Hfsk1 Eenheid 1 Lewensdoelwitte
Friday, 02 October 2020 10:42
Doelwitte is nuttig want:
- Gee vir jou rigting
- Help jou om beheervan jou toekoms te neem
- Is persoonlik, uniek/ spesiaal
Lewensvaardighede wat sal help om doelwitte te stel:
- Probleemoplossing
- Besluitneming
- Selfbestuur
- Tydsbestuur
- Nabetraging en evaluering
Tipes doelwitte:
- Korttermyn doelwitte: doelwitte wat binne 'n kort tyd bereik kan word
- Meduimtermyndoelwitte: doelwitte wat binne een tot 3 jaar bereik kan word
- Langertermyndoelwitte: tydperk langer as 3 jaar bereik kan word
Doelwitte word eers werklikhede wanneer 'n mens optree deur die doelwit te stel en dan te beplan hoe jy dit
gaan bereik
SMART-Metode
Spesifiek - weet presies wat jou doelwit is
Meetbaar- kan verandering meet
Aantasbaar- kan die doelwit bereik
Realisties- moontlik om te bereik
Tydgebonde- kan binne 'n tydperk bereik
5-stap-metode
1. Skryf jou doelwit neer
2. Kyk of dit 'n SMART-doelwit is
3. Kry 'n plan van aksie
4. Doen dit
5. Evalueer jou vordering
Jou waardes sal jou help om jou doelwitte te stel en te prioritiseer. Prioritiseer deur te fokus op dit wat die
belangrikste is
Probleemoplossing
1. Maak 'n tabel met jou probleme en oplossings
2. Verduidelik probleem
3. Samel inligting in daaroor
4. Lys soveel moontlike oplossings
5. Dink aan gevolge
6. Kies beste oplossing
Deursettingsvermoe - die vasberaadenheid om aan te hou probeer om iets moeiliks te doen
Volharding - die vasberadenheid om iets aan te hou doen
Ontwikkeling van self in die samelewing Page 1
,Eenheid 2 Verhoudings
Sunday, 04 October 2020 11:35
Welstand word beinvloed deur jou verhoudings
Welstand - om gesond en gelukkig en gemaklik te wees
Verhouding - jou skakeling, band of verbindintenisse met ander mense
Tipe verhoudings:
Oppervlakkig
Verhoudings wat 'n mens het met mense met wie jy gereeld sien maar wat nie na aan jou is nie. Mense
wat jy nie goed ken nie.
Formeel
Verhoudings tussen jou en mense wat gewoonlik ouer as jy is en 'n senior posisie beklee.
Romanties
Intieme verhouding met 'n ander mens en word gegrond op liefde.
Regte en verantwoordelikhede in verhoudings
Reg Verantwoordelikheid Toepaslike optrede
Op lojaliteit, vertroue en Om lojaal, betroubaar en Moenie ontrou wees, skinder en die ander in die
eerlikheid eerlik te wees verleentheid stel of seer maak nie.
Teen SOI's, MIV en Om ander teen SOI's, MIV Moenie seks he nie, en indien julle wel en albei
ongewenste swangerskap en ongewenste instem gebruik 'n kondoom
beskerm te word swangerskap te beskerm
Om gerespekteer te word Respekteer ander Respekteer ander se waardes, behoeftes,
opinies, gevoelens en wense
Mag nee se Respekteer ander se Moenie druk op ander plaas om iets te doen
besluite wat hulle nie wil nie
Om gehoor te word Luister na ander Gee mense kan om te praat en luister na hul
standpunte
Om veilig te wees Hou ander veilig Moenie jouself en ander in gevaar stel nie
Om verhouding te beeindig Eindig verhouding op Respekteer ander se besluit en beweeg aan.
gepaste manier, en
aanvaar dit as iemand
anders dit beeindig
Op privaatheid Respekteer ander se Moenie ander se private briewe, SMS'e, e-posse
privaatheid ens lees nie
Eienskappe - 'n mens se goeie of slegte karaktertrekke of hoedanighede
Individualiteit - hoe 'n mens uniek is en van ander mense verskil
Impak van die media op waardes en opvattings oor verhoudings
Die media kan 'n rol speel in die vroming van jou waardes en oortuigings in jou verhoudings. Die tipe
verhoudings wat in die media uitgebeeld word, is dikwels stereotipies en glad nie werklikheid nie.
