Pasesobre hombro
El pase sobre hombro en handball es una técnica fundamental utilizada para enviar el
balón a un compañero de equipo de manera rápida y precisa. Aquí te dejo una
descripción detallada de cómo realizar este pase correctamente:
Pasos para realizar un pase sobre hombro en handball:
Posición inicial
- Piernas
Coloca una pierna delante de la otra, la pierna contraria al brazo con el que lanzarás
debe estar adelante.
- Cuerpo: Mantén una postura erguida pero ligeramente inclinada hacia adelante.
-Manos
Sujeta el balón con la mano dominante, utilizando la otra mano para estabilizarlo.
Sujeción de la pelota:
- El balón debe ser sostenido firmemente con los dedos y la palma de la mano, pero
sin tensar demasiado el brazo.
Preparación del pase:
- Lleva el balón hacia atrás, por encima del hombro, asegurándote de que el codo
esté alto y apuntando hacia adelante.
- Mantén la mirada fija en el objetivo, es decir, el compañero al que le pasarás el
balón.
Movimiento del lanzamiento
- Gira el torso y desplaza el peso de la pierna trasera a la pierna delantera.
- Extiende el brazo hacia adelante y hacia abajo en un movimiento fluido, soltando el
balón con un movimiento rápido de muñeca.
Finalización
- Sigue el movimiento con el brazo para asegurar la precisión y potencia del pase.
- La mano debe terminar apuntando hacia el objetivo del pase.
Consejos adicionales
-*Práctic*: La precisión y rapidez del pase sobre hombro mejora con la práctica
continua. Trabaja en realizar pases con ambos brazos para ser un jugador más versátil.
- Comunicación*: Asegúrate de que tu compañero de equipo esté atento y preparado
para recibir el pase.
-Variedad de pase*: Además del pase sobre hombro, practica otros tipos de pases
(como el pase picado, el pase lateral, etc.) para tener un repertorio amplio en el juego.
, Errores comunes a evitar
- No levantar el codo: Lanzar con el codo bajo puede reducir la potencia y precisión del
pase.
- Falta de seguimiento: No seguir el movimiento con el brazo puede resultar en pases
imprecisos.
- Mala postura: No adoptar una postura adecuada puede disminuir la estabilidad y
eficacia del pase.
Dominar el pase sobre hombro en handball es esencial para mantener un juego fluido y
efectivo, permitiendo crear oportunidades de ataque y mantener la posesión del balón.
Pase bajo mano
El pase bajo mano en handball es una técnica útil para situaciones en las que necesitas
realizar un pase rápido y preciso en espacios reducidos o para sortear defensores. A
continuación, te explico cómo realizar este tipo de pase correctamente:
Pasos para realizar un pase bajo mano en handball
Posición inicial:
- Piernas: Coloca una pierna ligeramente adelantada respecto a la otra, similar a la
postura del pase sobre hombro, pero menos marcada.
- Cuerpo: Mantén una postura ligeramente inclinada hacia adelante, con las rodillas
un poco flexionadas para mayor estabilidad y control.
Sujeción de la pelota:
- Sujeta el balón firmemente con tu mano dominante, utilizando la otra mano para
estabilizarlo si es necesario.
Preparación del pase:
- Lleva el balón hacia atrás y hacia abajo, manteniendo el codo cerca del cuerpo.
- Gira ligeramente el torso hacia el lado del brazo con el que vas a lanzar.
Movimiento del lanzamiento:
- Desplaza el peso de tu cuerpo desde la pierna trasera a la pierna delantera.
- Extiende el brazo hacia adelante en un movimiento bajo, cerca del nivel de la cintura
o más bajo.
- Realiza un movimiento de muñeca rápido y preciso al soltar el balón.
Finalización:
- Sigue el movimiento con el brazo para asegurar la precisión y fluidez del pase.
El pase sobre hombro en handball es una técnica fundamental utilizada para enviar el
balón a un compañero de equipo de manera rápida y precisa. Aquí te dejo una
descripción detallada de cómo realizar este pase correctamente:
Pasos para realizar un pase sobre hombro en handball:
Posición inicial
- Piernas
Coloca una pierna delante de la otra, la pierna contraria al brazo con el que lanzarás
debe estar adelante.
- Cuerpo: Mantén una postura erguida pero ligeramente inclinada hacia adelante.
-Manos
Sujeta el balón con la mano dominante, utilizando la otra mano para estabilizarlo.
Sujeción de la pelota:
- El balón debe ser sostenido firmemente con los dedos y la palma de la mano, pero
sin tensar demasiado el brazo.
Preparación del pase:
- Lleva el balón hacia atrás, por encima del hombro, asegurándote de que el codo
esté alto y apuntando hacia adelante.
- Mantén la mirada fija en el objetivo, es decir, el compañero al que le pasarás el
balón.
Movimiento del lanzamiento
- Gira el torso y desplaza el peso de la pierna trasera a la pierna delantera.
- Extiende el brazo hacia adelante y hacia abajo en un movimiento fluido, soltando el
balón con un movimiento rápido de muñeca.
Finalización
- Sigue el movimiento con el brazo para asegurar la precisión y potencia del pase.
- La mano debe terminar apuntando hacia el objetivo del pase.
Consejos adicionales
-*Práctic*: La precisión y rapidez del pase sobre hombro mejora con la práctica
continua. Trabaja en realizar pases con ambos brazos para ser un jugador más versátil.
- Comunicación*: Asegúrate de que tu compañero de equipo esté atento y preparado
para recibir el pase.
-Variedad de pase*: Además del pase sobre hombro, practica otros tipos de pases
(como el pase picado, el pase lateral, etc.) para tener un repertorio amplio en el juego.
, Errores comunes a evitar
- No levantar el codo: Lanzar con el codo bajo puede reducir la potencia y precisión del
pase.
- Falta de seguimiento: No seguir el movimiento con el brazo puede resultar en pases
imprecisos.
- Mala postura: No adoptar una postura adecuada puede disminuir la estabilidad y
eficacia del pase.
Dominar el pase sobre hombro en handball es esencial para mantener un juego fluido y
efectivo, permitiendo crear oportunidades de ataque y mantener la posesión del balón.
Pase bajo mano
El pase bajo mano en handball es una técnica útil para situaciones en las que necesitas
realizar un pase rápido y preciso en espacios reducidos o para sortear defensores. A
continuación, te explico cómo realizar este tipo de pase correctamente:
Pasos para realizar un pase bajo mano en handball
Posición inicial:
- Piernas: Coloca una pierna ligeramente adelantada respecto a la otra, similar a la
postura del pase sobre hombro, pero menos marcada.
- Cuerpo: Mantén una postura ligeramente inclinada hacia adelante, con las rodillas
un poco flexionadas para mayor estabilidad y control.
Sujeción de la pelota:
- Sujeta el balón firmemente con tu mano dominante, utilizando la otra mano para
estabilizarlo si es necesario.
Preparación del pase:
- Lleva el balón hacia atrás y hacia abajo, manteniendo el codo cerca del cuerpo.
- Gira ligeramente el torso hacia el lado del brazo con el que vas a lanzar.
Movimiento del lanzamiento:
- Desplaza el peso de tu cuerpo desde la pierna trasera a la pierna delantera.
- Extiende el brazo hacia adelante en un movimiento bajo, cerca del nivel de la cintura
o más bajo.
- Realiza un movimiento de muñeca rápido y preciso al soltar el balón.
Finalización:
- Sigue el movimiento con el brazo para asegurar la precisión y fluidez del pase.
