Samenvatting mindfulness
Inleiding over ‘ het waarom’
Het boeddhistisch perspectief tekent voor de zorgverlener een mogelijke weg uit om de door Rogers
geschetste ‘onvoorwaardelijke positieve houding’ naar de zorgvrager te cultiveren.
Rogers meent dat mensen een groot vermogen hebben zelf hun problemen te overwinnen, mits zij
die kunnen overdenken en bespreken in een klimaat van begrip, rust, respect en mededogen van
mensen in hun omgeving.
Om een dergelijke zorgrelatie op te bouwen dient de zorgverlener in de eerste plaats bewust te zijn
van hoe deze zelf staat ten opzichte van zichzelf en de ander. Dient deze dus bewust te worden van
wie die zelf is.
Het boeddhistisch perspectief biedt via de vele meditatieve technieken manieren aan om bewust te
worden van interne toestanden en bewust te worden van hoe onze mentale toestanden gecreëerd
worden langs onze geconditioneerde manier van de dingen te beschouwen.
Wat betekend mindfulness?
Mindfulness is een Engelse vertaling van het woord ‘Sati’.
Sati is een woord uit de oude Pali taal, deze taal werd enkele eeuwen voor Christus
gesproken in het Indische subcontinent.
In het Nederlands wordt dit het best vertaald als ‘keuzeloos bewustzijn’ of ‘zuivere
aandacht’.
Pali wordt nog steeds aangeleerd om oude boeddhistische geschriften te kunnen lezen.
Mindfulness is dus niets nieuws! Het werd geformuleerd in de leer van Boeddha ( ± 600 VC)
en wordt nu herontdekt door het Westers denken.
Het is waarnemen van wat is (zonder zich vast te houden aan wat is of het weg te duwen).
Het is bewust worden van hetgeen je al weet. (Dit kan enkel door overgave aan hetgeen dat is,
door los te laten van wat je denkt dat is.)
In feite ‘weet’ je op elk moment wat je nodig hebt. We zijn echter vaak zodanig bezig met wat
we denken nodig te hebben dat we het niet ervaren.
Dit ‘weten’ is hier allerminst in de cognitieve zin van het woord gebruikt. Met ‘weten’ wordt hier
bedoeld, dat je op elk moment bewust kan ervaren wat in je leeft.
De leer van Boeddha: Siddharta Guatama
beschouwen als een fundamenteel briljante wetenschapper.
De kern van wetenschap is immers het onbevooroordeeld waarnemen van wat gebeurt. De leer
van Boeddha werd ontwikkeld – en is nog steeds in ontwikkeling – door talloze mensen die zich
toewijd(d)en aan het introspectief waarnemen.
Het is een perspectief op ‘zijn’ ontwikkeld vanuit de introspectieve blik op wat is.
De kern van de Boeddhistische leer zijn de 3 universele principes en 4 nobele waarheden.
De vierde nobele waarheid bevat het achtvoudige pad naar verlichting.
Mindfulness is één van de delen van dit pad.
Samenvatting integratieve zorg mindfulness Pagina 1 van 4
Inleiding over ‘ het waarom’
Het boeddhistisch perspectief tekent voor de zorgverlener een mogelijke weg uit om de door Rogers
geschetste ‘onvoorwaardelijke positieve houding’ naar de zorgvrager te cultiveren.
Rogers meent dat mensen een groot vermogen hebben zelf hun problemen te overwinnen, mits zij
die kunnen overdenken en bespreken in een klimaat van begrip, rust, respect en mededogen van
mensen in hun omgeving.
Om een dergelijke zorgrelatie op te bouwen dient de zorgverlener in de eerste plaats bewust te zijn
van hoe deze zelf staat ten opzichte van zichzelf en de ander. Dient deze dus bewust te worden van
wie die zelf is.
Het boeddhistisch perspectief biedt via de vele meditatieve technieken manieren aan om bewust te
worden van interne toestanden en bewust te worden van hoe onze mentale toestanden gecreëerd
worden langs onze geconditioneerde manier van de dingen te beschouwen.
Wat betekend mindfulness?
Mindfulness is een Engelse vertaling van het woord ‘Sati’.
Sati is een woord uit de oude Pali taal, deze taal werd enkele eeuwen voor Christus
gesproken in het Indische subcontinent.
In het Nederlands wordt dit het best vertaald als ‘keuzeloos bewustzijn’ of ‘zuivere
aandacht’.
Pali wordt nog steeds aangeleerd om oude boeddhistische geschriften te kunnen lezen.
Mindfulness is dus niets nieuws! Het werd geformuleerd in de leer van Boeddha ( ± 600 VC)
en wordt nu herontdekt door het Westers denken.
Het is waarnemen van wat is (zonder zich vast te houden aan wat is of het weg te duwen).
Het is bewust worden van hetgeen je al weet. (Dit kan enkel door overgave aan hetgeen dat is,
door los te laten van wat je denkt dat is.)
In feite ‘weet’ je op elk moment wat je nodig hebt. We zijn echter vaak zodanig bezig met wat
we denken nodig te hebben dat we het niet ervaren.
Dit ‘weten’ is hier allerminst in de cognitieve zin van het woord gebruikt. Met ‘weten’ wordt hier
bedoeld, dat je op elk moment bewust kan ervaren wat in je leeft.
De leer van Boeddha: Siddharta Guatama
beschouwen als een fundamenteel briljante wetenschapper.
De kern van wetenschap is immers het onbevooroordeeld waarnemen van wat gebeurt. De leer
van Boeddha werd ontwikkeld – en is nog steeds in ontwikkeling – door talloze mensen die zich
toewijd(d)en aan het introspectief waarnemen.
Het is een perspectief op ‘zijn’ ontwikkeld vanuit de introspectieve blik op wat is.
De kern van de Boeddhistische leer zijn de 3 universele principes en 4 nobele waarheden.
De vierde nobele waarheid bevat het achtvoudige pad naar verlichting.
Mindfulness is één van de delen van dit pad.
Samenvatting integratieve zorg mindfulness Pagina 1 van 4