Ontwikkeling van self in die samelewing Page 2
,Hfsk11 Eenheid 2 Lewenstylkeuses
Sunday, 04 October 2020 12:33
Eienskappe van 'n gesonde en gebalanseerde lewenstyl
Liggaamlik: jy is liggaamlik fiks en gesond
Psigologies: jy vermy riskante gedrag en pas jou lewensvaardighede toe
Maatskaplik: jy handhaaf goeie verhoudings met gesin en vriende
Emosioneel: jy is in staan om uiting te gee aan emosies
Geestelik: jy volg geestelike, godsdienstige en geloofstelsel wat jy gekies het en bestee tyd
daaraan
Gebalanseerde lewenstyl - om die regte hoeveelheid studie, rus, slaap, werk, spiritualiteit en
ontspanning in jou daaglikse lewe te he om jo gesond te hou
Gesondheid - toestand van volkome liggaamlike, verstandelike en maatskaplike welstand
Ontwikkeling van self in die samelewing Page 3
, Eenheid 2 Negatiewe impak op lewenstylkeuses
Sunday, 04 October 2020 12:48
Ongelukke met 'n negatiewe impak op jou lewenstylkeuses
Liggaamlik: kan getremd wees
Psigologies: skuld gevoelens as jy die ongeluk veroorsaak het.kan sin van eiewaarde verloor
Maatskaplik: kan ondersteuning van vriende en familie verloor.
Emosioneel: kwaad, depressief, hartseer, bang
Spiritueel: kan jou geloof verloor
Riskante gedrag en situasies met 'n negatiewe impak op lewenstylkeuses
Lewenstyl - 'n gekose manier van leef
Persoonlike veiligheid: jou liggammlike veiligheid kan geaffekteer word as jy inligting oor jouself op sosiale
media plaas. Jy kan verkrag of aangeval word
Padgebruik - motorongelukke kan tot beserings of dood lei
Middelgebruik en -misbruik - middels het 'n besonder skadelike effek op jongmense. Jy kan ook in die tronk
beland of 'n kriminele rekord he.
Seksuele gedrag - kan 'n slegte sosiale reputasie kry en siektes opdoen.
Swangerskap - kostes rakende kinders kan hoog wees. Jy kan nie uitgaan en saam jou vriende pret he nie. Kan
nie loopbaandoelwitte volg nie.
Tienerselfmoord - slaag nie altyd in poging tot selfmoord nie en veroorsaak skade soos blindheid, verlam,
breinskade ens. Die effek op die wat agterbly is sleg.
Higiene en dieetgedrag - deur nie higienies te wees nie kan jy kieme en siektes opdoen en versprei.
SOI'S - jou infeksie vererger en jy dra dit oor na ander. Kan steriel en onvrugbaar raak. Verhoog kanse vir MIV
Groepdruk - deur toe te gee is jy nie getrou aan jouself nie. Kan 'n misdadiger word, bang en ongelukkig.
Maatskaplike-ekonomiese omgewing met negatiewe impak op lewenstylkeuses
Geletterheid - jy het minder keuses, minder werksgeleenthede, wat lei tot armoede en werkloosheid.
Inkomste - minder keuses oor waar om te bly en wat om te eet. Of jy kan bederf wees en nooit bevrediging kry
nie.
