Samenvatting - BASKET - Bewegingsleer in de interactieve bewegingsactiviteiten I

Sofie Bosmans KU Leuven 1e Bachelor LOBW 2023-2024 examen

Basketbal
Module 1
James Naismith = uitvinder basketball (heeft een museum gekregen)


Federaties & leagues
- Internationale federatie
FIBA Fédération Internationale de Basketball
- Basketbal leagues
o National Basketball Association (NBA)
o Women’s National Basketball Association (WNBA)
o National Collegiate Athletic Association (NCAA)
o Koninklijke Belgische Basketbalbond (KBBB)
o Vlaamse Basketballiga (VBL)
o Association Wallonie-Bruxelles de Basketball (AWBB)

- Basketbal competities  basketbal Vlaanderen /AWBB  basketbal Belgium (enkel vertegenwoordige)
- NCAA = Amerika (gekoppeld aan scholen)  800.000 euro/jaar uitbesteden
- Euroleague = topbasketbal (hetzelfde voor dames en heren)
- WNBA = gesloten competitie, veel geld, duurt 3 maanden
- NBA = gesloten systeem, vroeger geen sponsering, soms in shirt sensoren voor hartslag, verbranding, …
- Belgische atleten spelen ook in buitenland
- Belgium cats = europees kampioen

Technieken
- Technieken Fundamentals
- SHOOTING:
o Belangrijkste skill in basketbal
o Skill die de meeste spelers het liefste trainen
o Basis van scoren
o Life long learning & investment
o Zeer individueel
-
o SHOTTECHNIEK
 Triple Threat Position: Triple Attack
 Voeten naar ring
 Benen gebogen
 Zitvlak naar achter
 Grip op de bal (vingers gespreid)
 90° in elleboog en pols
 Onderarm evenwijdig met grond
 Up & out beweging bij het uitstrekken
 Polsslag: “ shake hands with God, wave to the people”
 Shooting Line: vingers eindigen boven de ring
 Mikpunt = midden van ring
 Timing
 3 belangrijke tips: Hoge boog, rechtdoor, in 1 beweging

1

,o LAY-UP:
 Aan komen dribbelen in een bocht, voldoende snelheid, ogen op de ring gericht en de bal schuin voor je
dribbelen met voldoende balcontrole
 Juiste 1-2 passenritme, groot-klein, juiste coördinatie
 Chinning
 Opwaarts brengen van bal, polsslag (FT) en afwerken




Triple threat = veel ruimte (bal niet beschermen) = heel belangrijk
Dubble treat = verdediger dicht tegen aanvaller  bal beschermen  niet shotten


- 3 mogelijkheden in balbezit (triple treat)
o Shot
o Drive (naar doel gaan)
o Pass

- Te werk gaan als verdediger
o Als … dan …
o Double attack of balbescherming

o ALS er niemand tussen mij en de ring is DAN…
o ALS mijn verdediger afstand neemt en ik sta binnen mijn shootingrange DAN…
o ALS mijn verdediger dichtbij staat DAN…


- Tips 1 tegen 1
o Start vanuit TTP of balbescherming
o Voorste schouder aanvallen van verdediger
o Open ruimte aanvallen




2

, Module 2
- Doel tegenaanval of Fastbreak:
o Creëren van meerderheidssituatie of “outnumbering”
o Doel: zo snel mogelijk tot doelpoging komen (bij voorkeur vanuit positie zo dicht mogelijk bij doel)

- Voorwaarden goede tegenaanval
- SPELER MET BAL:
o Elementaire technische vaardigheden beheersen: passen, dribbelen, stoppen, doelen
o In staat pass te geven aan best geplaatste ploegmaat !!!
o Klaar zijn om zelf te scoren of naar ring te gaan
o Klaar zijn om de pass te geven

- SPELERS ZONDER BAL:
o Zich kunnen opstellen in functie van ploegmaten, tegenstrever(s) en reglement
o Altijd de bal verwachten !!!
o Gaan rebounden bij doelpoging !!!

- Aanvallende principes
o Ploegmaat die voor je loopt en “open” is, moet bal krijgen !!!
o Val de ring aan via “block”
o Geen verdediger tussen jou en ring  lay-up !!
o Na 3 passen zou je tot doelpoging moeten komen

Aanvallende en verdedigende posities
Aanvallende posities in 3 tegen 2:
- Aanvallende posities:




3