Practice test SFBFC Verified Questions And Correct Answers.

Practice test SFBFC Verified Questions And
Correct Answers.

The term exercise physiology means the study of how
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a. to become a better body builder.
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b. the body strives to prepare for exercise.
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c. the body prepares for and performs exercise.
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d. to exercise more efficiently. - (correct answer) - C
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Timed runs, sit-ups, pull-ups, and push-
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ups, or your survivability in combat are all measurements of
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a. muscular strength.
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b. muscular endurance.
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c. exercise physiology.
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d. optimal fitness. - (correct answer) - D
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Which term is defined as the ability of a muscle to contract repeatedly without fatig
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uing or to maintain a contraction for an extended period of time?
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a. Muscular strength
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b. Muscular endurance
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c. Cardio-pulmonary endurance
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d. Flexibility - (correct answer) - B
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Which is a change that occurs in the heart and blood vessels as a result of regular e
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xercise?
a. Blood pressure decreases
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b. Breathing rate increases
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c. Tidal volume increases
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d. Breathing rate decreases at rest - (correct answer) - A
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Which term defines a molecule that serves as the source of energy for fueling muscl
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e contraction?
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a. Adenosine tri-phosphate (ATP)
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, b. Creatine Phosphate (CP)
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c. Aerobic energy pathway
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d. Lactic acid - (correct answer) - A
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Which energy pathway is used to fuel quick powerful movements that require a lot o
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f energy right away?
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a. Creatine Phosphate
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b. Anaerobic
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c. Aerobic
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d. ATP - (correct answer) - B
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Which energy pathway is not activated quickly; however, since oxygen is usually av
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ailable to the working muscle, it can provide energy for a long period of time?
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a. Creatine Phosphate
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b. Anaerobic
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c. Aerobic
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d. ATP - (correct answer) - C
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Which benefit of a warm-
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up results in both speed and strength enhancement during exercise?
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a. Opening of blood vessels
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b. Increase in body temperature
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c. Improved heart and lung function
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d. Improved range of motion - (correct answer) - B
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SSgt Handle is recovering from knee surgery. She was told by her doctor to refrain f
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rom performing strenuous exercises right now, but begin using her legs more often
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to aid in developing strength. She decides to take a light walk up the block. Which w
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arm-up would best suit SSgt Handle?
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a. Specific
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b. General
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c. Passive
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d. Limited - (correct answer) - C
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Which guideline for warming-
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up best suits SSgt Handle who is recovering from knee surgery but wants to begin c
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onditioning the area? ds ds