Female athlete
Verschillen mannen en vrouwen
Lichaamsbouw
Lengte:
Mannen zijn groter in lengte, hebben bredere schouders en een grotere
OL/romp verhouding.
Vrouwen hebben een breder bekken.
Gewicht:
❗ Let op: meisjes krijgen sneller een groeispurt waardoor je het
gewicht dan niet kan vergelijken.
Vetmassa: normale vrouw > atleet = normale man.
Spiermassa:
Mannen heeft een grotere spiermassa dan vrouwen.
→ Het verschil zit hem voornamelijk in de BL (schouders).
❗ Type 1 en 2 vezels is niet verschillende bij mannen en vrouwen.
Botmassa:
Tot je 30 jaar bouw je botmassa en vanaf dan daalt het.
→ De piekbotmassa is bij de vrouw lager.
→ De vrouw kan post menopauzaal naar osteoporose gaan.
Female athlete 1
, Lichaamswerking
Cardiovasculair:
Het hart is structureel groter bij de man, waardoor het slag volume groter
is en bijgevolg de cardiac output.
De vrouw heeft ter compensatie een hogere rusthartslag.
De diastolische bloeddruk is ook hoger bij de vrouw.
Maximale hartfrequentie is leeftijdsafhankelijk en niet van het geslacht.
Het hematocriet en hemoglobine is lager bij vrouwen.
Respiratoir:
Vitale capaciteit:
→ De longcapaciteit is lager bij vrouwen.
→ Vrouwen ademen minder diep in en uit bij ispanning.
VO2 max is lager bij vrouwen.
Biomechanica:
Vrouwen hebben meer X benen dan mannen.
Bij vrouwen komt er vaak een femorale anteversie.
❗ = intoeiing, gestegen endorotatie heup, gedaalde exorotatie.
Vrouwen hebben vaker voorste kruisband scheuren, want:
Vrouw heeft al meer valgus en doet dit ook meer tijdens landing.
De quadriceps is vrij dominant t.o.v. hamstrings, waardoor je minder in
flexie gaat en veel schuifkracht op de VKB.
Vrouwen landen vaker op 1 been.
Het zwaartepunt wordt uit balans gebracht door een lateralisatie van
het lichaam waardoor er meer kracht op de knie komt.
Female athlete 2
Verschillen mannen en vrouwen
Lichaamsbouw
Lengte:
Mannen zijn groter in lengte, hebben bredere schouders en een grotere
OL/romp verhouding.
Vrouwen hebben een breder bekken.
Gewicht:
❗ Let op: meisjes krijgen sneller een groeispurt waardoor je het
gewicht dan niet kan vergelijken.
Vetmassa: normale vrouw > atleet = normale man.
Spiermassa:
Mannen heeft een grotere spiermassa dan vrouwen.
→ Het verschil zit hem voornamelijk in de BL (schouders).
❗ Type 1 en 2 vezels is niet verschillende bij mannen en vrouwen.
Botmassa:
Tot je 30 jaar bouw je botmassa en vanaf dan daalt het.
→ De piekbotmassa is bij de vrouw lager.
→ De vrouw kan post menopauzaal naar osteoporose gaan.
Female athlete 1
, Lichaamswerking
Cardiovasculair:
Het hart is structureel groter bij de man, waardoor het slag volume groter
is en bijgevolg de cardiac output.
De vrouw heeft ter compensatie een hogere rusthartslag.
De diastolische bloeddruk is ook hoger bij de vrouw.
Maximale hartfrequentie is leeftijdsafhankelijk en niet van het geslacht.
Het hematocriet en hemoglobine is lager bij vrouwen.
Respiratoir:
Vitale capaciteit:
→ De longcapaciteit is lager bij vrouwen.
→ Vrouwen ademen minder diep in en uit bij ispanning.
VO2 max is lager bij vrouwen.
Biomechanica:
Vrouwen hebben meer X benen dan mannen.
Bij vrouwen komt er vaak een femorale anteversie.
❗ = intoeiing, gestegen endorotatie heup, gedaalde exorotatie.
Vrouwen hebben vaker voorste kruisband scheuren, want:
Vrouw heeft al meer valgus en doet dit ook meer tijdens landing.
De quadriceps is vrij dominant t.o.v. hamstrings, waardoor je minder in
flexie gaat en veel schuifkracht op de VKB.
Vrouwen landen vaker op 1 been.
Het zwaartepunt wordt uit balans gebracht door een lateralisatie van
het lichaam waardoor er meer kracht op de knie komt.
Female athlete 2
