Mardi 2024/2025
Capítulo 6. La alegría, la tristeza y la ira
1. INTRODUCCIÓN
➔ La tristeza, la alegría y la ira, regulan la funcionalidad de diferentes sistemas
biológicos, optimizan nuestros procesos cognitivos, modulan la interacción social y
nos permiten afrontar del modo más adecuado la consecución de metas u objetivos.
➔ También interactúan entre sí, compensando sus efectos menos deseables y
potenciando aquellos que favorecen el ajuste de la persona a la diversidad de
contingencias que se plantea que se le plantean en su interacción con el medio.
2. LA EMOCIÓN DE ALEGRÍA
➔ Los últimos años han sido testigo de un creciente interés por el estudio de las
emociones positivas.
➔ En el área de las emociones positivas no existe una categorización tan definida
como en el de las negativas.
➔ En muchos casos esta indefinición induce a utilizar como análogos conceptos
emocionales de distinta naturaleza, además, desde un análisis más molecular,
tampoco se ha llegado a determinar, si la categorización emocional de la alegría
incluye o no niveles subordinados que merezcan ser objeto de estudio específico.
➔ Plantea que si las emociones de júbilo, regocijo o alborozo son términos sinónimos
de alegría o si constituyen categorías emocionales subordinadas a ella.
➔ Ley de asimetría hedónica: El placer es siempre contingente con el cambio y
desaparece con la satisfacción continua, mientras que el dolor puede persistir en el
tiempo si persisten las condiciones adversas.
2.1. Definición
➔ La alegría es el sentimiento positivo que surge cuando la persona experimenta una
atenuación en su estado de malestar, cuando consigue alguna meta u objetivo
deseado (logro no necesariamente esperado, puede también tener cariz inopinado),
o cuando tenemos una experiencia estética (visión rostro agraciado o escultura).
➔ Experiencia emocional de duración breve; aunque puede experimentarse como un
estado de placer intenso, algunas veces descrito como éxtasis.
➔ Esta emoción incluye en una estructura categorial amplia, en la que se aglutinan
diferentes emociones positivas, y que ha sido identificada como emociones de
bienestar.
➔ Sus manifestaciones específicas vendrán determinadas por el grado de
deseabilidad del acontecimiento desencadenante y por factores globales.
➔ Entre estos últimos se incluyen: la realidad del acontecimiento desencadenante, la
proximidad psicológica del acontecimiento, la cualidad de inesperado, el nivel de
activación o excitación fisiológica previo.
➔ El Inter juego de estas variables determinará la intensidad del sentimiento de alegría.
2.2. Características
2.2.1. Desencadenantes de la alegría
➔ Desde enfoque cognitivo, la emoción de alegría surge cuando la persona evalúa el
objeto o acontecimiento como favorable a la consecución de sus metas particulares.
◆ Si el objeto o evento percibido genera un efecto que el individuo valora como
deseable y afín al logro de un objetivo anhelado, entonces surgirá un
,Mardi 2024/2025
sentimiento de alegría, más intenso cuanto mayor sea el grado en el que el
acontecimiento resulta deseable.
➔ De acuerdo con concepción cognitiva, podríamos clasificar en dos apartados los
desencadenantes de esta emoción.
1. Aquellos que atenúan o eliminan contingencias negativas.
a. Se incluyen circunstancias como: el alivio del dolor físico, la disponibilidad de
alimento o bebida tras un período de ayuno prolongado, la posibilidad de
tener contactos sociales, la resolución favorable de una situación crítica para
la propia vida o la mitigación de emociones negativas.
2. Aquellos relacionados con la ocurrencia de acontecimientos positivos.
a. Engloba circunstancias como: la estimulación placentera, concertar una cita
amorosa, ganar un premio en la lotería, ser apreciado o estimado por otros,
tener una experiencia estética, o recibir reconocimiento profesional.
➔ Ambos tipos de desencadenantes pueden generar sentimientos de alegría aun
cuando quien los sufre es otra persona.
◆ Podemos sentirnos contentos por los logros de otros o la mejoría en el
estado de precariedad de una persona con la que simpatizamos.
◆ Podemos sentirnos regocijados por la desventura de otro al que no
profesamos afecto alguno (la alegría por el mal ajeno).
➔ La alegría hilarante (que cursa con sonrisas, risas o carcajadas) posee unos
desencadenantes peculiares.
