Samenvatting motieven en belemmeringen om te sporten
Mensen hebben verschillende redenen om wel of niet te sporten of bewegen.
Sporten heeft voordelen zoals een betere gezondheid, sociale interactie en plezier,
maar kent ook nadelen zoals tijd-, geld- en energiegebrek. Om sportdeelname te
stimuleren, is het belangrijk om drempels te verlagen en de voordelen te
benadrukken. De motivaties en belemmeringen voor sport en beweging verschillen
echter per persoon, waarbij met name de levensfase een grote rol speelt.
Onderzoek naar sportgedrag per levensfase
Het Nationaal Sportonderzoek van 2016, met ruim 4.000 deelnemers, laat zien hoe
sport- en beweeggedrag varieert per levensfase. De belangrijkste bevindingen
worden hieronder samengevat:
Jongeren (16-20 jaar): Plezier en Prestatie
● Jongeren sporten het meest van alle leeftijdsgroepen (67% sport wekelijks,
60% beweegt wekelijks).
● Belangrijke motivaties: plezier, competitie, betere prestaties, spieropbouw en
sociale interactie.
● Belemmeringen: tijdgebrek door studie/werk en de perceptie dat fietsen naar
school al voldoende beweging is.
Jongvolwassenen (21-35 jaar): Drukte en Vermoeidheid
● Sportdeelname daalt (57% sport wekelijks, 50% beweegt wekelijks).
● Gezondheid en conditie worden belangrijkere motivaties, maar competitie en
prestatie nemen af.
● Belemmeringen: werk, gezin, hobby’s, sociale verplichtingen, vermoeidheid
en financiële beperkingen.
● Sportgedrag is vaak onregelmatig door onverwachte verplichtingen.
Middelbare Leeftijd (36-50 jaar): Gezinsverplichtingen en Gezondheid
● Sportdeelname daalt verder (50% sport wekelijks, 50% beweegt wekelijks).
● Gezondheid blijft de belangrijkste motivatie, competitie en presteren spelen
een kleinere rol.
● Belemmeringen: tijdgebrek door gezinsverplichtingen en toenemende
gezondheidsproblemen.
● 21% sport op aanraden van een arts of fysiotherapeut.
Middelbare Leeftijd (51-65 jaar): Gezondheid wordt Cruciaal
● Sportdeelname blijft stabiel (51% sport wekelijks, 48% beweegt wekelijks).
● Gezondheid is de belangrijkste motivatie (81%).
● Sporten op aanraden van een arts neemt toe.
● Belemmeringen: gezondheidsproblemen en lichamelijke klachten.
, Ouderen (66+): Bewegen voor Gezondheid en Fitheid
● Sportdeelname neemt af (48% sport wekelijks, 44% beweegt wekelijks).
● Motivaties: gezondheid behouden, fit blijven en advies van
arts/fysiotherapeut.
● Belemmeringen: lichamelijke klachten, maar tijd- en geldgebrek spelen geen
rol.
● Veel ouderen vinden dat ze al voldoende bewegen door huishoudelijke taken
en klussen.
Trends en Veranderingen (2011-2018)
● De motivatie om te sporten is in alle leeftijdsgroepen toegenomen.
● Gezondheid blijft de belangrijkste reden om te sporten.
● Tijdgebrek als belemmering is toegenomen bij werkenden (18-55 jaar) door
hogere arbeidsparticipatie.
● Lichamelijke beperkingen blijven de grootste drempel voor 65-plussers.
Conclusie:
Sportgedrag en motivatie veranderen gedurende het leven. Jongeren sporten voor
plezier en prestatie, terwijl ouderen sporten voor gezondheid. Tijdgebrek is de
grootste drempel voor werkenden, terwijl gezondheidsproblemen een grotere rol
spelen bij ouderen. Sportbeleid moet hierop inspelen, bijvoorbeeld door flexibele
sportmogelijkheden voor jong volwassenen en begeleiding voor ouderen.
Door drempels te verlagen en het sportaanbod aan te passen per levensfase,
kunnen meer mensen worden gestimuleerd om te blijven sporten en bewegen.
