Leefstijl analyse voorbeeld

Leefstijl analyse voorbeeld Voorwoord In het kader van het vak LGF hebben we de opdracht gekregen om een leefstijlanalyse te maken. Normaal zouden we dat met een onbekend iemand gaan doen maar, omdat dit door de coronacrisis niet mogelijk is mochten we iemand uit het gezin kiezen om een leefstijlanalyse voor te maken. In mijn geval is dit mijn moeder geworden. Zij vond het leuk om hieraan mee te werken en was benieuwd of ze qua voeding een beetje op de goede weg zou zitten. Ze is inmiddels 52 jaar en dan wordt het ook belangrijk om spier- en botversterkende oefeningen te gaan doen, daar wilde ze ook graag advies over. Daarnaast merkt ze dat het lichaam wat minder soepel wordt en hiervoor wilde ze graat weten welke oefeningen daarvoor geschikt zouden zijn. Ze heeft alle testen en vragenlijsten ingevuld die nodig waren voor het schrijven van een advies, welke is opgenomen aan het einde van deze leefstijlanalyse. Ik heb ook trainingsschema’s gemaakt welke zijn opgenomen in de bijlage. Deze heb ik met haar samen doorgenomen en ze was enthousiast over wat ze allemaal aan oefeningen zou kunnen gaan doen om soepel te blijven en de spieren en botten te versterken.