Omgaan met Burnout
Bronvermelding
Titel : Omgaan met Burnout
Druk : 14
Auteur : C. Karsten
Uitgever : Uitgeverij Elmar
ISBN (boek) : 9789038909462
Aantal hoofdstukken (boek) : 11
Aantal pagina’s (boek) : 304
De inhoud van dit uittreksel is met de grootste zorg samengesteld. Incidentele onjuistheden kunnen niettemin voorkomen. Je
dient niet aan te nemen dat de informatie die Students Only B.V. biedt foutloos is, hoewel Students Only B.V. dat wel nastreeft.
Dit uittreksel is voor persoonlijk gebruik en is bedoeld als wegwijzer bij het originele boek. Wij raden aan altijd het bijbehorende
studieboek te kopen en dit uittreksel als naslagwerk erbij te houden. In dit uittreksel staan diverse verwijzingen naar het studieboek
op basis waarvan dit uittreksel is gemaakt.
Dit uittreksel is een uitgave van Students Only B.V. Copyright © 2012 StudentsOnly B.V. Alle rechten voorbehouden. De uitgever
van het studieboek is op generlei wijze betrokken bij het vervaardigen van dit uittreksel. Voor vragen kun je je per email wenden
tot .
,Inhoudsopgave
Hoofdstuk 1 Signalering burnout 3
Hoofdstuk 2 Verborgen patronen 7
Hoofdstuk 3 Burnoutsituaties 10
Hoofdstuk 4 Werkstress en multiculturaliteit 12
Hoofdstuk 5 De fysiologie van stress 13
Hoofdstuk 6 Medisch en WAO-circuit 15
Hoofdstuk 7 Psychotherapie bij burnout 16
Hoofdstuk 8 Coaching & Employabiliteit 18
Hoofdstuk 9 Juridische valkuilen 20
Hoofdstuk 10 Hoe burnout te doorbreken 21
Hoofdstuk 11 Tips over preventie en re-integratie voor werkgevers en
leidinggevenden 24
© Students Only B.V. – Alle rechten voorbehouden.
Bron : Omgaan met Burnout – C. Karsten
, Hoofdstuk 1 Signalering burnout
Er zijn een aantal vroege waarschuwingssignalen van burnout te noemen:
• Vroeg wakker worden;
• Slecht slapen;
• Agitatie, afgewisseld met lusteloosheid en apathie;
• Snel vermoeid na kleine inspanningen;
• Emotionele labiliteit;
• Dwangmatige controle;
• Zich innerlijk verdoofd of leeg voelen;
• Het gevoel er niets meer bij te kunnen hebben;
• Concentratieproblemen;
• Tegenzin in het werk;
• Vergeetachtigheid;
• Moeite hebben om dingen terug te vinden;
• Niet in staat zijn twee dingen tegelijk te doen;
• Meer verslavingsgedrag;
• Toename van lichamelijke klachten.
1.1 Persoonlijke ervaringen
In deze paragraaf worden interviews beschreven met mensen die een burnout hebben gehad. Aan
bod komen een psychotherapeut, een informatietechnoloog, een sociaal verpleegkundige, een
journalist, een cao-onderhandelaar en een verzekeringsmedewerker (p.14 t/m p. 60; Omgaan met
Burnout; C. Karsten).
1.2 Ben ik burnout? (vragenlijst)
In het boek is een vragenlijst terug te vinden die een maatstaf vormt voor het wel of niet burnout
zijn (p. 61; Omgaan met Burnout; C. Karsten). Deze vragenlijst vindt zijn oorsprong in het werk
van dr. Beverly Potter, die de Overcoming job burnout vragenlijst ontwikkelde. Symptomen van
depressie en burnout overlappen elkaar. Een burnout is in feite een depressieve reactie op
omstandigheden in de werksituatie. Een burnout is, in tegenstelling tot een depressie, altijd
werkgerelateerd.
1.3 Klachtenprofiel burnout
Het Multi Modale Therapie model stelt dat de symptomen van burnout zich voordoen op zeven
verschillende niveaus van de persoonlijkheid.
• Gedrag:
• neiging tot gewelddadig en agressief gedrag;
• hyperactiviteit;
• ‘accident prone’ (eerder dan anderen last hebben van kleine ongelukken);
• Te weinig of te veel eten;
• Veel consumptie van tabak, koffie, drugs of alcohol;
• Terugtrekken;
• Slaapproblemen;
• Gevaarlijke hobby’s;
• Cynische opmerkingen.
