Mindmap Positieve psychologie
Belangrijke theorieën/elementen:
Belangrijke onderzoekers:
1. Floreren
Grondlegger PP: Martin Seligman
a. Sterke kantenbenadering
2. Optimisme
a. Aangeleerde hulpeloosheid
Seligman
b. Attributiestijl: optimisme vs pessimisme
3. Hoop
Snyder & Taylor
a. Bestemming
b. Routekaart: pathway thinking
c. Vervoersmiddel: agency thinking
4. Self-efficacy
Afkomstig van Albert Bandura
5. Positieve emoties
Barbara Fredrickson
a. 10 positieve emoties
b. Broaden-and-build-theorie
Broaden
Build
Undoing effect positiviteitsratio
c. Kapitalisatie afhankelijk van 4 types van reageren op goed
nieuws
6. Veerkracht
a. Posttraumatische groei
5 fasen
Tedeschi & Calhoun
Evolutie van slachtoffer thriver
Dolan
1
,7. Geluk
a. Eudaimonisch vs hedonisch welbevinden
Aristoteles
b. Gelukstaart
Sonja Lyubomirski
c. Geluksformule
Fredrike Bannink
d. PERMA
Martin Seligman
8. Groeimindset vs statische mindset
9. Dankbaarheid
a. Barometer
b. Motivator
c. Bekrachtiger
10. Flow
Csikszentmihalyi
a. 8 kenmerken
b. 8 staten van zijn
c. Autotelische persoonlijkheid
11. Verbondenheid
a. Zelfdeterminatietheorie
Ryan&Deci
b. Effecten van verbondenheid
Cohen
12. Neurowetenschap
a. Effect van positieve emoties op werking van ons lichaam
Fredrickson
b. Linker en rechter hersenhelft
c. Neuroplasticiteit
d. Immuunsysteem
2
, e. Neurotransmittors
Dopamine = beloningshormoon
Oxytocine = knuffelhormoon
Serotonine = booster van geluk
Endorfine = natuurlijke pijnstiller
Cortisol = stresshormoon
Gamma-aminoboterzuur (GABA)
Anti-depressiva (Vb. SSRI)
Kenmerken van de positieve psychologie
De geboorte van positieve psychologie
- voorloper: william grant
- grondlegger martin seligman
Positieve psychologie volgens Seligman
= wetenschappelijke studie over het menselijk functioneren en de
verschillende factoren van de mens te ontdekken en te vergroten
waardoor de gemeenschappen groeien
de geboorte
Voor WO II Na WO II
focus van psychologie Enkel focus op genezen van
- Geestelijke stoornissen mentale problemen
(depressie, angst)
- Normale levens verbeteren = Ziektemodel (gevaar: schuld-
- Bijzonder talent identificeren inducerend)
en versterken
Nu
focus op normale en florerende (groeiende) levens
traditionele psychologie positieve psychologie
3
, Vragen: Vragen:
-‘Wat werkt niet?’ -‘Wat werkt?’
-‘Wat is er mis met deze -‘Wat is er goed aan deze persoon?’
persoon?’
Focus op vergroten van mogelijkheden
Focus op verminderen van (kracht en energie van)
moeilijkheden
Wat maakt het leven de moeite waard?
traditionel iemand die oke is, mee praten en zien waarom ze alleen
e maar gwn oke zijn en zo zien wat er met iemand aan de
hand is
Positieve iemand die oke is laten bloeien/groeien (mensen met een
psychische stoornis kunnen ook bloeien en hun krachten
naar boven laten gaan)
→
4
Belangrijke theorieën/elementen:
Belangrijke onderzoekers:
1. Floreren
Grondlegger PP: Martin Seligman
a. Sterke kantenbenadering
2. Optimisme
a. Aangeleerde hulpeloosheid
Seligman
b. Attributiestijl: optimisme vs pessimisme
3. Hoop
Snyder & Taylor
a. Bestemming
b. Routekaart: pathway thinking
c. Vervoersmiddel: agency thinking
4. Self-efficacy
Afkomstig van Albert Bandura
5. Positieve emoties
Barbara Fredrickson
a. 10 positieve emoties
b. Broaden-and-build-theorie
Broaden
Build
Undoing effect positiviteitsratio
c. Kapitalisatie afhankelijk van 4 types van reageren op goed
nieuws
6. Veerkracht
a. Posttraumatische groei
5 fasen
Tedeschi & Calhoun
Evolutie van slachtoffer thriver
Dolan
1
,7. Geluk
a. Eudaimonisch vs hedonisch welbevinden
Aristoteles
b. Gelukstaart
Sonja Lyubomirski
c. Geluksformule
Fredrike Bannink
d. PERMA
Martin Seligman
8. Groeimindset vs statische mindset
9. Dankbaarheid
a. Barometer
b. Motivator
c. Bekrachtiger
10. Flow
Csikszentmihalyi
a. 8 kenmerken
b. 8 staten van zijn
c. Autotelische persoonlijkheid
11. Verbondenheid
a. Zelfdeterminatietheorie
Ryan&Deci
b. Effecten van verbondenheid
Cohen
12. Neurowetenschap
a. Effect van positieve emoties op werking van ons lichaam
Fredrickson
b. Linker en rechter hersenhelft
c. Neuroplasticiteit
d. Immuunsysteem
2
, e. Neurotransmittors
Dopamine = beloningshormoon
Oxytocine = knuffelhormoon
Serotonine = booster van geluk
Endorfine = natuurlijke pijnstiller
Cortisol = stresshormoon
Gamma-aminoboterzuur (GABA)
Anti-depressiva (Vb. SSRI)
Kenmerken van de positieve psychologie
De geboorte van positieve psychologie
- voorloper: william grant
- grondlegger martin seligman
Positieve psychologie volgens Seligman
= wetenschappelijke studie over het menselijk functioneren en de
verschillende factoren van de mens te ontdekken en te vergroten
waardoor de gemeenschappen groeien
de geboorte
Voor WO II Na WO II
focus van psychologie Enkel focus op genezen van
- Geestelijke stoornissen mentale problemen
(depressie, angst)
- Normale levens verbeteren = Ziektemodel (gevaar: schuld-
- Bijzonder talent identificeren inducerend)
en versterken
Nu
focus op normale en florerende (groeiende) levens
traditionele psychologie positieve psychologie
3
, Vragen: Vragen:
-‘Wat werkt niet?’ -‘Wat werkt?’
-‘Wat is er mis met deze -‘Wat is er goed aan deze persoon?’
persoon?’
Focus op vergroten van mogelijkheden
Focus op verminderen van (kracht en energie van)
moeilijkheden
Wat maakt het leven de moeite waard?
traditionel iemand die oke is, mee praten en zien waarom ze alleen
e maar gwn oke zijn en zo zien wat er met iemand aan de
hand is
Positieve iemand die oke is laten bloeien/groeien (mensen met een
psychische stoornis kunnen ook bloeien en hun krachten
naar boven laten gaan)
→
4