◆ Exposición a situaciones cómicas o chocantes o determinado tipo de
estimulación táctil (cosquillas), actúan como un activador de esta emoción.
◆ La contemplación de otros que se hallan bajo tal estado emocional, el uso de
determinadas sustancias químicas (óxido nitroso o gas de la risa) o, la
transgresión de determinadas normas o tabúes, pueden inducir la ocurrencia
de esta misma experiencia emocional.
2.2.2. Factores moduladores de la alegría
➔ No todo el mundo reacciona ante un chiste, una situación chocante o una película
cómica, con el mismo grado de jovialidad.
◆ Personas con predisposición especial para experimentar o sentir regocijo
en situaciones mínimamente inductoras de esta emoción.
◆ Otras, solo se sienten alborozadas bajo circunstancias extremadamente
chocantes.
◆ Y otras, atenazadas por la patología, son incapaces de sentir o de
expresar no ya sólo esta emoción, sino cualquier tipo de afecto.
➔ Diversos factores son responsables de esta diversidad en la experiencia emocional
de la alegría. No todos actúan promoviéndola o facilitándola, algunos de estos
determinantes inhiben o mitigan en grado variable el sentimiento de júbilo.
2.2.2.1. Patrón de personalidad
➔ La manifestación de un carácter extrovertido se asocia frecuentemente con una
mayor experiencia de afecto positivo.
◆ La jovialidad, uno de los factores englobados en el rasgo general de
extroversión, desempeña una función clave en la alegría, actuando como un
facilitador de la inducción de este afecto positivo.
, Mardi 2024/2025
◆ Un nivel alto jovialidad señala una elevada predisposición para experimentar
alegría y expresarla en forma de risa ante estímulos adecuados.
➔ Se han identificado factores que desempeñan una función antagonista.
◆ Talante serio (seriedad) o temperamento malhumorado (malhumor), frenan o
imposibilitan el afloramiento del júbilo.
➔ Estos tres constructos afectivos, jovialidad, seriedad y malhumor, han sido
articulados en un modelo factorial de jovialidad estado-rasgo.
◆ Los tres factores explican un amplio porcentaje de la varianza observada en
la emoción de alegría.
◆ De estudios basados en el modelo se concluye que la jovialidad, como rasgo
de personalidad, es un mejor predictor de la alegría que la extroversión.
◆ Existencia de un efecto acumulativo, la exposición a sucesivos episodios de
alegría produce un aumento del nivel (estado) de jovialidad.
◆ Persona seria no quiere verse inmersa en interacciones en las que priman la
jovialidad y el humor. En cambio, el individuo malhumorado no solo no
quiere sino que tampoco puede.
2.2.2.2. Consumo de sustancias
➔ Alcohol y las drogas psicoactivas del tipo alucinógenos, opiáceos y estimulantes.
➔ Una característica común a todas ellas es su capacidad para modificar el umbral
de inducción de esta emoción, inhibiendo o facilitando su manifestación en función
de la dosis, de la tolerancia y del tiempo transcurrido desde su administración.
➔ La intoxicación inducida por estas sustancias puede llevarnos a un estado de
alborozo o euforia intensa, bajo el que estímulos o situaciones irrelevantes, pueden
actuar como poderosos activadores de la alegría.
◆ La sonrisa no se adecua a circunstancias, llegando a ser impertinente.
➔ La manifestación de estos efectos depende del grado de tolerancia de la persona
al estupefaciente.
➔ Del mismo modo, cuanto mayor sea el tiempo transcurrido desde su administración,
menor será el efecto euforizante de la sustancia.
➔ Habitualmente un estado de ánimo displacentero y de decaimiento más o menos
profundo, toma el relevo al júbilo inicial a medida que disminuye la concentración de
la sustancia en el plasma sanguíneo.
2.2.2.3. Contexto sociocultural
➔ La expresión emocional de la alegría está sujeta a normas culturales estrictas,
adquiridas durante el proceso de socialización del individuo y que determinan
cuándo, dónde y con quién puede expresarse esta emoción.
➔ Efecto regulador de la socialización sobre la alegría, no tiene un carácter discreto,
sino que se extiende a lo largo de un continuo de intensidad.
➔ La expresión de júbilo se atenúa o acentúa más o menos en función de la norma
social y sólo en raras ocasiones resulta totalmente inhibida.
