NL Actief niveau 3 | werkblad bij portfolio Fitnesstrainer A
versie januari 2022
LESVOORBEREIDINGSFORMULI
ER
Beginsituatie analyse
NAAM (voor- en achternaam) Naomi Oudshoorn
DATUM en TIJD / les/ training Zaterdag 24.02.2024 17:00
Les / trainingsdoelstelling korte Aan het einde van de eerstvolgende training wil ik dat alle deelnemers in staat zijn om de door mij
termijn gegeven motorische oefeningen op een veilige en correcte manier uit te voeren, waarbij ze de
belangrijkste aandachtspunten kunnen benoemen.
Ik zal de bekwaamheid van de deelnemers meten door te observeren of ze de oefeningen correct
uitvoeren en of ze na de les de belangrijkste aandachtspunten kunnen benoemen.
De doelstelling is acceptabel, omdat het gericht is op het verbeteren van de uitvoering van oefeningen
en het verstrekken van duidelijke informatie aan de deelnemers.
Het doel is realistisch, gezien de focus op motorische vaardigheden en het benoemen van
aandachtspunten, is het doel realistisch, want dit is haalbaar binnen één trainingssessie.
De doelstelling is tijdsgebonden, gericht op de eerstvolgende training, wat zorgt voor een specifieke
tijdslijn om het doel te bereiken.
Trainingsdoelstelling lange Binnen 8 weken wil ik dat alle deelnemers in staat zijn om zelfstandig een effectieve training uit te
termijn werken, inclusief de benodigde kennis van correcte uitvoering van oefeningen en alle
aandachtspunten.
Ik zal de vooruitgang meten door te controleren of de deelnemers daadwerkelijk zelfstandig alle
benodigde kennis van correcte uitvoering en aandachtspunten beheersen.
De doelstelling is acceptabel omdat het gericht is op het vergroten van de zelfstandigheid en kennis
van de deelnemers, wat waardevol is voor de lange termijn.
Het doel is realistisch, gezien de termijn van 8 weken en het belang van geleidelijke opbouw van
kennis en vaardigheden.
De doelstelling is gericht op een periode van 8 weken, waardoor er een duidelijke deadline is voor het
bereiken van het doel.
BEGINSITUATIE groep OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Motorisch: De klantengroep bestaat uit drie personen die zich hebben aangemeld bij het fitnesscentrum. Ze
hebben tot nu toe zelfstandig aan fitness gedaan en lopen daarnaast twee keer per week samen hard.
Hierdoor kunnen we aannemen dat ze enige ervaring hebben met lichamelijke activiteit en een zekere
mate van cardiovasculaire fitheid hebben opgebouwd door het hardlopen. Het is belangrijk om te
achterhalen wat hun specifieke trainingsniveau is, of ze eventuele blessures of beperkingen hebben,
NL Actief brancheorganisatie | Postbus 275 | 6710 BG EDE pagina 1
085-4869150 | e-mail: | www.nlactief.nl
, NL Actief niveau 3 | werkblad bij portfolio Fitnesstrainer A
versie januari 2022
en in hoeverre ze bekend zijn met diverse fitnessoefeningen.
Vanwege hun ervaring met fitness en regelmatige hardlooproutine lijken de klanten al een basisniveau
van fysieke activiteit te hebben. Dit kan positief zijn, omdat ze mogelijk snel nieuwe oefeningen
oppikken en al enige kracht en uithoudingsvermogen hebben opgebouwd.
Aan de andere kant is het belangrijk om rekening te houden met eventuele gewoonten of technieken
die ze hebben ontwikkeld tijdens hun zelfstandige training, om ervoor te zorgen dat deze in lijn zijn
met gezonde en effectieve trainingsprincipes.
Het is belangrijk om te achterhalen wat hun specifieke trainingsniveau is, of ze eventuele blessures of
beperkingen hebben, en in hoeverre ze bekend zijn met diverse fitnessoefeningen.
Cognitief: De deelnemers hebben tot nu toe zelf aan fitness gedaan en lopen twee keer per week samen hard.
