Samenvatting Vitaal burgerschap

VITAAL BURGERSCHAP

, Inhoudsopgave
1. Wat is vitaal burgerschap
2. 5 onderdelen van vitaal burgerschap
3. Zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid
4. Wat is gezond?
5. Mijn mening over roken, alcoholconsumptie en het gebruik van drugs
6. Mijn mening over (veilige) seks
7. SWOT-analyse
8. Mijn dagelijkse levensritme
9. Mijn kijk op het leven
10. 3 tips voor mezelf om gezonder/vitaler te leven

, 1. Wat is vitaal burgerschap
Vitaal burgerschap gaat over het gezond omgaan met je lichaam en geest.
Gezond eten en bewegen zijn hier een onderdeel van. Ook een gezonde
geest is van belang. Zelf probeer ik zo gezond mogelijk te leven, ik probeer zo
veel mogelijk te bewegen en gezond te eten. Dit lukt natuurlijk niet altijd maar
ik doe mijn best.

Vitaal burgerschap gaat over gezond leven en gezond denken.
Een gezond lichaam bereik je door gezond te eten. Dit betekent dus niet te
veel vetten en suikers. Bewegen is ook belangrijk voor je lichaam, zo houd je
het in vorm.