Alexandradegraeve19

Dit document bevat de inhoud van hoofdstuk 6 van het boek: 'Human Physiology: an integrated approach'. Een van de hoofdstukken die je moet kennen voor het examen van immunologie.

Dit document biedt een kijk op de fysieke belastbaarheid en weerbaarheid, met focus op gezonde leefstijl, bewegingsadvies, blessurepreventie en valtechnieken. Het bevat de WHO-richtlijnen, aerobe en anaerobe grens, sportletsels en preventie, oorzaken van letsels, stretching en opwarming en als laatste bespreken we ook valpreventie.

Dit document behandelt de powerpoint van de theorie van het vak ritmische activiteiten. Dit document bevat de gezondheidsvoordelen, WHO-richtlijnen, aerobe en anaerobe energieverbruik, en meetmethodes zoals hartslag meten. De samenvatting die je voor het examen moet kennen voor ritmische activiteiten.

Dit document bevat een uitgebreide lijst van oefeningen en bewegingen binnen ritmische activiteiten, zoals V-step, grapevine, jumping jacks, pivot,... Deze lineaire progressies zijn zeker nodig tijdens de lessen aerobics in ritmische activiteiten.