Zelfzorgkaart: Hoofdpijn Datum:
Vragen die de assistent stelt Uitleg aan de patiënt:
aan de patiënt:
Er zijn meerdere varianten hoofdpijn en kan
- Wat is het geslacht en leeftijd ook meerdere oorzaken hebben. Een
van de patiënt? verkoudheid of griep, hoofdpijn door het
- Eventueel zwanger? Of gebruik van bepaalde medicatie.
andere aandoeningen?
- Hoelang heeft u al hoofdpijn? Het is belangrijk om de oorzaak van de
- Zit er een bepaalde hoofdpijn te vinden, afhankelijk van de oorzaak
frequentie of patroon in? kunnen juiste adviezen gegeven worden en de
- Heeft u al pijnstillers behandeling daar op aanpassen.
gebruikt?
- Gebruikt u andere De duur van de hoofdpijn is verschillende en
medicijnen? Sommige afhankelijk om welk type hoofdpijn het gaat.
pijnstiller kan de hoofdpijn Spanningshoofdpijn kan uren maar ook dagen
verergeren. duren, migraine aanvallen duren meestal 4-72
uur en clusterhoofdpijn zijn aanvallen die vaak
maar kort duren 15 min-3 uur maar die
meerdere keren per dag/week kan terugkomen.
Zelfzorgadviezen: Zelfzorgmedicatie:
- Voldoende beweging, - 1e keus; Paracetamol (niet bij chronische
nachtrust en frisse lucht. spanningshoofdpijn) Dosering
- Voedingspatroon aanpassen, volwassenen bij migraine; max 4x daags
gezond eten, koffie en alcohol 1000mg per keer.
vermijden. - 2e keus; NSAID’S bijv
- Ogen laten testen, mogelijk Diclofenac,Ibuprofen, Naproxen.
verminderd Dosering bij migraine bijv Ibuprofen
gezichtsvermogen. 400mg eenmalig, bij incidenteel gebruik
- Gebit nakijken, max nog 2 keer herhalen met 6 uur
gebitsproblemen kunnen ook tussentijd.
hoofdpijn veroorzaken.
- Tegen spanningshoofdpijn
kan yoga of een warme kruik
helpen.
Doorverwijzen naar de huisarts: Bronvermelding:
- Kinderen jonger dan 6 jaar. https://kennisbank.knmp.nl/article/
- Kinderen die vaak hoofdpijn zelfzorgstandaarden/hoofdpijn.html
hebben en daardoor minder
goed kunnen concentreren. https://www.apotheek.nl/klachten-ziektes/
- Indien de hoofdpijn na hoofdpijn
behandeling niet weggaat of
snel terugkomt.
- Indien de patiënt buiten
bewustzijn is geweest.
- Hoofdpijn ontstaan door een
ongeluk of harde klap op het
hoofd
- Bij aanhoudende hoofdpijn bij
Vragen die de assistent stelt Uitleg aan de patiënt:
aan de patiënt:
Er zijn meerdere varianten hoofdpijn en kan
- Wat is het geslacht en leeftijd ook meerdere oorzaken hebben. Een
van de patiënt? verkoudheid of griep, hoofdpijn door het
- Eventueel zwanger? Of gebruik van bepaalde medicatie.
andere aandoeningen?
- Hoelang heeft u al hoofdpijn? Het is belangrijk om de oorzaak van de
- Zit er een bepaalde hoofdpijn te vinden, afhankelijk van de oorzaak
frequentie of patroon in? kunnen juiste adviezen gegeven worden en de
- Heeft u al pijnstillers behandeling daar op aanpassen.
gebruikt?
- Gebruikt u andere De duur van de hoofdpijn is verschillende en
medicijnen? Sommige afhankelijk om welk type hoofdpijn het gaat.
pijnstiller kan de hoofdpijn Spanningshoofdpijn kan uren maar ook dagen
verergeren. duren, migraine aanvallen duren meestal 4-72
uur en clusterhoofdpijn zijn aanvallen die vaak
maar kort duren 15 min-3 uur maar die
meerdere keren per dag/week kan terugkomen.
Zelfzorgadviezen: Zelfzorgmedicatie:
- Voldoende beweging, - 1e keus; Paracetamol (niet bij chronische
nachtrust en frisse lucht. spanningshoofdpijn) Dosering
- Voedingspatroon aanpassen, volwassenen bij migraine; max 4x daags
gezond eten, koffie en alcohol 1000mg per keer.
vermijden. - 2e keus; NSAID’S bijv
- Ogen laten testen, mogelijk Diclofenac,Ibuprofen, Naproxen.
verminderd Dosering bij migraine bijv Ibuprofen
gezichtsvermogen. 400mg eenmalig, bij incidenteel gebruik
- Gebit nakijken, max nog 2 keer herhalen met 6 uur
gebitsproblemen kunnen ook tussentijd.
hoofdpijn veroorzaken.
- Tegen spanningshoofdpijn
kan yoga of een warme kruik
helpen.
Doorverwijzen naar de huisarts: Bronvermelding:
- Kinderen jonger dan 6 jaar. https://kennisbank.knmp.nl/article/
- Kinderen die vaak hoofdpijn zelfzorgstandaarden/hoofdpijn.html
hebben en daardoor minder
goed kunnen concentreren. https://www.apotheek.nl/klachten-ziektes/
- Indien de hoofdpijn na hoofdpijn
behandeling niet weggaat of
snel terugkomt.
- Indien de patiënt buiten
bewustzijn is geweest.
- Hoofdpijn ontstaan door een
ongeluk of harde klap op het
hoofd
- Bij aanhoudende hoofdpijn bij
