Samenvatting MBZ Chronische Stress

Aandoening: Chronische stress

Oorzaak
Beschrijf de normale fysiologie en wat er bij deze aandoening hierin mis gaat.
 Financiën: armoede, geldzorgen en problematische schulden. Onder mensen met problematische
schulden komt stress 5x zoveel voor als bij mensen zonder schulden. Armoede kan schaamte met zich
meebrengen, en het geeft extra stress de armoede te willen verbergen.
 Werk: ongezonde werkomstandigheden, onzeker werk en inkomen (zzp of flex-werk) en
werkeloosheid. Sterke afname inkomen (inkomensval), structurele schommelingen in het inkomen
(inkomensonzekerheid) en het ontstaan van problematische schulden hangt vaak samen met
levensgebeurtenissen zoals baanverlies, ziekte, arbeidsongeschiktheid of scheiding.
 Huisvesting: toenemend woningtekort, financiële onbereikbaarheid, slechte isolatie, vocht- en
schimmelproblematiek, geluidsoverlast, te weinig leefruimte, onveilige woonomgeving, instabiliteit
van woonsituatie (thuislozen of vaak verhuizen). De laatste decennia is er een toename van
ongelijkheid op de woningmarkt door verschraling van sociale woningbouw, toenemend
woningtekort, stijgende huren, dalende huursubsidie en beleggingsactiviteiten op de woningmarkt. Er
is een toename in sociale en maatschappelijke segregatie.
 Gezondheid en levensgebeurtenissen: ziekte, arbeidsongeschiktheid, echtscheiding, verlies van een
dierbare, mantelzorg.
 Sociaal netwerk: sociaal isolement, eenzaamheid, echtscheiding.
 Migratie: ervaren discriminatie, cultuurverschillen, taalbarriere, gescheiden zijn van familie in land van
herkomst, onzekerheid verblijfsstatus, gebrek aan sociale steun; bij vluchtelingen: gebeurtenissen die
hebben geleid tot vluchten (o.a. oorlog), gebeurtenissen tijdens het vluchten.
 Stress door ‘het systeem’: complexe procedures, beperkte digitale en gezondheidsvaardigheden,
analfabetisme.
Symptomen
Beschrijf vanuit je fysiologische kennis de gevolgen van deze aandoening in het lichaam. Geef dus niet
alleen een rijtje symptomen, maar geef ook een bondige verklaring van de symptomen.
 Vermoeidheid.
 Slaapproblemen.
 Prikkelbaarheid.
 Hoofdpijn.
 Darmproblemen.
 Geheugen- en concentratieproblemen.
 Besluiteloosheid.
 Depressie, angstgevoelens, constant piekeren.
 Uitstelgedrag, verwaarlozen van verantwoordelijkheden.
 Neiging tot overmatig gebruik van alcohol, tabak of verdovende middelen.
 Gewichtstoename of gewichtsverlies.
 Hoge bloeddruk, abnormale of snelle hartslag, hartkloppingen, pijn op de borst, hartaanval.
 Vaak verkouden of grieperig.
 Pijntjes en kwaaltjes.
 Misselijk- en duizeligheid.
 Auto-immuun, ontstekings- en allergische symptomen zoals: opvlammingen van astma, artritis, acne,
eczeem, psoriasis, brandend maagzuur, zweren en/of prikkelbare darmsyndroom.
 Premenstrueel syndroom.
 Laag libido.
 Vruchtbaarheidsproblemen.
 Constant gevoel van nervositeit.
 Overprikkeling.

,  Burn-out.
 Pijnlijke en gespannen spieren.
Mogelijke complicaties (van de aandoening zelf) en prognose
Beschrijf wat de gevolgen op langere termijn kunnen zijn van deze aandoening.
 Mogelijke complicaties:
 Moeilijker om problemen aan te pakken en gezonde keuzes te maken.
 Je hartslag komt niet tot rust.
 Je ademhaling kalmeert niet.
 Je lichaam komt niet aan ontspannen toe.
 Je lichaam staat voortdurend in een staat van alertheid.
 Je gewicht neemt toe of juist af.
 Je slaapt slecht.
 Je hebt een verhoogde bloeddruk.
 Je spijsvertering is verstoord.
 Je immuunsysteem is aangetast.
 Diabetes.
 Hart-vaatziekten.
 Slapeloosheid.
 Depressie.
 Verminderde vruchtbaarheid.
 Osteoporose.
 Mentale troebelheid (hersenmist/brainfog).
 Flinke verstoringen van de zuur-basebalans. Je lichaam kan veel te weinig energie genereren als
dit evenwicht verstoord is. En gebruikt ongelooflijk veel mineralen en sporenelementen om de PH
van je bloed weer op peil te krijgen. Als dit vaak gebeurt gaan er veel van deze voedingsstoffen
‘op’ aan het herstellen van deze balans.
 Een disbalans in stressremmende stoffen, hormonen of neurotransmitters. Deze kunnen eraan
bijdragen dat jij je door allerlei kleinigheden gestrest kunt voelen. Denk aan een tekort van het
anti-stressmineraal magnesium, onze lichaamseigen angst/paniekremmer progesteron of de
rustgevende stof GABA. Bij een GABA disbalans wordt je steeds stressgevoeliger. Een chronisch
verhoogd cortisol heeft een diepgaande invloed op de werking van alle hormonen en
neurotransmitters in ons lichaam/brein.
 Een leaky gut, waardoor heel veel vitale voedingsstoffen niet meer worden opgenomen maar
toxines, niet goed afgebroken eiwitten, micro-organismen etc wel. Schadelijke stoffen die zich zo
in je brein kunnen ‘nestelen’ is uiteraard ook topstress!
Diagnostiek
Beschrijf ook bondig wat de voor- en nadelen van verschillende mogelijkheden zijn (bijv. invasief of niet;
pijnlijk of niet; tijdsduur voor uitslag bekend is; etc).
 Anamnese en lichamelijk onderzoek: de arts zal vragen stellen over de aard, duur en ernst van de
klachten en het dagelijks functioneren. Er wordt een lichamelijk onderzoek uitgevoerd om
lichamelijke oorzaken uit te sluiten. Voor- en nadelen:
 Voordelen:
 Directe eerste indruk van klachten, duur, ernst en impact op dagelijks functioneren.
 Helpt onderscheid maken tussen mentale stress en lichamelijke oorzaken.
 Helemaal niet-invasief, goedkoop en altijd beschikbaar.
 Lichamelijk onderzoek kan aanwijzingen geven zoals gespannen spieren, verhoogde hartslag
of slecht slapen.
 Onmisbaar als startpunt voor verdere diagnostiek.
 Nadelen:
 Klachten zijn subjectief > afhankelijk van wat iemand vertelt en hoe iemand zich uit.
 Veel verschijnselen overlappen met andere problemen (burn-out, depressie, angst,