Lichamelijke opvoeding: de inleiding
1. Inleiding
1.1 Bewegen is belangrijk
WHO ( world health organization) schrijft voor norm van 2 uren per dag bewegen om een
gezond leven te kunnen lijden.
2 uur LO is niet voldoende voor deze norm. bewegingsgezinde visie van een school is
noodzakelijk! Naast turnen moeten de school andere initiatieven ondernemen om lln actief
te laten bewegen bv. Inrichten actieve speelplaats , bewegen tussendoortjes, sportdagen,..
In nieuwe bewegingsdriehoek van het Vlaamse instituut gezond leven (2017) te lang
stilzitten een plaats als volwaardig gezondheidsthema. Ook al beweeg je veel, dan is het nog
belangrijk dat je niet te lang aan 1 stuk stilzit.
Bewegingsdriehoek:
raad aan elke halfuur kort te bewegen, bewegingstussendoortje te doen of recht te
staan.
Je kan ook best licht, matig en hoog intensief bewegen.
Vertelt wat je best eet, hoeveel je best beweegt en hoe je dat precies doet.
1.2 Wat is lichamelijke opvoeding
Een essentieel onderdeel van de totale ontwikkeling. Lichamelijke opvoeding, of LO, is de
naam voor bewegingsonderwijs of bewegingsopvoeding.
1.3 Welke plaats krijgt lichamelijke opvoeding binnen de school?
Op school veel inspanning gevraagd: opletten, stilzitten, oefenen,..
BELANGRIJK na de inspanningen ook voldoende ontspanning is. Gebrek ontspanning is de
directe oorzaak voor een enorm aantal gezondheidsproblemen.
Klachten bewegingsorganen zoals nek en rug = koploper van ziekmeldingen
Merendeel van de klachten kunnen voorkomen worden. Hier speel LO een belangrijke
rol in. laten de lln genieten van bewegen en hen evenwicht te vinden tussen ontspanning
en inspanning. Het is een basis voor een gezond gedrag en daarmee de basis voor een
gezondere samenleving.
1. Inleiding
1.1 Bewegen is belangrijk
WHO ( world health organization) schrijft voor norm van 2 uren per dag bewegen om een
gezond leven te kunnen lijden.
2 uur LO is niet voldoende voor deze norm. bewegingsgezinde visie van een school is
noodzakelijk! Naast turnen moeten de school andere initiatieven ondernemen om lln actief
te laten bewegen bv. Inrichten actieve speelplaats , bewegen tussendoortjes, sportdagen,..
In nieuwe bewegingsdriehoek van het Vlaamse instituut gezond leven (2017) te lang
stilzitten een plaats als volwaardig gezondheidsthema. Ook al beweeg je veel, dan is het nog
belangrijk dat je niet te lang aan 1 stuk stilzit.
Bewegingsdriehoek:
raad aan elke halfuur kort te bewegen, bewegingstussendoortje te doen of recht te
staan.
Je kan ook best licht, matig en hoog intensief bewegen.
Vertelt wat je best eet, hoeveel je best beweegt en hoe je dat precies doet.
1.2 Wat is lichamelijke opvoeding
Een essentieel onderdeel van de totale ontwikkeling. Lichamelijke opvoeding, of LO, is de
naam voor bewegingsonderwijs of bewegingsopvoeding.
1.3 Welke plaats krijgt lichamelijke opvoeding binnen de school?
Op school veel inspanning gevraagd: opletten, stilzitten, oefenen,..
BELANGRIJK na de inspanningen ook voldoende ontspanning is. Gebrek ontspanning is de
directe oorzaak voor een enorm aantal gezondheidsproblemen.
Klachten bewegingsorganen zoals nek en rug = koploper van ziekmeldingen
Merendeel van de klachten kunnen voorkomen worden. Hier speel LO een belangrijke
rol in. laten de lln genieten van bewegen en hen evenwicht te vinden tussen ontspanning
en inspanning. Het is een basis voor een gezond gedrag en daarmee de basis voor een
gezondere samenleving.
