Motorisch leren Samenvatting
Beek: Deel 2
Motorisch leren is het belang van een externe focus van aandacht. Aandacht
speelt een belangrijke rol bij de leerprocessen. Kinderen die minder aandacht op
een les hebben leren veel minder dan kinderen die wel aandachtig luisteren.
Aandacht is dus van beland bij impliciet of expliciet leren.
Interne en externe focus
Wanneer de aandacht optimaal is kan er ook een optimaal leerresultaat bereikt
worden. Er is sprake van interne focus wanneer de aandacht gericht is op de
uitvoering van de bewegingen van neurale processen. Voorbeeld Spierspanning
of verdeling van je gewicht. Bij de externe focus wordt de aandacht gericht op
het effect van de bewegingen op de omgeving. Voorbeelden zwaaien van een
raket. Gabriele wulf ontdekte in 1998 het motorische taak namelijk: externe focus
is effectiever dan een interne focus. Bij verbale technieken kijken we vooral naar
het intern richten. Feedback heeft niet altijd invloed uit onderzoek is gebleken dat
de proefpersonen zonder feedback net zo goed of zelfs nog beter presteerde. Wel
is het coachen van belang, dit komt omdat de coach zorgt dat de aandacht op
een beweging wordt gericht. Maar naast de aandacht is individuele aandacht ook
van belang, dit omdat er dan de essentiële aspecten van bewegen naar voren
komen dat per persoon verschilt.
Onderzoeken
Bij het kijken naar onderzoeken zijn er proefpersonen met instructie en andere
met feedback. Instructies en feedback moeten ervoor zorgen dat aandacht
gericht is op de effecten van de bewegingen en niet op de bewegingen zelf. Bij
onderzoeken zijn een aantal taakdomeinen namelijk:
- Balanshandhaving, Taken met open en gesloten ogen , hierbij wordt
gebruik gemaakt van markering waarbij aandacht extern wordt gericht.
Proefpersonen die een externe focus hadden voorde te taak beter uit en
leerde sneller en beter dan proefpersonen met een interne focus.
- Miktaken, Onderzoek gedaan naar de relatie tussen focus van aandacht en
motoriek. Bij taken met balsporten is de externe focus dat leidt tot een
bepaalde prestatie en leerresultaat. Een voorbeeld Interne focus
Concentreren op de polbeweging. Externe focus De ring van de basket.
Wanneer de proefpersonen zich op de externe focus richtte scoorde ze wel,
wanneer de focus intern was werd er minder gescoord.
Proefpersonen werden in drie groepen opverdeeld. Groepindelingen:
- Groep die zich concentreert op het zwaaien van de arm (Interne focus).
- Groep die zich concentreert op de swing van de club (Externe focus).
- Controlegroep zonder specifieke instructies.
De groep met de externe focus was slechter dan beide andere groepen en
hadden ook een betere score op een retentietest.
Beek: Deel 2
Motorisch leren is het belang van een externe focus van aandacht. Aandacht
speelt een belangrijke rol bij de leerprocessen. Kinderen die minder aandacht op
een les hebben leren veel minder dan kinderen die wel aandachtig luisteren.
Aandacht is dus van beland bij impliciet of expliciet leren.
Interne en externe focus
Wanneer de aandacht optimaal is kan er ook een optimaal leerresultaat bereikt
worden. Er is sprake van interne focus wanneer de aandacht gericht is op de
uitvoering van de bewegingen van neurale processen. Voorbeeld Spierspanning
of verdeling van je gewicht. Bij de externe focus wordt de aandacht gericht op
het effect van de bewegingen op de omgeving. Voorbeelden zwaaien van een
raket. Gabriele wulf ontdekte in 1998 het motorische taak namelijk: externe focus
is effectiever dan een interne focus. Bij verbale technieken kijken we vooral naar
het intern richten. Feedback heeft niet altijd invloed uit onderzoek is gebleken dat
de proefpersonen zonder feedback net zo goed of zelfs nog beter presteerde. Wel
is het coachen van belang, dit komt omdat de coach zorgt dat de aandacht op
een beweging wordt gericht. Maar naast de aandacht is individuele aandacht ook
van belang, dit omdat er dan de essentiële aspecten van bewegen naar voren
komen dat per persoon verschilt.
Onderzoeken
Bij het kijken naar onderzoeken zijn er proefpersonen met instructie en andere
met feedback. Instructies en feedback moeten ervoor zorgen dat aandacht
gericht is op de effecten van de bewegingen en niet op de bewegingen zelf. Bij
onderzoeken zijn een aantal taakdomeinen namelijk:
- Balanshandhaving, Taken met open en gesloten ogen , hierbij wordt
gebruik gemaakt van markering waarbij aandacht extern wordt gericht.
Proefpersonen die een externe focus hadden voorde te taak beter uit en
leerde sneller en beter dan proefpersonen met een interne focus.
- Miktaken, Onderzoek gedaan naar de relatie tussen focus van aandacht en
motoriek. Bij taken met balsporten is de externe focus dat leidt tot een
bepaalde prestatie en leerresultaat. Een voorbeeld Interne focus
Concentreren op de polbeweging. Externe focus De ring van de basket.
Wanneer de proefpersonen zich op de externe focus richtte scoorde ze wel,
wanneer de focus intern was werd er minder gescoord.
Proefpersonen werden in drie groepen opverdeeld. Groepindelingen:
- Groep die zich concentreert op het zwaaien van de arm (Interne focus).
- Groep die zich concentreert op de swing van de club (Externe focus).
- Controlegroep zonder specifieke instructies.
De groep met de externe focus was slechter dan beide andere groepen en
hadden ook een betere score op een retentietest.