2.2.3. Procesamiento cognitivo de la alegría
➔ La evaluación valorativa de la alegría presenta unas características peculiares:
A. Evaluación afectiva de la situación:
Capítulo 6. La alegría, la tristeza y la ira
1. INTRODUCCIÓN
➔ La tristeza, la alegría y la ira, regulan la funcionalidad de diferentes sistemas
biológicos, optimizan nuestros procesos cognitivos, modulan la interacción social y
nos permiten afrontar del modo más adecuado la consecución de metas u objetivos.
➔ También interactúan entre sí, compensando sus efectos menos deseables y
potenciando aquellos que favorecen el ajuste de la persona a la diversidad de
contingencias que se plantea que se le plantean en su interacción con el medio.
2. LA EMOCIÓN DE ALEGRÍA
➔ Los últimos años han sido testigo de un creciente interés por el estudio de las
emociones positivas.
➔ En el área de las emociones positivas no existe una categorización tan definida
como en el de las negativas.
➔ En muchos casos esta indefinición induce a utilizar como análogos conceptos
emocionales de distinta naturaleza, además, desde un análisis más molecular,
tampoco se ha llegado a determinar, si la categorización emocional de la alegría
incluye o no niveles subordinados que merezcan ser objeto de estudio específico.
➔ Plantea que si las emociones de júbilo, regocijo o alborozo son términos sinónimos
de alegría o si constituyen categorías emocionales subordinadas a ella.
➔ Ley de asimetría hedónica: El placer es siempre contingente con el cambio y
desaparece con la satisfacción continua, mientras que el dolor puede persistir en el
tiempo si persisten las condiciones adversas.
2.1. Definición
➔ La alegría es el sentimiento positivo que surge cuando la persona experimenta una
atenuación en su estado de malestar, cuando consigue alguna meta u objetivo
deseado (logro no necesariamente esperado, puede también tener cariz inopinado),
o cuando tenemos una experiencia estética (visión rostro agraciado o escultura).
➔ Experiencia emocional de duración breve; aunque puede experimentarse como un
estado de placer intenso, algunas veces descrito como éxtasis.
➔ Esta emoción incluye en una estructura categorial amplia, en la que se aglutinan
diferentes emociones positivas, y que ha sido identificada como emociones de
bienestar.
➔ Sus manifestaciones específicas vendrán determinadas por el grado de
deseabilidad del acontecimiento desencadenante y por factores globales.
➔ Entre estos últimos se incluyen: la realidad del acontecimiento desencadenante, la
proximidad psicológica del acontecimiento, la cualidad de inesperado, el nivel de
activación o excitación fisiológica previo.
➔ El Inter juego de estas variables determinará la intensidad del sentimiento de alegría.
2.2. Características
2.2.1. Desencadenantes de la alegría
➔ Desde enfoque cognitivo, la emoción de alegría surge cuando la persona evalúa el
objeto o acontecimiento como favorable a la consecución de sus metas particulares.
◆ Si el objeto o evento percibido genera un efecto que el individuo valora como
deseable y afín al logro de un objetivo anhelado, entonces surgirá un
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sentimiento de alegría, más intenso cuanto mayor sea el grado en el que el
acontecimiento resulta deseable.
➔ De acuerdo con concepción cognitiva, podríamos clasificar en dos apartados los
desencadenantes de esta emoción.
1. Aquellos que atenúan o eliminan contingencias negativas.
a. Se incluyen circunstancias como: el alivio del dolor físico, la disponibilidad de
alimento o bebida tras un período de ayuno prolongado, la posibilidad de
tener contactos sociales, la resolución favorable de una situación crítica para
la propia vida o la mitigación de emociones negativas.
2. Aquellos relacionados con la ocurrencia de acontecimientos positivos.
a. Engloba circunstancias como: la estimulación placentera, concertar una cita
amorosa, ganar un premio en la lotería, ser apreciado o estimado por otros,
tener una experiencia estética, o recibir reconocimiento profesional.
➔ Ambos tipos de desencadenantes pueden generar sentimientos de alegría aun
cuando quien los sufre es otra persona.
◆ Podemos sentirnos contentos por los logros de otros o la mejoría en el
estado de precariedad de una persona con la que simpatizamos.
◆ Podemos sentirnos regocijados por la desventura de otro al que no
profesamos afecto alguno (la alegría por el mal ajeno).
➔ La alegría hilarante (que cursa con sonrisas, risas o carcajadas) posee unos
desencadenantes peculiares.
◆ Exposición a situaciones cómicas o chocantes o determinado tipo de
estimulación táctil (cosquillas), actúan como un activador de esta emoción.
