Osgood Schlatter Bursitis Kniekuilcyste Artrose
Symptomen
Drukpijn thv tuber tibiae Bult op de knie Bult in knieholte Ochtendstijfheid <30 min
Zwelling thv tuber tibiae Zwelling onder de patella Pijn Gevoel van moeten
opwarmen voor bewegen
Warmte thv tuber tibiae Crepitaties
Pijn wordt erger bij actief Hard eindgevoel
blijven
Krachtverlies quads
Pijn bij langdurig bewegen
Benige zwelling
Niet op 1 plek specifiek aan
te wijzen
Ontstaan
Ineens meer belasting Trauma Trauma
Trekbelasting van de quads Overbelasting (druk op Herhaaldelijke microtrauma’s
(rennen, springen) patella / tuberositas tibiae)
Komt het voor bij familie?
Ook letten op
Jonge sporters Symptomen worden erger Leeftijd
Groeispurt Geen warmte bij palpatie
Stand verandering
Beloop in golfbewegingen
obv gedrag en belasting
Specifieke testen
, Palpatie tuber tibiae - - Flexie / extensie knie
Voorlichting
Wat verwacht je van de afspraak van vandaag?
Wat weet je nog / al van de informatie?
Wat wil je nog extra weten aan informatie?
Overbelasting, er komt te Er is een zakje “gel” Artrose is degeneratie van
veel trekkracht op je tuber geïrriteerd door de vele het kraakbeen
belasting
Je bovenbeen spieren Door de irritatie zet hij uit Daardoor is er kans dat
hechten daar aan en die kleine botdeeltjes tegen
trekken door aanspanning elkaar komen
Niks is kapot, maar het moet Als je de belasting afneemt, Je lichaam maakt stofjes aan
wel rust krijgen geef je dit zakje de ruimte op basis van je activiteit
om te herstellen
Klachten gaan normaliter Klachten gaan normaliter Als jij beweegt, blijft je
vanzelf weer over met rust vanzelf over met rust lichaam smeersel maken
en juiste opbouw waardoor het soepeler kan
bewegen
Klachten worden erger als je Beloop 3-6 weken Als je inactief wordt, minder
zo blijft sporten van deze stofjes en wordt het
nog stijver
Binnen de pijngrens blijven
bewegen
Behandeling
Belasting – belastbaarheid Eerst volledige rust Quadriceps trainen
Eerst volledige rust Daarna rustig opbouw Leefstijlinterventie
Pijn minder = stretchen Te snel is weer irritatie
quads en hams
Geleid belastbaarheid Rekken quads en hams
opbouwen
Symptomen
Drukpijn thv tuber tibiae Bult op de knie Bult in knieholte Ochtendstijfheid <30 min
Zwelling thv tuber tibiae Zwelling onder de patella Pijn Gevoel van moeten
opwarmen voor bewegen
Warmte thv tuber tibiae Crepitaties
Pijn wordt erger bij actief Hard eindgevoel
blijven
Krachtverlies quads
Pijn bij langdurig bewegen
Benige zwelling
Niet op 1 plek specifiek aan
te wijzen
Ontstaan
Ineens meer belasting Trauma Trauma
Trekbelasting van de quads Overbelasting (druk op Herhaaldelijke microtrauma’s
(rennen, springen) patella / tuberositas tibiae)
Komt het voor bij familie?
Ook letten op
Jonge sporters Symptomen worden erger Leeftijd
Groeispurt Geen warmte bij palpatie
Stand verandering
Beloop in golfbewegingen
obv gedrag en belasting
Specifieke testen
, Palpatie tuber tibiae - - Flexie / extensie knie
Voorlichting
Wat verwacht je van de afspraak van vandaag?
Wat weet je nog / al van de informatie?
Wat wil je nog extra weten aan informatie?
Overbelasting, er komt te Er is een zakje “gel” Artrose is degeneratie van
veel trekkracht op je tuber geïrriteerd door de vele het kraakbeen
belasting
Je bovenbeen spieren Door de irritatie zet hij uit Daardoor is er kans dat
hechten daar aan en die kleine botdeeltjes tegen
trekken door aanspanning elkaar komen
Niks is kapot, maar het moet Als je de belasting afneemt, Je lichaam maakt stofjes aan
wel rust krijgen geef je dit zakje de ruimte op basis van je activiteit
om te herstellen
Klachten gaan normaliter Klachten gaan normaliter Als jij beweegt, blijft je
vanzelf weer over met rust vanzelf over met rust lichaam smeersel maken
en juiste opbouw waardoor het soepeler kan
bewegen
Klachten worden erger als je Beloop 3-6 weken Als je inactief wordt, minder
zo blijft sporten van deze stofjes en wordt het
nog stijver
Binnen de pijngrens blijven
bewegen
Behandeling
Belasting – belastbaarheid Eerst volledige rust Quadriceps trainen
Eerst volledige rust Daarna rustig opbouw Leefstijlinterventie
Pijn minder = stretchen Te snel is weer irritatie
quads en hams
Geleid belastbaarheid Rekken quads en hams
opbouwen
