Lesapotheek stoppen met roken
-Voor advies over niet-medicamenteuze stopmethoden kan de apotheek verwijzen naar:
www.rokeninfo.nl of naar de huisarts.
-Effecten van nicotine worden gewaardeerd door gebruikers:
De stemming verbetert
Ontspanning
Verhoogde concentratie
Prestatieverbetering
Angst vermindert
Hongergevoel wordt onderdrukt daardoor lichaamsgewicht makkelijker te handhaven
-Nicotine werkt binnen 10 seconden en is snel uitgewerkt.
-Nicotine is ruim beschikbaar: rook je 20 sigaretten per dag en neem je van elke sigaret 10 trekjes,
dan krijg je minstens 200 keer per dag een dosis binnen.
-Tabaksrook bevat een groot aantal chemische verbindingen:
Nicotine
Koolmonoxide
Teer
Andere agressieve gassen
-De agressieve gassen in tabaksrook irriteren en beschadigen het slijm.
-De normale afweerprocessen die in de slijmlaag plaatsvinden worden op den duur verstoord.
-Schadelijke stoffen zakken in de slijmlaag en dringen door de wanden van de cellen.
-De cellen raken ontstoken en witte bloedlichaampjes schieten te hulp.
-De zieke cellen orden afgestoten en verdwijnen samen met de witte bloedlichaampjes in de
slijmlaag.
-Door de plotselinge activiteit zwelt het weefsel op en zorgt voor een vernauwing van het
luchtkanaal.
-De cellen op de basislaag delen zich nu en vormen nieuwe gezonde cellen.
-Als de vervuiling door blijft gaan komen trilhaarcellen die normaal gesproken het slijm afvoeren,
slijmproducerende cellen in de plaats.
-Die gaan veel slijm produceren om de vervuiling buiten te houden.
-Dit dikkere, taaie slijm zakt tussen de trilharen in waardoor ze bijna niet meer kunnen bewegen.
-Ze kunnen hun werk niet meer doen en voeren de grote hoeveelheden slijm niet meer af.
-Alleen door regelmatig hoesten is het opgehoopte slijm nog uit de longen te verwijderen.
-Mensen die lang roken hebben dan een rokershoest. Ze zijn vaak kortademig en hebben een slechte
conditie.
-De luchtwegen zijn eigenlijk voortdurend ontstoken: een chronische bronchitis.
-Door de rook raken de longblaasjes ook ontstoken.
-De kans op longkanker bij roken: wordt 10x zo groot bij mannen & 20x zo groot bij vrouwen.
-Roken veroorzaakt 80-90% van de gevallen longkanker.
-Longkanker is slecht te genezen: 50% van de patiënten overlijdt binnen een jaar na de diagnose;
85% binnen 5 jaar.
Nicotine
-Roken is zeer verslavend.
-De stof in sigaretten die dit veroorzaakt is nicotine.
-Men spreekt van verslaving als iemand >10 sigaretten per dag rookt en de 1 e binnen een half uur na
opstaan.
-Voor advies over niet-medicamenteuze stopmethoden kan de apotheek verwijzen naar:
www.rokeninfo.nl of naar de huisarts.
-Effecten van nicotine worden gewaardeerd door gebruikers:
De stemming verbetert
Ontspanning
Verhoogde concentratie
Prestatieverbetering
Angst vermindert
Hongergevoel wordt onderdrukt daardoor lichaamsgewicht makkelijker te handhaven
-Nicotine werkt binnen 10 seconden en is snel uitgewerkt.
-Nicotine is ruim beschikbaar: rook je 20 sigaretten per dag en neem je van elke sigaret 10 trekjes,
dan krijg je minstens 200 keer per dag een dosis binnen.
-Tabaksrook bevat een groot aantal chemische verbindingen:
Nicotine
Koolmonoxide
Teer
Andere agressieve gassen
-De agressieve gassen in tabaksrook irriteren en beschadigen het slijm.
-De normale afweerprocessen die in de slijmlaag plaatsvinden worden op den duur verstoord.
-Schadelijke stoffen zakken in de slijmlaag en dringen door de wanden van de cellen.
-De cellen raken ontstoken en witte bloedlichaampjes schieten te hulp.
-De zieke cellen orden afgestoten en verdwijnen samen met de witte bloedlichaampjes in de
slijmlaag.
-Door de plotselinge activiteit zwelt het weefsel op en zorgt voor een vernauwing van het
luchtkanaal.
-De cellen op de basislaag delen zich nu en vormen nieuwe gezonde cellen.
-Als de vervuiling door blijft gaan komen trilhaarcellen die normaal gesproken het slijm afvoeren,
slijmproducerende cellen in de plaats.
-Die gaan veel slijm produceren om de vervuiling buiten te houden.
-Dit dikkere, taaie slijm zakt tussen de trilharen in waardoor ze bijna niet meer kunnen bewegen.
-Ze kunnen hun werk niet meer doen en voeren de grote hoeveelheden slijm niet meer af.
-Alleen door regelmatig hoesten is het opgehoopte slijm nog uit de longen te verwijderen.
-Mensen die lang roken hebben dan een rokershoest. Ze zijn vaak kortademig en hebben een slechte
conditie.
-De luchtwegen zijn eigenlijk voortdurend ontstoken: een chronische bronchitis.
-Door de rook raken de longblaasjes ook ontstoken.
-De kans op longkanker bij roken: wordt 10x zo groot bij mannen & 20x zo groot bij vrouwen.
-Roken veroorzaakt 80-90% van de gevallen longkanker.
-Longkanker is slecht te genezen: 50% van de patiënten overlijdt binnen een jaar na de diagnose;
85% binnen 5 jaar.
Nicotine
-Roken is zeer verslavend.
-De stof in sigaretten die dit veroorzaakt is nicotine.
-Men spreekt van verslaving als iemand >10 sigaretten per dag rookt en de 1 e binnen een half uur na
opstaan.
