SPORTPSYCHOLOGIE
SAMENVATTING
Inhoud
Wat is sportpsychologie?..........................................................................................................................................2
Geschiedenis.........................................................................................................................................................2
motivatie...................................................................................................................................................................2
Soorten motivatie..................................................................................................................................................2
Doelstellingen............................................................................................................................................................3
Soorten doestellingen...........................................................................................................................................3
Achievement Goal Theory.....................................................................................................................................3
Concentratie & herstel..............................................................................................................................................3
Herstel...................................................................................................................................................................4
Angst..........................................................................................................................................................................5
‘Choking under pressure’......................................................................................................................................6
Agressie.....................................................................................................................................................................6
Imagery......................................................................................................................................................................7
Verbeelding...........................................................................................................................................................8
, WAT IS SPORTPSYCHOLOGIE?
Het creëren van optimale situaties om de sportprestatie te verbeteren. Hierbij staat het welzijn van de sporter
en het mentale aspect centraal.
EXERCISE PSYCHOLOGY : gaat in op de psychologie achter het mensen in beweging
krijgen. (tegengaan van obesitas en hart- en vaatziekten)
SPORTPSYCHOLOGIE IN DE PRAKTIJK
- Bewustzijn bij sporters over de aanwezigheid van mentale vaardigheden
- Gesprek met sportpsycholoog
- Bewegingswetenschappen: trainers weten hoe het mentale en fysieke
samenwerken.
GESCHIEDENIS
OUDE GRIEKEN – 700 voor Chr. – 400 na Chr.
JAREN 70/80 – opkomst van Sportpsychologie zoals we het nu kennen
1990 – Oprichting VSPN (opleidingen volgen)
2000 TOT NU – Standaard onderdeel binnen (top)sport
VOORLOPERS : Amerika, Australië, Groot-Brittannië & Nieuw-Zeeland
NEDERLAND
Robin van Galen (oud waterpolo coach) heeft het mentale aspect van de sport al
jaren geleden omarmt. Naar alle evenementen van TeamNL gaat nu een
sportpsycholoog mee.
MOTIVATIE
SYNONIEMEN : (beweeg)redenen, drijfveren, verklaring, de ‘waarom’.
NATURE (Maslow piramide)
Motivatie heb je of heb je niet.
NURTURE
Omgeving speelt een belangrijke rol, motiveren kun je leren.
SOORTEN MOTIVATIE
INTRINSIEK : de motivatie komt vanuit jezelf.
EXTRINSIEK : je wordt gemotiveerd door invloeden uit je omgeving.
SELF EFFICACY : een combinatie van zelfkennis en zelfvertrouwen.
AUTONOMY : zelfbeschikkingsrecht. Het maken van eigen keuzes.
Je LEVEL OF CHALLENGE (uitdagingen) en LEVEL OF SKILL (niveau) dienen in verhouding
te zijn om spanningen of verveling te voorkomen.
Pagina 2 van 9
SAMENVATTING
Inhoud
Wat is sportpsychologie?..........................................................................................................................................2
Geschiedenis.........................................................................................................................................................2
motivatie...................................................................................................................................................................2
Soorten motivatie..................................................................................................................................................2
Doelstellingen............................................................................................................................................................3
Soorten doestellingen...........................................................................................................................................3
Achievement Goal Theory.....................................................................................................................................3
Concentratie & herstel..............................................................................................................................................3
Herstel...................................................................................................................................................................4
Angst..........................................................................................................................................................................5
‘Choking under pressure’......................................................................................................................................6
Agressie.....................................................................................................................................................................6
Imagery......................................................................................................................................................................7
Verbeelding...........................................................................................................................................................8
, WAT IS SPORTPSYCHOLOGIE?
Het creëren van optimale situaties om de sportprestatie te verbeteren. Hierbij staat het welzijn van de sporter
en het mentale aspect centraal.
EXERCISE PSYCHOLOGY : gaat in op de psychologie achter het mensen in beweging
krijgen. (tegengaan van obesitas en hart- en vaatziekten)
SPORTPSYCHOLOGIE IN DE PRAKTIJK
- Bewustzijn bij sporters over de aanwezigheid van mentale vaardigheden
- Gesprek met sportpsycholoog
- Bewegingswetenschappen: trainers weten hoe het mentale en fysieke
samenwerken.
GESCHIEDENIS
OUDE GRIEKEN – 700 voor Chr. – 400 na Chr.
JAREN 70/80 – opkomst van Sportpsychologie zoals we het nu kennen
1990 – Oprichting VSPN (opleidingen volgen)
2000 TOT NU – Standaard onderdeel binnen (top)sport
VOORLOPERS : Amerika, Australië, Groot-Brittannië & Nieuw-Zeeland
NEDERLAND
Robin van Galen (oud waterpolo coach) heeft het mentale aspect van de sport al
jaren geleden omarmt. Naar alle evenementen van TeamNL gaat nu een
sportpsycholoog mee.
MOTIVATIE
SYNONIEMEN : (beweeg)redenen, drijfveren, verklaring, de ‘waarom’.
NATURE (Maslow piramide)
Motivatie heb je of heb je niet.
NURTURE
Omgeving speelt een belangrijke rol, motiveren kun je leren.
SOORTEN MOTIVATIE
INTRINSIEK : de motivatie komt vanuit jezelf.
EXTRINSIEK : je wordt gemotiveerd door invloeden uit je omgeving.
SELF EFFICACY : een combinatie van zelfkennis en zelfvertrouwen.
AUTONOMY : zelfbeschikkingsrecht. Het maken van eigen keuzes.
Je LEVEL OF CHALLENGE (uitdagingen) en LEVEL OF SKILL (niveau) dienen in verhouding
te zijn om spanningen of verveling te voorkomen.
Pagina 2 van 9
