Viscositeit:
Viscositeit → Weerstand tegen vervorming. Stroperigheid, traagvloeibaarheid of
dikvloeibaarheid.
Warming up:
→ Toenemende temperatuur
→ Afnemende viscositeit
→ Verminderde weerstand tegen rekken (verminderde stijfheid)
en vergrootte uitrekkingsmogelijkheid
Mechanische effecten conclusie:
- Er treden acute visco-elastische mechanische effecten op na een rekprikkel
+ Na 5 minuten rekken is er weinig meer te winnen
- De manier van rekken is ondergeschikt aan de totale omvang
- Er treden op de lange termijn beperkt mechanische effecten op na een rekperiode
- De korte termijn effecten van rekken zijn waarschijnlijk met name te verklaren vanuit
een verandering in sensorische rektolerantie.
Neurofysiologische effecten:
Theorie: Spierspoeltje: gevoelig voor lengteverandering: rekken
→ Vaker blootstellen aan grotere mate van lengten
→ Aanpassing van de prikkeldrempel: habituatie
- Wetenschap: ‘gebruikelijk rekken’ levert (zeer) beperkte activatie op van spierspoeltje
We denken dat als we de functie of anatomische eigenschappen kunnen verbeteren, de
activiteit en participatie ook beter wordt.
Het toedienen van een mobiliserende (rek-)prikkel leidt tot een toename range of motion
en/of vermindering van rekpijn.
Spiermodel van Hill:
- 3 componenten
+ contractile component
● Maakt de spier dikker
+ parallel elastische component
● Maakt de spier dikker
+ serie elastische component
● Maakt de spier langer
Stress-strain curve:
Toe region → Hier kun je nog best veel verlengen
Elastic region → Hier moet je relatief hard trekken, voor een klein beetje
verlenging
Plastic region → Hier trek je bindweefsel een stukje kapot
Failure point → Helemaal kapot
Viscositeit:
Viscositeit → Weerstand tegen vervorming. Stroperigheid, traagvloeibaarheid of
dikvloeibaarheid.
Warming up:
→ Toenemende temperatuur
→ Afnemende viscositeit
→ Verminderde weerstand tegen rekken (verminderde stijfheid)
en vergrootte uitrekkingsmogelijkheid
Mechanische effecten conclusie:
- Er treden acute visco-elastische mechanische effecten op na een rekprikkel
+ Na 5 minuten rekken is er weinig meer te winnen
- De manier van rekken is ondergeschikt aan de totale omvang
- Er treden op de lange termijn beperkt mechanische effecten op na een rekperiode
- De korte termijn effecten van rekken zijn waarschijnlijk met name te verklaren vanuit
een verandering in sensorische rektolerantie.
Neurofysiologische effecten:
Theorie: Spierspoeltje: gevoelig voor lengteverandering: rekken
→ Vaker blootstellen aan grotere mate van lengten
→ Aanpassing van de prikkeldrempel: habituatie
- Wetenschap: ‘gebruikelijk rekken’ levert (zeer) beperkte activatie op van spierspoeltje
