Zelfzorg
= capaciteit om zorgzaam om te gaan met jezelf
je bewust zijn van je eigen noden en behoeften door er aandacht aan te geven
Valkuil bij veel hulpverleners = zichzelf verliezen en wegcijferen voor anderen
door grote werkdruk en emotionele belasting
Stress, overspannen, burn-out en depressie
Stress
= voelen dat je onder druk staat, zenuwachtig rondlopen
Stressfactoren bij hulpverleners:
1. Werkdruk
2. Emotionele belasting mbt cliënten
a. Cliënten die zich niet aan afspraken houden
b. Cliënten zonder sociaal netwerk
c. Emotioneel veeleisend of afhankelijk gedrag cliënten
d. Agressie en intimidatie
e. Terugval, ingrijpende crisissituaties (bv dreigende suïcide)
f. Voortdurend opbrengen van compassie
3. Op organisatieniveau
a. Spanningen binnen team
b. Onvrede bepaalde keuzes op organisatie- en beleidsniveau
4. Spanningen buiten werk in privé leven en in eigen verleden
Overspannen
= als stress te lang duurt kan leiden tot chronische klachten
wordt teveel, fouten maken, plots emotioneel reageren
Burn-out
= toestand van overspannenheid blijft duren, enkel werk gerelateerd
= alles is op, je bent emotioneel brok ellende
Bepaalde persoonlijkheidstypes gevoeliger dan andere:
Toegewijde werker = wil nooit iemand teleurstellen
De te betrokken werker = mensen voor wie werk hun leven is = erg betrokken op werk, buiten werk niet veel
dat hen bezighoudt
Autoritaire werker = vind van zichzelf dat ze onmisbaar is en collega’s zijn niet in staat om haar niveau te halen
Burn-out types binnen hulpverleningswereld:
Moederkloek = neemt alle zorg van wereld op schouders
valkuilen = moeite met loslaten, over-bezorgdheid, leeg-geven, zich leeggezogen voelen …
Stormloper = degene die er direct invliegt
valkuilen = hoge verwachtingen en inzet botsen met realiteit, ondanks veel inspanningen lukt het niet, …
= capaciteit om zorgzaam om te gaan met jezelf
je bewust zijn van je eigen noden en behoeften door er aandacht aan te geven
Valkuil bij veel hulpverleners = zichzelf verliezen en wegcijferen voor anderen
door grote werkdruk en emotionele belasting
Stress, overspannen, burn-out en depressie
Stress
= voelen dat je onder druk staat, zenuwachtig rondlopen
Stressfactoren bij hulpverleners:
1. Werkdruk
2. Emotionele belasting mbt cliënten
a. Cliënten die zich niet aan afspraken houden
b. Cliënten zonder sociaal netwerk
c. Emotioneel veeleisend of afhankelijk gedrag cliënten
d. Agressie en intimidatie
e. Terugval, ingrijpende crisissituaties (bv dreigende suïcide)
f. Voortdurend opbrengen van compassie
3. Op organisatieniveau
a. Spanningen binnen team
b. Onvrede bepaalde keuzes op organisatie- en beleidsniveau
4. Spanningen buiten werk in privé leven en in eigen verleden
Overspannen
= als stress te lang duurt kan leiden tot chronische klachten
wordt teveel, fouten maken, plots emotioneel reageren
Burn-out
= toestand van overspannenheid blijft duren, enkel werk gerelateerd
= alles is op, je bent emotioneel brok ellende
Bepaalde persoonlijkheidstypes gevoeliger dan andere:
Toegewijde werker = wil nooit iemand teleurstellen
De te betrokken werker = mensen voor wie werk hun leven is = erg betrokken op werk, buiten werk niet veel
dat hen bezighoudt
Autoritaire werker = vind van zichzelf dat ze onmisbaar is en collega’s zijn niet in staat om haar niveau te halen
Burn-out types binnen hulpverleningswereld:
Moederkloek = neemt alle zorg van wereld op schouders
valkuilen = moeite met loslaten, over-bezorgdheid, leeg-geven, zich leeggezogen voelen …
Stormloper = degene die er direct invliegt
valkuilen = hoge verwachtingen en inzet botsen met realiteit, ondanks veel inspanningen lukt het niet, …
