0
, Inhoudsopgawe
Kunsvorm 1 : Dans ........................................................................................................................ 2
Onderwerp 1 : Dansuitvoering ...................................................................................................... 2
Onderwerp 2 : Dansimprovisasie en komposisie .......................................................................... 3
Kunsvorm 2 : Drama ...................................................................................................................... 4
Onderwerp 1 : Vaardigheidsontwikkeling ..................................................................................... 4
Onderwerp 3 : Volksverhale ......................................................................................................... 5
Onderwerp 3 : Toneelskepping .................................................................................................... 6
Onderwerp 3 : Storievertellingstegnieke ....................................................................................... 7
Onderwerp 5 : Loopbane .............................................................................................................. 8
Kunsvorm 3 : Musiek .................................................................................................................... 9
Onderwerp 1 : Musiekgeletterdheid .............................................................................................. 9
Onderwerp 2 : Musiekbeluistering .............................................................................................. 11
Onderwerp 3 : Uitvoering en musiekskepping ............................................................................ 12
Kunsvorm 4 : Visuele Kunste ..................................................................................................... 13
Onderwerp 1 en 3 : Skep in 2D (skraapbord) ............................................................................. 13
Onderwerp 1 en 3 : Skep in 2D (skilder) .................................................................................... 14
Onderwerp 3 : Plaaslike kunshandwerk ..................................................................................... 15
1
, Kunsvorm 1 : Dans
ONDERWERP 1 : DANSUITVOERING
Opwarming
• Verbeter jou postuur en liggaamslyn met elke les terwyl jou liggaam sterker, soepeler, en
koördineerder word.
Vloerwerk
• Fokus op die verhoging van jou kernspier krag, konsolidasie van individuele spiere in jou bene,
voete en heupe, en verbetering van jou soepelheid deur middel van inwaartse en uitwaartse
rotasie van die bene vanuit die heupgewrigte.
Kernstabiliteit
• Oefeninge betrek spiere in die voorkant en agterkant van jou liggaam om kernstabiliteit te
verhoog.
• Met 'n sterk kern kan jy vinnig en kragtig beweeg, en sal jou postuur verbeter.
Armbewegings
• Leer om jou arms te beweeg vir balans, lyne, en gebare.
• Arms kan help met uitvoering van bewegings en emosies aandui.
Liggaamsdeelisolasies
• Leer hoe om verskillende dele van jou liggaam in isolasie te beweeg.
• Fokus op kop, skouers, bolyf en heupe.
Gewigsverplasing
• Oefen swaaioefening en ander oefeninge vir gewigsverplasing.
• Gewigsverplasing behels verplasing van bekken van een been na ander.
• Vereis sterk kern en balansering van gewig oor voet waarop gestaan word.
• Verbeter postuur en doeltreffende beweging van een voet na die ander.
Afkoel en strekoefeninge
• Aan die einde van 'n klas is dit goed om te strek omdat jou spiere nog warm is.
• Deur te strek raak jy van spanning en styfheid in jou spiere ontslae.
• Strekoefeninge bied 'n rustige tydjie om op die klas en jou onlangse aktiwiteite te reflekteer.
• Soepelheid kan verhoog word deur gereelde strekoefeninge te doen.
• Bonsende of ingedrukte strekke moet vermy word om beserings te voorkom.
• Jy kan jou soepelheid tussen dansklasse verbeter deur hierdie oefeninge te doen.
• Na 'n bad of stort of na sport is die ideale tyd om te strek.
2
, Inhoudsopgawe
Kunsvorm 1 : Dans ........................................................................................................................ 2
Onderwerp 1 : Dansuitvoering ...................................................................................................... 2
Onderwerp 2 : Dansimprovisasie en komposisie .......................................................................... 3
Kunsvorm 2 : Drama ...................................................................................................................... 4
Onderwerp 1 : Vaardigheidsontwikkeling ..................................................................................... 4
Onderwerp 3 : Volksverhale ......................................................................................................... 5
Onderwerp 3 : Toneelskepping .................................................................................................... 6
Onderwerp 3 : Storievertellingstegnieke ....................................................................................... 7
Onderwerp 5 : Loopbane .............................................................................................................. 8
Kunsvorm 3 : Musiek .................................................................................................................... 9
Onderwerp 1 : Musiekgeletterdheid .............................................................................................. 9
Onderwerp 2 : Musiekbeluistering .............................................................................................. 11
Onderwerp 3 : Uitvoering en musiekskepping ............................................................................ 12
Kunsvorm 4 : Visuele Kunste ..................................................................................................... 13
Onderwerp 1 en 3 : Skep in 2D (skraapbord) ............................................................................. 13
Onderwerp 1 en 3 : Skep in 2D (skilder) .................................................................................... 14
Onderwerp 3 : Plaaslike kunshandwerk ..................................................................................... 15
1
, Kunsvorm 1 : Dans
ONDERWERP 1 : DANSUITVOERING
Opwarming
• Verbeter jou postuur en liggaamslyn met elke les terwyl jou liggaam sterker, soepeler, en
koördineerder word.
Vloerwerk
• Fokus op die verhoging van jou kernspier krag, konsolidasie van individuele spiere in jou bene,
voete en heupe, en verbetering van jou soepelheid deur middel van inwaartse en uitwaartse
rotasie van die bene vanuit die heupgewrigte.
Kernstabiliteit
• Oefeninge betrek spiere in die voorkant en agterkant van jou liggaam om kernstabiliteit te
verhoog.
• Met 'n sterk kern kan jy vinnig en kragtig beweeg, en sal jou postuur verbeter.
Armbewegings
• Leer om jou arms te beweeg vir balans, lyne, en gebare.
• Arms kan help met uitvoering van bewegings en emosies aandui.
Liggaamsdeelisolasies
• Leer hoe om verskillende dele van jou liggaam in isolasie te beweeg.
• Fokus op kop, skouers, bolyf en heupe.
Gewigsverplasing
• Oefen swaaioefening en ander oefeninge vir gewigsverplasing.
• Gewigsverplasing behels verplasing van bekken van een been na ander.
• Vereis sterk kern en balansering van gewig oor voet waarop gestaan word.
• Verbeter postuur en doeltreffende beweging van een voet na die ander.
Afkoel en strekoefeninge
• Aan die einde van 'n klas is dit goed om te strek omdat jou spiere nog warm is.
• Deur te strek raak jy van spanning en styfheid in jou spiere ontslae.
• Strekoefeninge bied 'n rustige tydjie om op die klas en jou onlangse aktiwiteite te reflekteer.
• Soepelheid kan verhoog word deur gereelde strekoefeninge te doen.
• Bonsende of ingedrukte strekke moet vermy word om beserings te voorkom.
• Jy kan jou soepelheid tussen dansklasse verbeter deur hierdie oefeninge te doen.
• Na 'n bad of stort of na sport is die ideale tyd om te strek.
2
