Eerst maar eens genoeg slapen
Je brengt ongeveer één derde van je leven slapend door. De één doet het overal – tijdens
college, in de trein of in een volle huiskamer – de ander heeft er moeite mee. Uit
onderzoek blijkt dat veel Nederlanders slaapproblemen hebben. Waarom is een goede
nachtrust zo belangrijk?
V eel mensen onderschatten hoe belangrijk voldoende slaap en een goede nachtrust is.
Hoewel het vaststaat dat genoeg slapen van groot belang is voor je gezondheid, doen we dat
nog veel te weinig. Je totale slaapbehoefte varieert per persoon. Zeven tot acht uur slaap per
nacht, dat is voor 65 procent van de volwassenen de ideale hoeveelheid.
Slaapproblemen
Eén op de vijf Nederlanders van twaalf jaar of ouder ‘Eén op
ervoer in 2017 slaapproblemen. Dit blijkt uit de vijf
onderzoek van het Centraal Bureau voor
de Statistiek (2018). Zij vallen moeilijk in slaap, Nederlanders
hebben moeite met doorslapen of worden vroeg wakker. van twaalf
jaar of ouder
Voor alle leeftijdscategorieën geldt dat meer vrouwen dan mannen ervoer in 2017
slaapproblemen ervaren. De leeftijdscategorie ouderen meldt vaker
slaapproblemen dan de leeftijdscategorieën volwassenen en jongeren. slaapproblemen’
Daarnaast hebben mensen met een hoog inkomen minder last van
slaapproblemen dan mensen met een laag inkomen.
Je brengt ongeveer één derde van je leven slapend door. De één doet het overal – tijdens
college, in de trein of in een volle huiskamer – de ander heeft er moeite mee. Uit
onderzoek blijkt dat veel Nederlanders slaapproblemen hebben. Waarom is een goede
nachtrust zo belangrijk?
V eel mensen onderschatten hoe belangrijk voldoende slaap en een goede nachtrust is.
Hoewel het vaststaat dat genoeg slapen van groot belang is voor je gezondheid, doen we dat
nog veel te weinig. Je totale slaapbehoefte varieert per persoon. Zeven tot acht uur slaap per
nacht, dat is voor 65 procent van de volwassenen de ideale hoeveelheid.
Slaapproblemen
Eén op de vijf Nederlanders van twaalf jaar of ouder ‘Eén op
ervoer in 2017 slaapproblemen. Dit blijkt uit de vijf
onderzoek van het Centraal Bureau voor
de Statistiek (2018). Zij vallen moeilijk in slaap, Nederlanders
hebben moeite met doorslapen of worden vroeg wakker. van twaalf
jaar of ouder
Voor alle leeftijdscategorieën geldt dat meer vrouwen dan mannen ervoer in 2017
slaapproblemen ervaren. De leeftijdscategorie ouderen meldt vaker
slaapproblemen dan de leeftijdscategorieën volwassenen en jongeren. slaapproblemen’
Daarnaast hebben mensen met een hoog inkomen minder last van
slaapproblemen dan mensen met een laag inkomen.
