Aperçu 1 sur 1 pages

Resume

Samenvatting 10. Gezond slaappatroon

0.0

(0 revues)

2 vendu

1 pages

2020/2021

Établissement

Cours

Aperçu 1 sur 1 pages

korte en duidelijke samenvatting, met dit hoofdstuk en de andere hoofdstukken ben ik op het examen voedingsleer goed geslaagd

Aperçu du contenu

10. Gezond slaappatroon
Gemiddeld 7 à 8uur per nacht als volwassene.
Slaapcyclus duurt ongeveer 90minuten.
Als we door stress niet diep genoeg slapen en vaak wakker worden, voelen we ons niet uitgerust en zijn we snel
prikkelbaar.
Tijdens slaap zijn er verschillende herstelprocessen: zoals hormoonspiegels, spierweefsel, wonden en
immuunsysteem.

10.1 Slaapstadia
Stadium 1: doezeligheid
 Hersenactiviteit wordt trager, kan gebeuren tijdens rustige bezigheden zoals TV kijken of lezen.

Stadium 2: inslapen
 spierspanning neemt verder af

Stadium 3: diepe slaap
 hartslag en ademhaling worden steeds langzamer en regelmatiger

REM-slaap:
 Hersenen zeer actief.

10.3 Effect van blauw licht op slaap
 vertraagd de aanmaak van melatonine

10.4 Slaapproblemen
We moeten 85% van de tijd in bed slapen om te spreken over een goede slaapefficiëntie.

1

Infos sur le Document

Cours: Vroedkunde
Publié le: 16 août 2021
Nombre de pages: 1
Écrit en: 2020/2021
Type: Resume

Signaler une violation de copyright

Gratuit

Téléchargez

Rédigé par des étudiants ayant réussi

Disponible immédiatement après paiement

Lire en ligne ou en PDF

studenttmhs

4.3

(3)

Pourquoi les étudiants choisissent Stuvia

Créé par d'autres étudiants, vérifié par les avis

Une qualité sur laquelle compter : rédigé par des étudiants qui ont réussi et évalué par d'autres qui ont utilisé ce document.

Le document ne convient pas ? Choisis un autre document

Aucun souci ! Tu peux sélectionner directement un autre document qui correspond mieux à ce que tu cherches.

Paye comme tu veux, apprends aussitôt

Aucun abonnement, aucun engagement. Paye selon tes habitudes par carte de crédit et télécharge ton document PDF instantanément.

“Acheté, téléchargé et réussi. C'est aussi simple que ça.”

Alisha Student

Foire aux questions

Ne puis-je pas simplement créer ce document gratuitement avec l'IA ?

Les outils d'IA vous donnent beaucoup d'informations générales, mais ils ne connaissent pas votre matière, votre professeur ni les questions de votre examen. Ce document a été rédigé par un étudiant qui a suivi exactement ce cours et l'a réussi, et qui sait donc ce qui est vraiment demandé. Vous obtenez une aide à l'étude ciblée et fiable, plutôt qu'un texte générique que vous devez encore vérifier et retravailler.

Ce document est-il encore d'actualité pour mon cours ?

Pour chaque document, vous voyez l'année d'étude, le manuel associé et l'établissement, afin de vérifier au préalable qu'il correspond à votre cours. Consultez aussi l'aperçu gratuit pour voir s'il vous convient.

Et si le document ne me convient pas ?

Pas de souci ! Si tu changes d'avis dans les 14 jours suivant ton achat et que tu n'as pas encore téléchargé le document, tu peux te faire rembourser. Ton achat est totalement sans risque.

Auprès de qui est-ce que j'achète exactement ?

Stuvia est une place de marché : vous achetez directement à l'étudiant qui a créé le document. Stuvia gère le paiement en toute sécurité et garantit chaque achat grâce à la garantie d'échange gratuite, pour que vous ne preniez jamais de risque.

Est-ce que j'aurai un abonnement?

Non. Vous payez $0.00 une seule fois pour ce document, et rien de plus. Pas d'abonnement, pas de renouvellement automatique, pas de petits caractères.

Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?

Vous recevez un PDF disponible immédiatement après le paiement. Vous pouvez lire le document en ligne ou le télécharger, et il reste accessible sans limite depuis votre profil.

Pourquoi puis-je faire confiance à Stuvia ?

4,6 étoiles sur Google et Trustpilot, sur la base de plus de 2 000 avis. Ces 30 derniers jours, 38830 documents ont été vendus via Stuvia dans plusieurs pays. Et cela fait déjà 16 ans que nous le faisons. Pour chaque document, vous voyez également la note et le nombre de fois qu'il a été vendu.

Samenvatting 10. Gezond slaappatroon

Aperçu du contenu

Infos sur le Document

Encore comme ça

Récemment consulté par vous

Pourquoi les étudiants choisissent Stuvia

Créé par d'autres étudiants, vérifié par les avis

Le document ne convient pas ? Choisis un autre document

Paye comme tu veux, apprends aussitôt

Vous travaillez sur vos références ?

Foire aux questions

Ne puis-je pas simplement créer ce document gratuitement avec l'IA ?

Ce document est-il encore d'actualité pour mon cours ?

Et si le document ne me convient pas ?

Auprès de qui est-ce que j'achète exactement ?

Est-ce que j'aurai un abonnement?

Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?

Pourquoi puis-je faire confiance à Stuvia ?

Samenvatting 10. Gezond slaappatroon

Aperçu du contenu

Infos sur le Document

Parcourir les sujets connexes

Sujets

Récemment consulté par vous

Pourquoi les étudiants choisissent Stuvia

Créé par d'autres étudiants, vérifié par les avis

Le document ne convient pas ? Choisis un autre document

Paye comme tu veux, apprends aussitôt

Vous travaillez sur vos références ?

Foire aux questions

Ne puis-je pas simplement créer ce document gratuitement avec l'IA ?

Ce document est-il encore d'actualité pour mon cours ?

Et si le document ne me convient pas ?

Auprès de qui est-ce que j'achète exactement ?

Est-ce que j'aurai un abonnement?

Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?

Pourquoi puis-je faire confiance à Stuvia ?