Armoede - min keuses, woon in gevaarlike omgewing en ly aan wanvoeding en siekte
Kultuur - ligaamlik ongesond wees
Maatskaplike omgewing - mag siekte,skade,dood of versplinterde gemeenskap ervaar. Gebrek aan
maatskaplike ondersteuning
Ontwikkeling van self in die samelewing Page 4
Friday, 02 October 2020 10:42
Doelwitte is nuttig want:
- Gee vir jou rigting
- Help jou om beheervan jou toekoms te neem
- Is persoonlik, uniek/ spesiaal
Lewensvaardighede wat sal help om doelwitte te stel:
- Probleemoplossing
- Besluitneming
- Selfbestuur
- Tydsbestuur
- Nabetraging en evaluering
Tipes doelwitte:
- Korttermyn doelwitte: doelwitte wat binne 'n kort tyd bereik kan word
- Meduimtermyndoelwitte: doelwitte wat binne een tot 3 jaar bereik kan word
- Langertermyndoelwitte: tydperk langer as 3 jaar bereik kan word
Doelwitte word eers werklikhede wanneer 'n mens optree deur die doelwit te stel en dan te beplan hoe jy dit
gaan bereik
SMART-Metode
Spesifiek - weet presies wat jou doelwit is
Meetbaar- kan verandering meet
Aantasbaar- kan die doelwit bereik
Realisties- moontlik om te bereik
Tydgebonde- kan binne 'n tydperk bereik
5-stap-metode
1. Skryf jou doelwit neer
2. Kyk of dit 'n SMART-doelwit is
3. Kry 'n plan van aksie
4. Doen dit
5. Evalueer jou vordering
Jou waardes sal jou help om jou doelwitte te stel en te prioritiseer. Prioritiseer deur te fokus op dit wat die
belangrikste is
Probleemoplossing
1. Maak 'n tabel met jou probleme en oplossings
2. Verduidelik probleem
3. Samel inligting in daaroor
4. Lys soveel moontlike oplossings
5. Dink aan gevolge
6. Kies beste oplossing
Deursettingsvermoe - die vasberaadenheid om aan te hou probeer om iets moeiliks te doen
Volharding - die vasberadenheid om iets aan te hou doen
Ontwikkeling van self in die samelewing Page 1
,Eenheid 2 Verhoudings
Sunday, 04 October 2020 11:35
Welstand word beinvloed deur jou verhoudings
Welstand - om gesond en gelukkig en gemaklik te wees
Verhouding - jou skakeling, band of verbindintenisse met ander mense
Tipe verhoudings:
Oppervlakkig
Verhoudings wat 'n mens het met mense met wie jy gereeld sien maar wat nie na aan jou is nie. Mense
wat jy nie goed ken nie.
Formeel
Verhoudings tussen jou en mense wat gewoonlik ouer as jy is en 'n senior posisie beklee.
Romanties
Intieme verhouding met 'n ander mens en word gegrond op liefde.
Regte en verantwoordelikhede in verhoudings
Reg Verantwoordelikheid Toepaslike optrede
Op lojaliteit, vertroue en Om lojaal, betroubaar en Moenie ontrou wees, skinder en die ander in die
eerlikheid eerlik te wees verleentheid stel of seer maak nie.
Teen SOI's, MIV en Om ander teen SOI's, MIV Moenie seks he nie, en indien julle wel en albei
ongewenste swangerskap en ongewenste instem gebruik 'n kondoom
beskerm te word swangerskap te beskerm
Om gerespekteer te word Respekteer ander Respekteer ander se waardes, behoeftes,
opinies, gevoelens en wense
Mag nee se Respekteer ander se Moenie druk op ander plaas om iets te doen
besluite wat hulle nie wil nie
Om gehoor te word Luister na ander Gee mense kan om te praat en luister na hul
standpunte
Om veilig te wees Hou ander veilig Moenie jouself en ander in gevaar stel nie
Om verhouding te beeindig Eindig verhouding op Respekteer ander se besluit en beweeg aan.
gepaste manier, en
aanvaar dit as iemand
anders dit beeindig
Op privaatheid Respekteer ander se Moenie ander se private briewe, SMS'e, e-posse
privaatheid ens lees nie
Eienskappe - 'n mens se goeie of slegte karaktertrekke of hoedanighede
Individualiteit - hoe 'n mens uniek is en van ander mense verskil
Impak van die media op waardes en opvattings oor verhoudings
Die media kan 'n rol speel in die vroming van jou waardes en oortuigings in jou verhoudings. Die tipe
verhoudings wat in die media uitgebeeld word, is dikwels stereotipies en glad nie werklikheid nie.
