PMT in actie
Direct Uitvoerbare Therapie-oefeningen
,Inleiding
In dit e-book vind je lesvoorbereidingen die zijn gesorteerd op de volgende modules:
Kennismaken
Faalangst
Individuele training
Plannen & organiseren
Presentatievaardigheden
Sociaal communicatieve vaardigheden
Spanningsregulatie
Ontspanningsoefeningen
Evalueren
De modules zijn ook ingedeeld op kleur. Terwijl je door het e-book bladert, zie je altijd in welke
module je je bevindt en kun je gemakkelijk de bijpassende activiteiten vinden.
2
, Inhoudsopgave
Inleiding............................................................................................................................................2
Inhoudsopgave..................................................................................................................................3
Kennismakingsactiviteiten:................................................................................................................4
Faalangst:........................................................................................................................................12
Individuele training:........................................................................................................................17
Ballen rollende houden (grenzen)....................................................................................................17
Bomen en tenten (aandacht houden)..............................................................................................18
Stappen zetten (ruimte innemen).....................................................................................................19
Bruidsboeket (ruimte innemen).......................................................................................................20
Chaosspel (stop, denk doe)..............................................................................................................21
Blind naar de muur toe (positieve en negatieve gedachtes)............................................................22
Bank lopen ( grenzen aan geven, positieve en negatieve gedachtes)..............................................23
Chagrijnenspel (grenzen aangeven, positieve en negatieve gedachtes’...........................................24
Zaal volbouwen (groepsdruk)...........................................................................................................25
Lichaamshouding overnemen ( zelfbeeld)........................................................................................26
Trekken en loslaten (mate van handelen)........................................................................................27
Sprong in het diepe (grenzen)..........................................................................................................28
Mastermind (emoties).....................................................................................................................29
Ballen gooien (emoties)...................................................................................................................30
Kwaliteitenspel ( inzicht in eigen kwaliteiten)..................................................................................31
Bal op de pion ( samenwerken)........................................................................................................32
Balanceren op de bank ( hulp vragen en grenzen aangeven)...........................................................33
Plannen & organiseren:...................................................................................................................34
Presentatievaardigheden:...............................................................................................................57
Sociaal communicatieve vaardigheden:...........................................................................................74
........................................................................................................................................................79
Spanningsregulatie:.......................................................................................................................104
Vol vertrouwen ( zelfverzekerdheid/ vertrouwen)..........................................................................104
Wijzen (lichaamssignalen).............................................................................................................105
Badminton (ruimte nemen)............................................................................................................107
Ontspanningsoefeningen...............................................................................................................113
Evaluatie:.......................................................................................................................................120
Drempels in kaart brengen (evaluatievorm)..................................................................................122
Diathese stressmodel (evaluatievorm)...........................................................................................123
Tussenevaluatie badminton...........................................................................................................125
Tussenevaluatie blokjesvoetbal.....................................................................................................126
Circle of PMT..................................................................................................................................131
Neerleggen Studieloopbaan...........................................................................................................132
Vervolg neerleggen studieloopbaan: Kwaliteitenspel....................................................................132
Ganzenbord...................................................................................................................................133
.......................................................................................................................................................134
Bijlagen..........................................................................................................................................135
3
Direct Uitvoerbare Therapie-oefeningen
,Inleiding
In dit e-book vind je lesvoorbereidingen die zijn gesorteerd op de volgende modules:
Kennismaken
Faalangst
Individuele training
Plannen & organiseren
Presentatievaardigheden
Sociaal communicatieve vaardigheden
Spanningsregulatie
Ontspanningsoefeningen
Evalueren
De modules zijn ook ingedeeld op kleur. Terwijl je door het e-book bladert, zie je altijd in welke
module je je bevindt en kun je gemakkelijk de bijpassende activiteiten vinden.
2
, Inhoudsopgave
Inleiding............................................................................................................................................2
Inhoudsopgave..................................................................................................................................3
Kennismakingsactiviteiten:................................................................................................................4
Faalangst:........................................................................................................................................12
Individuele training:........................................................................................................................17
Ballen rollende houden (grenzen)....................................................................................................17
Bomen en tenten (aandacht houden)..............................................................................................18
Stappen zetten (ruimte innemen).....................................................................................................19
Bruidsboeket (ruimte innemen).......................................................................................................20
Chaosspel (stop, denk doe)..............................................................................................................21
Blind naar de muur toe (positieve en negatieve gedachtes)............................................................22
Bank lopen ( grenzen aan geven, positieve en negatieve gedachtes)..............................................23
Chagrijnenspel (grenzen aangeven, positieve en negatieve gedachtes’...........................................24
Zaal volbouwen (groepsdruk)...........................................................................................................25
Lichaamshouding overnemen ( zelfbeeld)........................................................................................26
Trekken en loslaten (mate van handelen)........................................................................................27
Sprong in het diepe (grenzen)..........................................................................................................28
Mastermind (emoties).....................................................................................................................29
Ballen gooien (emoties)...................................................................................................................30
Kwaliteitenspel ( inzicht in eigen kwaliteiten)..................................................................................31
Bal op de pion ( samenwerken)........................................................................................................32
Balanceren op de bank ( hulp vragen en grenzen aangeven)...........................................................33
Plannen & organiseren:...................................................................................................................34
Presentatievaardigheden:...............................................................................................................57
Sociaal communicatieve vaardigheden:...........................................................................................74
........................................................................................................................................................79
Spanningsregulatie:.......................................................................................................................104
Vol vertrouwen ( zelfverzekerdheid/ vertrouwen)..........................................................................104
Wijzen (lichaamssignalen).............................................................................................................105
Badminton (ruimte nemen)............................................................................................................107
Ontspanningsoefeningen...............................................................................................................113
Evaluatie:.......................................................................................................................................120
Drempels in kaart brengen (evaluatievorm)..................................................................................122
Diathese stressmodel (evaluatievorm)...........................................................................................123
Tussenevaluatie badminton...........................................................................................................125
Tussenevaluatie blokjesvoetbal.....................................................................................................126
Circle of PMT..................................................................................................................................131
Neerleggen Studieloopbaan...........................................................................................................132
Vervolg neerleggen studieloopbaan: Kwaliteitenspel....................................................................132
Ganzenbord...................................................................................................................................133
.......................................................................................................................................................134
Bijlagen..........................................................................................................................................135
3
