Sport klasse 12

, 08.10.2024
Die 5 motorischen Grundeigenschaften (S 6)
.




-Kraft -Ausdauer -
Koordination


-Schnelligkeit
-




Beweglichkeit


Was ist Training ?

"Training ist die
planmäßige und
Systematische Realisation von Maßnahmen

(Trainingsinhalte und
Trainingsmethodenl zur
nachhaltigen Erreichung
von Zielen
(Trainingszielel
im und durch Sport"


5 Belastungsnormative
Intensität (mehr Gewicht) -Dauer IzB
. eine Wah )
Trainingshäufigkeit
-
-
. .




-Umfang (gesamte Trainingszeit) -

Dichte

, 08.10.2024

5 motorische Grundeigenschaften (S 6)
.




Kraft
·




·




Schnelligkeit
·



Ausdauer
·




Beweglichkeit
·


Koordination

, Kriterienkatalog: Aufwärmen



Gestaltende Schüler: _______________________________________________________



Aufwärmen am: _________________________ Punkte: ______________ Note: _______




Schwerpunkte 3 Punkte 2 Punkte 1 Punkt Bemerkung

Struktur A: Herz-Kreislaut
- Dreiteilige Struktur A, B, C
erkennbar
- Belastungsintensität
B3 Sport artspezifisch
angemessen
C Dehnen
- Zeitlicher Rahmen
eingehalten

Fachkompetenz
- Übungen trainieren
vorgegebene
Muskelgruppen
- Sachgerechte
Übungsausführung
- Angemessene Übungen
- Differenzierende Übungen

Organisation
- Materialeinsatz
- Raumaufteilung,
Raumnutzung
- Aufstellungsformen

Lenkungsverhalten
- Aufgabenstellungen
- Anweisungen
- Demonstrationsfähigkeit
- Motivation
- Korrekturverhalten

Innovation / Kreativität
- Abwechslung
- Vielseitigkeit
- Ideenreichtum