Opleiding: Pedagogische
medewerker Datum: 23-9-2024
Titel: Gezonde leefstijl
1
,Inhoudsopgave
Inleiding ...................................................................................................................................... 3
Voer een leefstijlanalyse uit op je doelgroep ............................................................................ 4
Technologische Mogelijkheden om een Gezonde Leefstijl te Bevorderen ............................... 7
Gezonde leven is een breed begrip ............................................................................................ 7
Leefstijlanalyse door middel van vragenlijst aan ouders ........................................................... 9
Onderzoeksvraag:..................................................................................................................... 11
Signaleren en analyseren van mogelijkheden om een gezonde leefstijl te bevorderen. ........ 13
Enquêtes en Vragenlijsten: ...................................................................................................... 14
Aanbevelingen .......................................................................................................................... 15
Thema gericht op gezonde leefstijl .......................................................................................... 16
De wijze waarop je hebt afgestemd met je collega’s............................................................. 17
De wijze waarop je je collega’s en de kinderen hebt gemotiveerd om mee te doen met het
activiteitenprogramma............................................................................................................. 17
ACTIVITEITENPROGRAMMA TWEE DAGDELEN ..................................................................... 19
Middagprogramma .................................................................................................................. 20
Activiteitenkaart ....................................................................................................................... 21
Activiteitenkaart ....................................................................................................................... 22
Evaluatie van het activiteitenprogramma ................................................................................ 24
Inspiratie voor activiteiten ....................................................................................................... 25
Poster met informatie en adviezen over een gezonde leefstijl: .............................................. 25
Slot ............................................................................................................................................ 26
Bijlage 1: (De poster adviseert over gezonde leefstijl) ........................................................... 27
Poster met traktatie-ideeën voor 1- tot 2-jarigen ................................................................... 28
Poster zon zonder zorgen! ....................................................................................................... 29
Bijlage 2 : Analyse vragenlijst voor ouders............................................................................... 30
Bijlage 3: Voedingswijzer van Partou .......................................................................... 34
2
,Inleiding
In het keuzedeel Gezonde voeding leer ik hoe ik kansen kan herkennen en benutten om een
gezonde leefstijl te bevorderen bij kinderen, ouders en collega’s. Ik leer ook hoe ik
informatie en advies kan geven over een gezonde leefstijl en hoe ik bewegingsprogramma’s
kan uitvoeren. Hierbij begeleid ik kinderen bij het aanpassen of veranderen van hun leefstijl.
Ik voer een lijfstijlanalyse uit en aan de hand hiervan ga ik aan de slag met activiteiten te
bedenken.
3
, Voer een leefstijlanalyse uit op je doelgroep
Sinds januari 2024 werk ik bij Hart van slangenbeek bij de BSO en de
babygroep. Ik werk op de BSO met kinderen tussen de 4 tot 12 jaar oud.
Maar ook op de babygroep met 0 tot 2 jarigen. Alle thema’s die wij
behandelen zijn belangrijk voor de ontwikkeling van de kinderen.
Partou hanteert een gezond beleid!
Onze rol bij het bevorderen van gezond eten en drinken is erg belangrijk. Kinderen brengen
een groot deel van hun kindertijd bij ons door. We begeleiden hen in hun ontwikkeling en
dragen zo bij aan hun vitaliteit, welzijn en groei. Van de eerste hapjes groenten en fruit op
het kinderdagverblijf tot gezond belegde boterhammen op de BSO!
Onze Menukaart
Op onze locaties volgen we de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum voor eten en drinken.
Op de menukaart, die je kunt vinden op de voedingswijzers, zie je wat we in de groep eten
en drinken. We hebben voedingswijzers voor kinderen van 0-1 jaar, 1-4 jaar en 4-12 jaar. Het
stoplichtsysteem geeft aan hoe vaak je iets kunt aanbieden. In de tab onder de
voedingswijzers zie je wat elk icoon betekent. Staat iets niet op de menukaart? Dan past het
niet in ons menu.
Voedingswijzers
Om het gemakkelijk te maken, hebben we drie printbare voedingswijzers (voor 0-1 jaar, 1-4
jaar en 4-12 jaar) gemaakt voor in de groep. Hierop zie je ons menu en informatie over onze
bewuste pedagogische keuzes op het gebied van eten en drinken.
Door met de kinderen en ouders te praten over gezond eten, leren ze waarom het belangrijk
is. We leggen uit waarom we sommige dingen niet vaak of helemaal niet eten, en dat het
gezond is om gevarieerd te eten. Gezond eten is lekker en leuk, en dat laten we ze graag
zien.
Traktaties
Veel ouders vragen zich af wat ze kunnen trakteren. Via het Voedingscentrum kun je
voorbeelden vinden van traktaties vanaf 2 jaar. Ik heb ook een poster gemaakt voor
traktaties vanaf 1 jaar.
Bewegen en Gezond Eten
Voor onze doelgroep zorgen we als team ervoor dat kinderen genoeg bewegen en gezond
eten. Bewegen is een vast onderdeel van ons dagritme, zowel binnen als buiten. Daarom
gaan we met de kinderen naar buiten of naar de gymzaal om te bewegen.