Het is redelijk om aan te nemen dat ze enige basiskennis hebben van fitnessoefeningen,
trainingsprincipes en mogelijk ook van cardiovasculaire training. Echter, de exacte mate van kennis
kan variëren en hangt af van hun individuele ervaringen en zelfstudie. Het is belangrijk om te
achterhalen of ze bekend zijn met de juiste technieken voor krachttraining en eventuele specifieke
doelen die ze willen bereiken.
Voor de les betekent dit dat de nodige uitleg gegeven moet worden over de oefeningen, technieken en
veiligheidsaspecten die in het programma worden opgenomen. Het is belangrijk om dit op een
begrijpelijke en toegankelijke manier te doen, rekening houdend met hun bestaande kennis.
Sociaal-affectief: Het sociale contact tussen de klanten onderling kan variëren, maar gezien het feit dat ze al samen
hardlopen, is het redelijk om aan te nemen dat er al een zekere mate van groepscohesie en sociaal
contact bestaat. Het is belangrijk om te observeren hoe open en communicatief ze zijn tijdens de
eerste les en of ze elkaar aanmoedigen.
De motivatie van de klanten lijkt hoog te zijn, aangezien ze hebben besloten om onder deskundige
begeleiding een programma op te starten. Dit geeft aan dat ze serieus bezig zijn met hun
fitnessdoelen en bereid zijn om te investeren in professionele begeleiding.
Het bestaande sociaal contact tussen de klanten kan een positieve invloed hebben op de
groepsdynamiek tijdens de lessen. Het feit dat ze samen hardlopen buiten het fitnesscentrum
suggereert dat ze waarde hechten aan gezamenlijke activiteiten, wat geïntegreerd kan worden in de
lessen om een gevoel van verbondenheid te bevorderen.
BEGINSITUATIE individuele OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
sporter
Motorisch: Onbekend
Cognitief: Onbekend
Sociaal-affectief: Onbekend
BEGINSITUATIE lesgever OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
NL Actief brancheorganisatie | Postbus 275 | 6710 BG EDE pagina 2
085-4869150 | e-mail: | www.nlactief.nl
versie januari 2022
LESVOORBEREIDINGSFORMULI
ER
Beginsituatie analyse
NAAM (voor- en achternaam) Naomi Oudshoorn
DATUM en TIJD / les/ training Zaterdag 24.02.2024 17:00
Les / trainingsdoelstelling korte Aan het einde van de eerstvolgende training wil ik dat alle deelnemers in staat zijn om de door mij
termijn gegeven motorische oefeningen op een veilige en correcte manier uit te voeren, waarbij ze de
belangrijkste aandachtspunten kunnen benoemen.
Ik zal de bekwaamheid van de deelnemers meten door te observeren of ze de oefeningen correct
uitvoeren en of ze na de les de belangrijkste aandachtspunten kunnen benoemen.
De doelstelling is acceptabel, omdat het gericht is op het verbeteren van de uitvoering van oefeningen
en het verstrekken van duidelijke informatie aan de deelnemers.
Het doel is realistisch, gezien de focus op motorische vaardigheden en het benoemen van
aandachtspunten, is het doel realistisch, want dit is haalbaar binnen één trainingssessie.
De doelstelling is tijdsgebonden, gericht op de eerstvolgende training, wat zorgt voor een specifieke
tijdslijn om het doel te bereiken.
Trainingsdoelstelling lange Binnen 8 weken wil ik dat alle deelnemers in staat zijn om zelfstandig een effectieve training uit te
termijn werken, inclusief de benodigde kennis van correcte uitvoering van oefeningen en alle
aandachtspunten.
Ik zal de vooruitgang meten door te controleren of de deelnemers daadwerkelijk zelfstandig alle
benodigde kennis van correcte uitvoering en aandachtspunten beheersen.
De doelstelling is acceptabel omdat het gericht is op het vergroten van de zelfstandigheid en kennis
van de deelnemers, wat waardevol is voor de lange termijn.
Het doel is realistisch, gezien de termijn van 8 weken en het belang van geleidelijke opbouw van
kennis en vaardigheden.