• Gevoel:
• Gevoelens van frustratie;
• Onberedeneerde angsten;
© Students Only B.V. – Alle rechten voorbehouden. 3
Bron : Omgaan met Burnout – C. Karsten
Bronvermelding
Titel : Omgaan met Burnout
Druk : 14
Auteur : C. Karsten
Uitgever : Uitgeverij Elmar
ISBN (boek) : 9789038909462
Aantal hoofdstukken (boek) : 11
Aantal pagina’s (boek) : 304
De inhoud van dit uittreksel is met de grootste zorg samengesteld. Incidentele onjuistheden kunnen niettemin voorkomen. Je
dient niet aan te nemen dat de informatie die Students Only B.V. biedt foutloos is, hoewel Students Only B.V. dat wel nastreeft.
Dit uittreksel is voor persoonlijk gebruik en is bedoeld als wegwijzer bij het originele boek. Wij raden aan altijd het bijbehorende
studieboek te kopen en dit uittreksel als naslagwerk erbij te houden. In dit uittreksel staan diverse verwijzingen naar het studieboek
op basis waarvan dit uittreksel is gemaakt.
Dit uittreksel is een uitgave van Students Only B.V. Copyright © 2012 StudentsOnly B.V. Alle rechten voorbehouden. De uitgever
van het studieboek is op generlei wijze betrokken bij het vervaardigen van dit uittreksel. Voor vragen kun je je per email wenden
tot .
,Inhoudsopgave
Hoofdstuk 1 Signalering burnout 3
Hoofdstuk 2 Verborgen patronen 7
Hoofdstuk 3 Burnoutsituaties 10
Hoofdstuk 4 Werkstress en multiculturaliteit 12
Hoofdstuk 5 De fysiologie van stress 13
Hoofdstuk 6 Medisch en WAO-circuit 15
Hoofdstuk 7 Psychotherapie bij burnout 16
Hoofdstuk 8 Coaching & Employabiliteit 18
Hoofdstuk 9 Juridische valkuilen 20
Hoofdstuk 10 Hoe burnout te doorbreken 21
Hoofdstuk 11 Tips over preventie en re-integratie voor werkgevers en
leidinggevenden 24
© Students Only B.V. – Alle rechten voorbehouden.
Bron : Omgaan met Burnout – C. Karsten
, Hoofdstuk 1 Signalering burnout
Er zijn een aantal vroege waarschuwingssignalen van burnout te noemen:
• Vroeg wakker worden;
• Slecht slapen;
• Agitatie, afgewisseld met lusteloosheid en apathie;
• Snel vermoeid na kleine inspanningen;
• Emotionele labiliteit;
• Dwangmatige controle;
• Zich innerlijk verdoofd of leeg voelen;
• Het gevoel er niets meer bij te kunnen hebben;
• Concentratieproblemen;
• Tegenzin in het werk;
• Vergeetachtigheid;
• Moeite hebben om dingen terug te vinden;
• Niet in staat zijn twee dingen tegelijk te doen;
• Meer verslavingsgedrag;
• Toename van lichamelijke klachten.
1.1 Persoonlijke ervaringen
In deze paragraaf worden interviews beschreven met mensen die een burnout hebben gehad. Aan
bod komen een psychotherapeut, een informatietechnoloog, een sociaal verpleegkundige, een
journalist, een cao-onderhandelaar en een verzekeringsmedewerker (p.14 t/m p. 60; Omgaan met
Burnout; C. Karsten).
1.2 Ben ik burnout? (vragenlijst)
In het boek is een vragenlijst terug te vinden die een maatstaf vormt voor het wel of niet burnout
zijn (p. 61; Omgaan met Burnout; C. Karsten). Deze vragenlijst vindt zijn oorsprong in het werk
van dr. Beverly Potter, die de Overcoming job burnout vragenlijst ontwikkelde. Symptomen van
depressie en burnout overlappen elkaar. Een burnout is in feite een depressieve reactie op
omstandigheden in de werksituatie. Een burnout is, in tegenstelling tot een depressie, altijd
werkgerelateerd.
1.3 Klachtenprofiel burnout
Het Multi Modale Therapie model stelt dat de symptomen van burnout zich voordoen op zeven
verschillende niveaus van de persoonlijkheid.
• Gedrag:
• neiging tot gewelddadig en agressief gedrag;
• hyperactiviteit;
• ‘accident prone’ (eerder dan anderen last hebben van kleine ongelukken);
• Te weinig of te veel eten;
• Veel consumptie van tabak, koffie, drugs of alcohol;
• Terugtrekken;
• Slaapproblemen;
• Gevaarlijke hobby’s;
• Cynische opmerkingen.
• Gevoel:
• Gevoelens van frustratie;
• Onberedeneerde angsten;
© Students Only B.V. – Alle rechten voorbehouden. 3
Bron : Omgaan met Burnout – C. Karsten
