HoWest
Cardio
Instructor
Het beheersen van de fundamenten en principes van
verantwoorde cardio testing, cardio training en cardio
monitoring.
Luk Bosmans
2022-2023
,1. Intake – Testing – Training – Coaching – Evaluation
1.2 Terminologie
Intake
Bij een intakegesprek wordt iets aangenomen voor verdere bewerking.
Anamnese
Herinnering die overwegend bedoeld wordt als de voorgeschiedenis en
omstandigheden van een ziekte (medische voorgeschiedenis)
Assessment
Beoordeling, inschatting wordt ook als functietoets omschreven. Als
bewegingsdeskundige wordt een ‘beweegassessment’ uitgevoerd.
1.2 Doel eerste intakegesprek
1. Informatie verzamelen
2. Doelen formuleren
3. Risicostratificatie
1.3 Cardiovasculaire Risicostratificatie – CVR
Risico: de kans van optreden van een gebeurtenis maal de impact die de gebeurtenis heeft
Risico = kans x impact
1.4 CVR – Risico reductie TFF
Respecteer de (relatieve) contra-indicaties voor het uitvoeren van een inpanningstest.
Bij twijfel, check de website: www.sportkeuring.be
5 parameters
1. Categorie: ‘laag risico klant ↔ hoog risico klant’
2. Trainingen: ‘aëroob (matig) ↔ anaëroob (intensief)’
3. Medische verklaring ‘niet noodzakelijk ↔ aanbevolen’
4. Submaximale test ↔ maximale test
5. Noodprocedure aanwezig in testruimte of niet?
, Leeftijd mannen > 45 jaar* / vrouwen > 55 jaar
Familiegeschiedenis voor hart- en vaatziekten (genetisch)
Pijn op borst en/of kortademigheid en/of syncope zonder inspanning/bij inspanning
(laatste 6 maanden)
Rookgedrag (of gestopt laatste 6 maanden)
Totale cholesterol verhoogd (>200mg/dl)
Bloeddruk (>140 mm HG systolisch / > 90 mm HG diasystolisch)
BMI 30 of meer
Sedentaire levensstijl (<30 min. matige fysieke activiteit dagelijks)
Bloedglucose te hoog (> 100 mg / dl) (diabetes)
Buikomtrek (mannen > 103 cm / vrouwen > 88 cm)
* Onder 35 jaar bezoek sportarts volstaat / vanaf 35 jaar bezoek cardioloog aanbevolen.
** Bevraag ook wanneer laatst een dokter werd bezocht.
Laag risico = leeftijd < 45/55 jaar + maximum 1 risicofactor + geen symptomen
Matig risico = leeftijd > 45/55 jaar of 2 risicofactoren
HOOG risico = bekende cardiovasculaire, pulmonale of metabole ziekten of 3 of meer
risicofactoren
Tijdens intakegesprek en/of via pré-intake bevraging kan je voorafgaandelijk aan vervolg
coaching en/of fysieke testing te weten komen of jouw klant een laag – matig – hoog risico
profiel heeft.
Cardio
Instructor
Het beheersen van de fundamenten en principes van
verantwoorde cardio testing, cardio training en cardio
monitoring.
Luk Bosmans
2022-2023
,1. Intake – Testing – Training – Coaching – Evaluation
1.2 Terminologie
Intake
Bij een intakegesprek wordt iets aangenomen voor verdere bewerking.
Anamnese
Herinnering die overwegend bedoeld wordt als de voorgeschiedenis en
omstandigheden van een ziekte (medische voorgeschiedenis)
Assessment
Beoordeling, inschatting wordt ook als functietoets omschreven. Als
bewegingsdeskundige wordt een ‘beweegassessment’ uitgevoerd.
1.2 Doel eerste intakegesprek
1. Informatie verzamelen
2. Doelen formuleren
3. Risicostratificatie
1.3 Cardiovasculaire Risicostratificatie – CVR
Risico: de kans van optreden van een gebeurtenis maal de impact die de gebeurtenis heeft
Risico = kans x impact
1.4 CVR – Risico reductie TFF
Respecteer de (relatieve) contra-indicaties voor het uitvoeren van een inpanningstest.
Bij twijfel, check de website: www.sportkeuring.be
5 parameters
1. Categorie: ‘laag risico klant ↔ hoog risico klant’
2. Trainingen: ‘aëroob (matig) ↔ anaëroob (intensief)’
3. Medische verklaring ‘niet noodzakelijk ↔ aanbevolen’
4. Submaximale test ↔ maximale test
5. Noodprocedure aanwezig in testruimte of niet?
, Leeftijd mannen > 45 jaar* / vrouwen > 55 jaar
Familiegeschiedenis voor hart- en vaatziekten (genetisch)
Pijn op borst en/of kortademigheid en/of syncope zonder inspanning/bij inspanning
(laatste 6 maanden)
Rookgedrag (of gestopt laatste 6 maanden)
Totale cholesterol verhoogd (>200mg/dl)
Bloeddruk (>140 mm HG systolisch / > 90 mm HG diasystolisch)
BMI 30 of meer
Sedentaire levensstijl (<30 min. matige fysieke activiteit dagelijks)
Bloedglucose te hoog (> 100 mg / dl) (diabetes)
Buikomtrek (mannen > 103 cm / vrouwen > 88 cm)
* Onder 35 jaar bezoek sportarts volstaat / vanaf 35 jaar bezoek cardioloog aanbevolen.
** Bevraag ook wanneer laatst een dokter werd bezocht.
Laag risico = leeftijd < 45/55 jaar + maximum 1 risicofactor + geen symptomen
Matig risico = leeftijd > 45/55 jaar of 2 risicofactoren
HOOG risico = bekende cardiovasculaire, pulmonale of metabole ziekten of 3 of meer
risicofactoren
Tijdens intakegesprek en/of via pré-intake bevraging kan je voorafgaandelijk aan vervolg
coaching en/of fysieke testing te weten komen of jouw klant een laag – matig – hoog risico
profiel heeft.
