Portfolio Burgerschap
Dimensie: Vitaal burgerschap
,Inhoudsopgave
4.1 Wat adviseert de Schijf van Vijf? Pagina 3-4
4.2 Wat staat er in de beweegrichtlijn? Pagina 5-6
4.3 Welke balans tussen in- en ontspanning? Pagina 7-8
4.4 Hoe werkt verslaving? Pagina 9-10
4.5 Stress, burn-out of depressie? Pagina 11-12
4.6 Waar ligt mijn grens? Pagina 13-14
4.7 Liefde, seks of relatie? Pagina 15-17
4.8 Wat maakt gelukkig? Pagina 18-19
, 4.1 Wat adviseert de Schijf van Vijf?
Opdracht
Hoe gezond leef jij op een schaal van 1 tot 10? Waarbij 1 staat voor niet gezond en 10
voor heel gezond.
6
Laat met een voorbeeld zien waarom je jezelf deze score hebt gegeven.
Hoewel ik regelmatig sport, eet ik vaak fastfood en heb ik een tekort aan groenten en fruit.
Bovendien slaap ik vaak minder dan aanbevolen vanwege werkverplichtingen. Er zijn enkele
gezonde gewoonten, maar er is ruimte voor verbetering.
Wat is volgens jou nu het grootste gezondheidsprobleem in Nederland?
Volgens mij is een belangrijk gezondheidsprobleem in Nederland de stijging van
leefstijlgerelateerde ziekten, zoals obesitas, diabetes en hart- en vaatziekten. Deze
aandoeningen worden vaak veroorzaakt door een combinatie van ongezonde
voedingsgewoonten, gebrek aan lichaamsbeweging en andere leefstijlfactoren.
Wie kan dit probleem het beste oplossen? Onderbouw je antwoord met twee
argumenten.
De overheid:
Regels maken: De overheid kan regels bedenken om gezond gedrag te stimuleren, zoals
zorgen dat reclame voor ongezond eten niet te veel op kinderen gericht is. Ook kunnen ze
ervoor zorgen dat er op scholen genoeg sport wordt gedaan en dat openbare plekken
gezond eten aanbieden.
Geld geven aan ziekenhuizen en dokters: De overheid kan geld geven aan de plekken waar
mensen naartoe gaan als ze ziek zijn (ziekenhuizen en dokters). Zo kunnen die plekken
mensen helpen om gezond te worden en ziektes voorkomen.
Zijn Nederlanders volgens jou fit en gezond? Onderbouw je antwoord met twee
argumenten.
Gezondheid van Nederlanders:
Hoe lang mensen leven: Over het algemeen leven mensen in Nederland lang. Dit kan
betekenen dat veel mensen gezond zijn en oud worden.
Problemen door levensstijl: Maar, er zijn ook problemen. Steeds meer mensen hebben last
van dingen die te maken hebben met hoe ze leven, zoals te zwaar zijn. Dat betekent dat er
dingen zijn waar we aan moeten werken om gezonder te worden.
Dimensie: Vitaal burgerschap
,Inhoudsopgave
4.1 Wat adviseert de Schijf van Vijf? Pagina 3-4
4.2 Wat staat er in de beweegrichtlijn? Pagina 5-6
4.3 Welke balans tussen in- en ontspanning? Pagina 7-8
4.4 Hoe werkt verslaving? Pagina 9-10
4.5 Stress, burn-out of depressie? Pagina 11-12
4.6 Waar ligt mijn grens? Pagina 13-14
4.7 Liefde, seks of relatie? Pagina 15-17
4.8 Wat maakt gelukkig? Pagina 18-19
, 4.1 Wat adviseert de Schijf van Vijf?
Opdracht
Hoe gezond leef jij op een schaal van 1 tot 10? Waarbij 1 staat voor niet gezond en 10
voor heel gezond.
6
Laat met een voorbeeld zien waarom je jezelf deze score hebt gegeven.
Hoewel ik regelmatig sport, eet ik vaak fastfood en heb ik een tekort aan groenten en fruit.
Bovendien slaap ik vaak minder dan aanbevolen vanwege werkverplichtingen. Er zijn enkele
gezonde gewoonten, maar er is ruimte voor verbetering.
Wat is volgens jou nu het grootste gezondheidsprobleem in Nederland?
Volgens mij is een belangrijk gezondheidsprobleem in Nederland de stijging van
leefstijlgerelateerde ziekten, zoals obesitas, diabetes en hart- en vaatziekten. Deze
aandoeningen worden vaak veroorzaakt door een combinatie van ongezonde
voedingsgewoonten, gebrek aan lichaamsbeweging en andere leefstijlfactoren.
Wie kan dit probleem het beste oplossen? Onderbouw je antwoord met twee
argumenten.
De overheid:
Regels maken: De overheid kan regels bedenken om gezond gedrag te stimuleren, zoals
zorgen dat reclame voor ongezond eten niet te veel op kinderen gericht is. Ook kunnen ze
ervoor zorgen dat er op scholen genoeg sport wordt gedaan en dat openbare plekken
gezond eten aanbieden.
Geld geven aan ziekenhuizen en dokters: De overheid kan geld geven aan de plekken waar
mensen naartoe gaan als ze ziek zijn (ziekenhuizen en dokters). Zo kunnen die plekken
mensen helpen om gezond te worden en ziektes voorkomen.
Zijn Nederlanders volgens jou fit en gezond? Onderbouw je antwoord met twee
argumenten.
Gezondheid van Nederlanders:
Hoe lang mensen leven: Over het algemeen leven mensen in Nederland lang. Dit kan
betekenen dat veel mensen gezond zijn en oud worden.
Problemen door levensstijl: Maar, er zijn ook problemen. Steeds meer mensen hebben last
van dingen die te maken hebben met hoe ze leven, zoals te zwaar zijn. Dat betekent dat er
dingen zijn waar we aan moeten werken om gezonder te worden.