Mensen hebben verschillende redenen om wel of niet te sporten of bewegen.
Sporten heeft voordelen zoals een betere gezondheid, sociale interactie en plezier,
maar kent ook nadelen zoals tijd-, geld- en energiegebrek. Om sportdeelname te
stimuleren, is het belangrijk om drempels te verlagen en de voordelen te
benadrukken. De motivaties en belemmeringen voor sport en beweging verschillen
echter per persoon, waarbij met name de levensfase een grote rol speelt.
Onderzoek naar sportgedrag per levensfase
Het Nationaal Sportonderzoek van 2016, met ruim 4.000 deelnemers, laat zien hoe
sport- en beweeggedrag varieert per levensfase. De belangrijkste bevindingen
worden hieronder samengevat:
Jongeren (16-20 jaar): Plezier en Prestatie
● Jongeren sporten het meest van alle leeftijdsgroepen (67% sport wekelijks,
60% beweegt wekelijks).
● Belangrijke motivaties: plezier, competitie, betere prestaties, spieropbouw en
sociale interactie.
● Belemmeringen: tijdgebrek door studie/werk en de perceptie dat fietsen naar
school al voldoende beweging is.
Jongvolwassenen (21-35 jaar): Drukte en Vermoeidheid
● Sportdeelname daalt (57% sport wekelijks, 50% beweegt wekelijks).
● Gezondheid en conditie worden belangrijkere motivaties, maar competitie en
prestatie nemen af.
● Belemmeringen: werk, gezin, hobby’s, sociale verplichtingen, vermoeidheid
en financiële beperkingen.
● Sportgedrag is vaak onregelmatig door onverwachte verplichtingen.
Middelbare Leeftijd (36-50 jaar): Gezinsverplichtingen en Gezondheid
● Sportdeelname daalt verder (50% sport wekelijks, 50% beweegt wekelijks).
● Gezondheid blijft de belangrijkste motivatie, competitie en presteren spelen
een kleinere rol.
● Belemmeringen: tijdgebrek door gezinsverplichtingen en toenemende
gezondheidsproblemen.
● 21% sport op aanraden van een arts of fysiotherapeut.
Middelbare Leeftijd (51-65 jaar): Gezondheid wordt Cruciaal
● Sportdeelname blijft stabiel (51% sport wekelijks, 48% beweegt wekelijks).
● Gezondheid is de belangrijkste motivatie (81%).
● Sporten op aanraden van een arts neemt toe.
● Belemmeringen: gezondheidsproblemen en lichamelijke klachten.
, Ouderen (66+): Bewegen voor Gezondheid en Fitheid
● Sportdeelname neemt af (48% sport wekelijks, 44% beweegt wekelijks).
● Motivaties: gezondheid behouden, fit blijven en advies van
arts/fysiotherapeut.
● Belemmeringen: lichamelijke klachten, maar tijd- en geldgebrek spelen geen
rol.
● Veel ouderen vinden dat ze al voldoende bewegen door huishoudelijke taken
en klussen.
Trends en Veranderingen (2011-2018)
● De motivatie om te sporten is in alle leeftijdsgroepen toegenomen.
● Gezondheid blijft de belangrijkste reden om te sporten.
● Tijdgebrek als belemmering is toegenomen bij werkenden (18-55 jaar) door
hogere arbeidsparticipatie.
● Lichamelijke beperkingen blijven de grootste drempel voor 65-plussers.
Conclusie:
Sportgedrag en motivatie veranderen gedurende het leven. Jongeren sporten voor
plezier en prestatie, terwijl ouderen sporten voor gezondheid. Tijdgebrek is de
grootste drempel voor werkenden, terwijl gezondheidsproblemen een grotere rol
spelen bij ouderen. Sportbeleid moet hierop inspelen, bijvoorbeeld door flexibele
sportmogelijkheden voor jong volwassenen en begeleiding voor ouderen.
Door drempels te verlagen en het sportaanbod aan te passen per levensfase,
kunnen meer mensen worden gestimuleerd om te blijven sporten en bewegen.