Ontwikkeling van self in die samelewing Page 2
,Hfsk11 Eenheid 2 Lewenstylkeuses
Sunday, 04 October 2020 12:33
Eienskappe van 'n gesonde en gebalanseerde lewenstyl
Liggaamlik: jy is liggaamlik fiks en gesond
Psigologies: jy vermy riskante gedrag en pas jou lewensvaardighede toe
Maatskaplik: jy handhaaf goeie verhoudings met gesin en vriende
Emosioneel: jy is in staan om uiting te gee aan emosies
Geestelik: jy volg geestelike, godsdienstige en geloofstelsel wat jy gekies het en bestee tyd
daaraan
Gebalanseerde lewenstyl - om die regte hoeveelheid studie, rus, slaap, werk, spiritualiteit en
ontspanning in jou daaglikse lewe te he om jo gesond te hou
Gesondheid - toestand van volkome liggaamlike, verstandelike en maatskaplike welstand
Ontwikkeling van self in die samelewing Page 3
, Eenheid 2 Negatiewe impak op lewenstylkeuses
Sunday, 04 October 2020 12:48
Ongelukke met 'n negatiewe impak op jou lewenstylkeuses
Liggaamlik: kan getremd wees
Psigologies: skuld gevoelens as jy die ongeluk veroorsaak het.kan sin van eiewaarde verloor
Maatskaplik: kan ondersteuning van vriende en familie verloor.
Emosioneel: kwaad, depressief, hartseer, bang
Spiritueel: kan jou geloof verloor
Riskante gedrag en situasies met 'n negatiewe impak op lewenstylkeuses
Lewenstyl - 'n gekose manier van leef
Persoonlike veiligheid: jou liggammlike veiligheid kan geaffekteer word as jy inligting oor jouself op sosiale
media plaas. Jy kan verkrag of aangeval word
Padgebruik - motorongelukke kan tot beserings of dood lei
Middelgebruik en -misbruik - middels het 'n besonder skadelike effek op jongmense. Jy kan ook in die tronk
beland of 'n kriminele rekord he.
Seksuele gedrag - kan 'n slegte sosiale reputasie kry en siektes opdoen.
Swangerskap - kostes rakende kinders kan hoog wees. Jy kan nie uitgaan en saam jou vriende pret he nie. Kan
nie loopbaandoelwitte volg nie.
Tienerselfmoord - slaag nie altyd in poging tot selfmoord nie en veroorsaak skade soos blindheid, verlam,
breinskade ens. Die effek op die wat agterbly is sleg.
Higiene en dieetgedrag - deur nie higienies te wees nie kan jy kieme en siektes opdoen en versprei.
SOI'S - jou infeksie vererger en jy dra dit oor na ander. Kan steriel en onvrugbaar raak. Verhoog kanse vir MIV
Groepdruk - deur toe te gee is jy nie getrou aan jouself nie. Kan 'n misdadiger word, bang en ongelukkig.
Maatskaplike-ekonomiese omgewing met negatiewe impak op lewenstylkeuses
Geletterheid - jy het minder keuses, minder werksgeleenthede, wat lei tot armoede en werkloosheid.
Inkomste - minder keuses oor waar om te bly en wat om te eet. Of jy kan bederf wees en nooit bevrediging kry
nie.
Armoede - min keuses, woon in gevaarlike omgewing en ly aan wanvoeding en siekte
Kultuur - ligaamlik ongesond wees
Maatskaplike omgewing - mag siekte,skade,dood of versplinterde gemeenskap ervaar. Gebrek aan
maatskaplike ondersteuning
Ontwikkeling van self in die samelewing Page 4