Een gevarieerd beweegprogramma zorgt voor betere prestaties, minder blessures, meer
creativiteit en meer plezier. Door vroeg te beginnen met verschillende bewegingsvormen,
4
medewerker Datum: 23-9-2024
Titel: Gezonde leefstijl
1
,Inhoudsopgave
Inleiding ...................................................................................................................................... 3
Voer een leefstijlanalyse uit op je doelgroep ............................................................................ 4
Technologische Mogelijkheden om een Gezonde Leefstijl te Bevorderen ............................... 7
Gezonde leven is een breed begrip ............................................................................................ 7
Leefstijlanalyse door middel van vragenlijst aan ouders ........................................................... 9
Onderzoeksvraag:..................................................................................................................... 11
Signaleren en analyseren van mogelijkheden om een gezonde leefstijl te bevorderen. ........ 13
Enquêtes en Vragenlijsten: ...................................................................................................... 14
Aanbevelingen .......................................................................................................................... 15
Thema gericht op gezonde leefstijl .......................................................................................... 16
De wijze waarop je hebt afgestemd met je collega’s............................................................. 17
De wijze waarop je je collega’s en de kinderen hebt gemotiveerd om mee te doen met het
activiteitenprogramma............................................................................................................. 17
ACTIVITEITENPROGRAMMA TWEE DAGDELEN ..................................................................... 19
Middagprogramma .................................................................................................................. 20
Activiteitenkaart ....................................................................................................................... 21
Activiteitenkaart ....................................................................................................................... 22
Evaluatie van het activiteitenprogramma ................................................................................ 24
Inspiratie voor activiteiten ....................................................................................................... 25
Poster met informatie en adviezen over een gezonde leefstijl: .............................................. 25
Slot ............................................................................................................................................ 26
Bijlage 1: (De poster adviseert over gezonde leefstijl) ........................................................... 27
Poster met traktatie-ideeën voor 1- tot 2-jarigen ................................................................... 28
Poster zon zonder zorgen! ....................................................................................................... 29
Bijlage 2 : Analyse vragenlijst voor ouders............................................................................... 30
Bijlage 3: Voedingswijzer van Partou .......................................................................... 34
2
,Inleiding
In het keuzedeel Gezonde voeding leer ik hoe ik kansen kan herkennen en benutten om een
gezonde leefstijl te bevorderen bij kinderen, ouders en collega’s. Ik leer ook hoe ik
informatie en advies kan geven over een gezonde leefstijl en hoe ik bewegingsprogramma’s
kan uitvoeren. Hierbij begeleid ik kinderen bij het aanpassen of veranderen van hun leefstijl.
Ik voer een lijfstijlanalyse uit en aan de hand hiervan ga ik aan de slag met activiteiten te
bedenken.
3
, Voer een leefstijlanalyse uit op je doelgroep
Sinds januari 2024 werk ik bij Hart van slangenbeek bij de BSO en de
babygroep. Ik werk op de BSO met kinderen tussen de 4 tot 12 jaar oud.
Maar ook op de babygroep met 0 tot 2 jarigen. Alle thema’s die wij
behandelen zijn belangrijk voor de ontwikkeling van de kinderen.
Partou hanteert een gezond beleid!
Onze rol bij het bevorderen van gezond eten en drinken is erg belangrijk. Kinderen brengen
een groot deel van hun kindertijd bij ons door. We begeleiden hen in hun ontwikkeling en
dragen zo bij aan hun vitaliteit, welzijn en groei. Van de eerste hapjes groenten en fruit op
het kinderdagverblijf tot gezond belegde boterhammen op de BSO!
Onze Menukaart
Op onze locaties volgen we de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum voor eten en drinken.
Op de menukaart, die je kunt vinden op de voedingswijzers, zie je wat we in de groep eten
en drinken. We hebben voedingswijzers voor kinderen van 0-1 jaar, 1-4 jaar en 4-12 jaar. Het
stoplichtsysteem geeft aan hoe vaak je iets kunt aanbieden. In de tab onder de
voedingswijzers zie je wat elk icoon betekent. Staat iets niet op de menukaart? Dan past het
niet in ons menu.
Voedingswijzers
Om het gemakkelijk te maken, hebben we drie printbare voedingswijzers (voor 0-1 jaar, 1-4
jaar en 4-12 jaar) gemaakt voor in de groep. Hierop zie je ons menu en informatie over onze
bewuste pedagogische keuzes op het gebied van eten en drinken.
Door met de kinderen en ouders te praten over gezond eten, leren ze waarom het belangrijk
is. We leggen uit waarom we sommige dingen niet vaak of helemaal niet eten, en dat het
gezond is om gevarieerd te eten. Gezond eten is lekker en leuk, en dat laten we ze graag
zien.
Traktaties
Veel ouders vragen zich af wat ze kunnen trakteren. Via het Voedingscentrum kun je
voorbeelden vinden van traktaties vanaf 2 jaar. Ik heb ook een poster gemaakt voor
traktaties vanaf 1 jaar.
Bewegen en Gezond Eten
Voor onze doelgroep zorgen we als team ervoor dat kinderen genoeg bewegen en gezond
eten. Bewegen is een vast onderdeel van ons dagritme, zowel binnen als buiten. Daarom
gaan we met de kinderen naar buiten of naar de gymzaal om te bewegen.
Een gevarieerd beweegprogramma zorgt voor betere prestaties, minder blessures, meer
creativiteit en meer plezier. Door vroeg te beginnen met verschillende bewegingsvormen,
4
