! altijd: schuin beginnen + 2 windingen
! altijd: eindigen met 2 rechte windingen
spiraalverband
kruisverband aan handrug (handpalm is gewoon kruisverband aan voetrug
hand omdraaien)
5. enkel bij 1e x er rond gaan
5. enkel bij 1e x er rond gaan
kruisverband aan 2 vingers kruisverband aan duim
houd handrug nr boven!
scharnierverband aan elleboog/knie
- knie of elleboog gebogen houden in
comfortabele houding
- starten op elleboog/knie zelf
- kruis in holte maken
- bovenaan eindigen
! altijd: eindigen met 2 rechte windingen
spiraalverband
kruisverband aan handrug (handpalm is gewoon kruisverband aan voetrug
hand omdraaien)
5. enkel bij 1e x er rond gaan
5. enkel bij 1e x er rond gaan
kruisverband aan 2 vingers kruisverband aan duim
houd handrug nr boven!
scharnierverband aan elleboog/knie
- knie of elleboog gebogen houden in
comfortabele houding
- starten op elleboog/knie zelf
- kruis in holte maken
- bovenaan eindigen