◆ La contemplación de otros que se hallan bajo tal estado emocional, el uso de
determinadas sustancias químicas (óxido nitroso o gas de la risa) o, la
transgresión de determinadas normas o tabúes, pueden inducir la ocurrencia
de esta misma experiencia emocional.
2.2.2. Factores moduladores de la alegría
➔ No todo el mundo reacciona ante un chiste, una situación chocante o una película
cómica, con el mismo grado de jovialidad.
◆ Personas con predisposición especial para experimentar o sentir regocijo
en situaciones mínimamente inductoras de esta emoción.
◆ Otras, solo se sienten alborozadas bajo circunstancias extremadamente
chocantes.
◆ Y otras, atenazadas por la patología, son incapaces de sentir o de
expresar no ya sólo esta emoción, sino cualquier tipo de afecto.
➔ Diversos factores son responsables de esta diversidad en la experiencia emocional
de la alegría. No todos actúan promoviéndola o facilitándola, algunos de estos
determinantes inhiben o mitigan en grado variable el sentimiento de júbilo.
2.2.2.1. Patrón de personalidad
➔ La manifestación de un carácter extrovertido se asocia frecuentemente con una
mayor experiencia de afecto positivo.
◆ La jovialidad, uno de los factores englobados en el rasgo general de
extroversión, desempeña una función clave en la alegría, actuando como un
facilitador de la inducción de este afecto positivo.
, Mardi 2024/2025
◆ Un nivel alto jovialidad señala una elevada predisposición para experimentar
alegría y expresarla en forma de risa ante estímulos adecuados.
➔ Se han identificado factores que desempeñan una función antagonista.
◆ Talante serio (seriedad) o temperamento malhumorado (malhumor), frenan o
imposibilitan el afloramiento del júbilo.
➔ Estos tres constructos afectivos, jovialidad, seriedad y malhumor, han sido
articulados en un modelo factorial de jovialidad estado-rasgo.
◆ Los tres factores explican un amplio porcentaje de la varianza observada en
la emoción de alegría.
◆ De estudios basados en el modelo se concluye que la jovialidad, como rasgo
de personalidad, es un mejor predictor de la alegría que la extroversión.
◆ Existencia de un efecto acumulativo, la exposición a sucesivos episodios de
alegría produce un aumento del nivel (estado) de jovialidad.
◆ Persona seria no quiere verse inmersa en interacciones en las que priman la
jovialidad y el humor. En cambio, el individuo malhumorado no solo no
quiere sino que tampoco puede.
2.2.2.2. Consumo de sustancias
➔ Alcohol y las drogas psicoactivas del tipo alucinógenos, opiáceos y estimulantes.
➔ Una característica común a todas ellas es su capacidad para modificar el umbral
de inducción de esta emoción, inhibiendo o facilitando su manifestación en función
de la dosis, de la tolerancia y del tiempo transcurrido desde su administración.
➔ La intoxicación inducida por estas sustancias puede llevarnos a un estado de
alborozo o euforia intensa, bajo el que estímulos o situaciones irrelevantes, pueden
actuar como poderosos activadores de la alegría.
◆ La sonrisa no se adecua a circunstancias, llegando a ser impertinente.
➔ La manifestación de estos efectos depende del grado de tolerancia de la persona
al estupefaciente.
➔ Del mismo modo, cuanto mayor sea el tiempo transcurrido desde su administración,
menor será el efecto euforizante de la sustancia.
➔ Habitualmente un estado de ánimo displacentero y de decaimiento más o menos
profundo, toma el relevo al júbilo inicial a medida que disminuye la concentración de
la sustancia en el plasma sanguíneo.
2.2.2.3. Contexto sociocultural
➔ La expresión emocional de la alegría está sujeta a normas culturales estrictas,
adquiridas durante el proceso de socialización del individuo y que determinan
cuándo, dónde y con quién puede expresarse esta emoción.
➔ Efecto regulador de la socialización sobre la alegría, no tiene un carácter discreto,
sino que se extiende a lo largo de un continuo de intensidad.
➔ La expresión de júbilo se atenúa o acentúa más o menos en función de la norma
social y sólo en raras ocasiones resulta totalmente inhibida.
2.2.3. Procesamiento cognitivo de la alegría
➔ La evaluación valorativa de la alegría presenta unas características peculiares:
A. Evaluación afectiva de la situación:
