Magnesio
¿Qué es?
Es un catión divalente. Esta almacenado en el hueso, músculo y tejidos blandos.
¿Para qué sirve?
Es un nutriente que el cuerpo necesita para poder mantenerse sano, ya que, este se encarga de muchos procesos
que realiza el cuerpo, como regular la función de los músculos, sistema nervioso, niveles de azúcar en sangre, la
presión sanguínea, formar proteína y entre otros.
¿Cuánta es la dosis que se necesita a diario?
Esto depenede de 2 factores que son: edad y sexo
¿En qué alimentos se encuentra?
● Almendras ● Cashews ● Cacao
● Espinaca ● Culantro ● Leche
● Palta ● Sésamo ● Yogurt y entre otros
¿Qué es?
Es un catión divalente. Esta almacenado en el hueso, músculo y tejidos blandos.
¿Para qué sirve?
Es un nutriente que el cuerpo necesita para poder mantenerse sano, ya que, este se encarga de muchos procesos
que realiza el cuerpo, como regular la función de los músculos, sistema nervioso, niveles de azúcar en sangre, la
presión sanguínea, formar proteína y entre otros.
¿Cuánta es la dosis que se necesita a diario?
Esto depenede de 2 factores que son: edad y sexo
¿En qué alimentos se encuentra?
● Almendras ● Cashews ● Cacao
● Espinaca ● Culantro ● Leche
● Palta ● Sésamo ● Yogurt y entre otros