De doelstelling is gericht op een periode van 8 weken, waardoor er een duidelijke deadline is voor het
bereiken van het doel.
BEGINSITUATIE groep OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Motorisch: De klantengroep bestaat uit drie personen die zich hebben aangemeld bij het fitnesscentrum. Ze
hebben tot nu toe zelfstandig aan fitness gedaan en lopen daarnaast twee keer per week samen hard.
Hierdoor kunnen we aannemen dat ze enige ervaring hebben met lichamelijke activiteit en een zekere
mate van cardiovasculaire fitheid hebben opgebouwd door het hardlopen. Het is belangrijk om te
achterhalen wat hun specifieke trainingsniveau is, of ze eventuele blessures of beperkingen hebben,
NL Actief brancheorganisatie | Postbus 275 | 6710 BG EDE pagina 1
085-4869150 | e-mail: | www.nlactief.nl
, NL Actief niveau 3 | werkblad bij portfolio Fitnesstrainer A
versie januari 2022
en in hoeverre ze bekend zijn met diverse fitnessoefeningen.
Vanwege hun ervaring met fitness en regelmatige hardlooproutine lijken de klanten al een basisniveau
van fysieke activiteit te hebben. Dit kan positief zijn, omdat ze mogelijk snel nieuwe oefeningen
oppikken en al enige kracht en uithoudingsvermogen hebben opgebouwd.
Aan de andere kant is het belangrijk om rekening te houden met eventuele gewoonten of technieken
die ze hebben ontwikkeld tijdens hun zelfstandige training, om ervoor te zorgen dat deze in lijn zijn
met gezonde en effectieve trainingsprincipes.
Het is belangrijk om te achterhalen wat hun specifieke trainingsniveau is, of ze eventuele blessures of
beperkingen hebben, en in hoeverre ze bekend zijn met diverse fitnessoefeningen.
Cognitief: De deelnemers hebben tot nu toe zelf aan fitness gedaan en lopen twee keer per week samen hard.
Het is redelijk om aan te nemen dat ze enige basiskennis hebben van fitnessoefeningen,
trainingsprincipes en mogelijk ook van cardiovasculaire training. Echter, de exacte mate van kennis
kan variëren en hangt af van hun individuele ervaringen en zelfstudie. Het is belangrijk om te
achterhalen of ze bekend zijn met de juiste technieken voor krachttraining en eventuele specifieke
doelen die ze willen bereiken.
Voor de les betekent dit dat de nodige uitleg gegeven moet worden over de oefeningen, technieken en
veiligheidsaspecten die in het programma worden opgenomen. Het is belangrijk om dit op een
begrijpelijke en toegankelijke manier te doen, rekening houdend met hun bestaande kennis.
Sociaal-affectief: Het sociale contact tussen de klanten onderling kan variëren, maar gezien het feit dat ze al samen
hardlopen, is het redelijk om aan te nemen dat er al een zekere mate van groepscohesie en sociaal
contact bestaat. Het is belangrijk om te observeren hoe open en communicatief ze zijn tijdens de
eerste les en of ze elkaar aanmoedigen.
De motivatie van de klanten lijkt hoog te zijn, aangezien ze hebben besloten om onder deskundige
begeleiding een programma op te starten. Dit geeft aan dat ze serieus bezig zijn met hun
fitnessdoelen en bereid zijn om te investeren in professionele begeleiding.
Het bestaande sociaal contact tussen de klanten kan een positieve invloed hebben op de
groepsdynamiek tijdens de lessen. Het feit dat ze samen hardlopen buiten het fitnesscentrum
suggereert dat ze waarde hechten aan gezamenlijke activiteiten, wat geïntegreerd kan worden in de
lessen om een gevoel van verbondenheid te bevorderen.
BEGINSITUATIE individuele OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
sporter
Motorisch: Onbekend
Cognitief: Onbekend
Sociaal-affectief: Onbekend
BEGINSITUATIE lesgever OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
NL Actief brancheorganisatie | Postbus 275 | 6710 BG EDE pagina 2
085-4869150 | e-mail: | www.nlactief.nl
