Voorblad Gezondheidspsychologie
Student nummer: 97243359
Naam: Cobiena de Boer
Opleiding: Toegepaste Psychologie
Opleidingscode: 7907
Module: Gezondheidspsychologie
Herkansing: Nee
Titel studieboek: Gezondheidspsychologie
Druk: 1e druk
,Voorwoord
Deze paper is de eindopdracht van de module Gezondheidspsychologie, van de opleiding
Toegepaste Psychologie aan het NTI. In deze paper ga ik me verdiepen in een vorm van
ongezond gedrag. Ik zal me verdiepen in te weinig lichaamsbeweging. Te weinig
lichaamsbeweging leek me een interessant onderwerp, omdat het naar mijn idee veel in mijn
omgeving voor komt. Zelf merk ik ook dat het soms lastig is om aan voldoende
lichaamsbeweging te komen. Ik vraag me af hoe dit bij de algehele bevolking zich voordoet
en hoe men mensen kan aanzetten tot meer beweging. De literatuur zal ik raadplegen om meer
informatie over te weinig lichaamsbeweging te vinden. Ik zal opzoek gaan naar verschillende
interventies die er zijn om personen tot meer lichaamsbeweging aan te zetten. Na het
literatuuronderzoek zal ik interview vragen op stellen en dit interview afnemen bij een
persoon die last heeft van dit ongezonde gedrag. Dit interview zal ik samenvatten en
analyseren. Aan de hand hiervan zal ik een begeleidingsplan opstellen. Vervolgens zal ik
beschrijven welke groepsinterventie het beste gebruikt kan worden om individuen tot meer
lichaamsbeweging aan te zetten. Na deze onderwerpen zal ik een kort reflectie verslag
schrijven over deze paper.
, Inhoud
Voorwoord..................................................................................................................................2
Inleiding......................................................................................................................................1
Literatuurstudie...........................................................................................................................2
Interview.....................................................................................................................................5
Analyse........................................................................................................................................6
Begeleidingsplan.........................................................................................................................7
Interventie op groepsniveau........................................................................................................9
Reflectie....................................................................................................................................11
Literatuurlijst.............................................................................................................................12
Bijlage.......................................................................................................................................13
Interviewvragen en -antwoorden...........................................................................................13
Inleiding
Circa 45% van de volwassen Britten doet minstens eens per maand aan sport of
lichaamsbeweging. Norman, Bennet, Smith & Murphy (1998) schatten dat slechts 25% van
hen zoveel beweegt dat het gezondheidsvoordelen oplevert. Deze lage percentages zijn niet
alleen in Groot-Brittannië te zien. Andere steekproeven tonen aan dat veel jonge mensen te
weinig bewegen (Morrison & Bennet, 2013). Lichaamsbeweging is goed voor de gezondheid,
Student nummer: 97243359
Naam: Cobiena de Boer
Opleiding: Toegepaste Psychologie
Opleidingscode: 7907
Module: Gezondheidspsychologie
Herkansing: Nee
Titel studieboek: Gezondheidspsychologie
Druk: 1e druk
,Voorwoord
Deze paper is de eindopdracht van de module Gezondheidspsychologie, van de opleiding
Toegepaste Psychologie aan het NTI. In deze paper ga ik me verdiepen in een vorm van
ongezond gedrag. Ik zal me verdiepen in te weinig lichaamsbeweging. Te weinig
lichaamsbeweging leek me een interessant onderwerp, omdat het naar mijn idee veel in mijn
omgeving voor komt. Zelf merk ik ook dat het soms lastig is om aan voldoende
lichaamsbeweging te komen. Ik vraag me af hoe dit bij de algehele bevolking zich voordoet
en hoe men mensen kan aanzetten tot meer beweging. De literatuur zal ik raadplegen om meer
informatie over te weinig lichaamsbeweging te vinden. Ik zal opzoek gaan naar verschillende
interventies die er zijn om personen tot meer lichaamsbeweging aan te zetten. Na het
literatuuronderzoek zal ik interview vragen op stellen en dit interview afnemen bij een
persoon die last heeft van dit ongezonde gedrag. Dit interview zal ik samenvatten en
analyseren. Aan de hand hiervan zal ik een begeleidingsplan opstellen. Vervolgens zal ik
beschrijven welke groepsinterventie het beste gebruikt kan worden om individuen tot meer
lichaamsbeweging aan te zetten. Na deze onderwerpen zal ik een kort reflectie verslag
schrijven over deze paper.
, Inhoud
Voorwoord..................................................................................................................................2
Inleiding......................................................................................................................................1
Literatuurstudie...........................................................................................................................2
Interview.....................................................................................................................................5
Analyse........................................................................................................................................6
Begeleidingsplan.........................................................................................................................7
Interventie op groepsniveau........................................................................................................9
Reflectie....................................................................................................................................11
Literatuurlijst.............................................................................................................................12
Bijlage.......................................................................................................................................13
Interviewvragen en -antwoorden...........................................................................................13
Inleiding
Circa 45% van de volwassen Britten doet minstens eens per maand aan sport of
lichaamsbeweging. Norman, Bennet, Smith & Murphy (1998) schatten dat slechts 25% van
hen zoveel beweegt dat het gezondheidsvoordelen oplevert. Deze lage percentages zijn niet
alleen in Groot-Brittannië te zien. Andere steekproeven tonen aan dat veel jonge mensen te
weinig bewegen (Morrison & Bennet, 2013). Lichaamsbeweging is goed voor de gezondheid,
