Praktijkleren deel B
PERFORMANCE
Naam: Channah Rombouts
Studentnummer: 1615242
Inleverdatum: 27 maart 2023
Opleidingsinstituut: Hogeschool van Arnhem en Nijmegen
Praktijkplaats: Fitter Nederland
Praktijkbegeleider: Marije de Vries
Toetsnaam: TPS-V2PROb-PT
Toetskans: 1
Aantal woorden: 2489
Video performance: https://videotoetsing.han.nl/P2G/Player/Player.aspx?id=evB0zr
, INHOUDSOPGAVE
1. Inleiding ...................................................................................................................................... 1
1.1 Probleemanalyse ................................................................................................................... 1
1.2 Doelen ................................................................................................................................... 1
1.3 Procedure coachtraject .......................................................................................................... 2
1.4 Samenwerking met relevante belanghebbenden ................................................................... 2
2. Methodieken en interventies ....................................................................................................... 3
3. Evaluatie en resultaten................................................................................................................ 5
4. Vervolgacties .............................................................................................................................. 6
Literatuur ........................................................................................................................................ 7
Bijlage A. Coachplan....................................................................................................................... 9
Bijlage B. Coachee dossier ........................................................................................................... 12
Bijlage C. Intakeformulier .............................................................................................................. 15
Bijlage D. Interviewleidraad intakegesprek .................................................................................... 16
Bijlage E. Huiswerkopdracht G-schema ........................................................................................ 17
Bijlage F. Terugvalpreventieplan ................................................................................................... 20
Bijlage G. Evaluaties ..................................................................................................................... 23
Bijlage H. Beoordelingsformulier praktijkbegeleider ...................................................................... 27
, 1. INLEIDING
Fitter Nederland verzorgt het vitaliteitsprogramma voor de organisatie Merces. Als onderdeel
van dit vitaliteitsprogramma wordt individuele coaching in de vorm van een coachtraject
aangeboden. De hulpvrager (hierna genoemd coachee) is een medewerker van Merces die
gebruik maakt van dit aanbod. Hij heeft als hulpvraag om het sporten weer op te pakken
(exercise adoption).
1.1 PROBLEEMANALYSE
De coachee heeft voorheen altijd veel en op serieus niveau gesport. Vijf jaar geleden trainde
hij voor een marathon. Na een intensieve training kreeg hij last van zijn rug. Daarna is slijtage
aan zijn rug vastgesteld. Sindsdien heeft hij weinig tot niet meer gesport. De klachten zijn nu
tot op dagelijkse basis aanwezig en zijn onvoorspelbaar. Dit zorgt ervoor dat de coachee angst
ervaart om te sporten. Volgens zijn arts en fysiotherapeut is het medisch gezien wel mogelijk
met zijn rug om te sporten. Daarnaast is een hoge prestatiedruk bij de coachee te herkennen.
Eisenberger & Aselage (2009) definiëren prestatiedruk als een oncomfortabele perceptie van
de noodzaak voor hoge prestaties. Hij wil bijvoorbeeld graag vijf kilometer hardlopen in 20
minuten en kan geen genoegen nemen met 30 minuten, ook al zou hij dat wel graag willen.
De coachee wil graag toe naar een situatie waarin hij twee tot drie keer per week sport. Het
liefst hardlopen en/of fietsen. Sporten levert de coachee een fijn en voldaan gevoel op. “Ik heb
wat gedaan.” Hij heeft dan een prestatie geleverd. Daarnaast wil hij door te sporten ook een
goed voorbeeld zijn voor zijn kinderen.
Het zal de coachee helpen om de blokkade in zijn hoofd om te sporten weg te nemen, een
stok achter de deur te hebben en om na een terugval vanwege de rug het sporten weer durven
op te pakken. Verdere hulpbronnen zijn het stellen van concrete langetermijndoelen,
opbouwen met kleine stappen, een trainingsschema, samen sporten, overdag en onder
werktijd sporten en vertrouwen in zichzelf hebben door middel van succeservaringen.
Succesvolle ervaringen kunnen zelf-effectiviteit vergroten en daarmee sportprestaties
verbeteren (Weinberg & Gould, 2015).
De rugklachten en de daar bijkomende angst van de coachee vormen de grootste hindernis
om zijn doel te bereiken. Elke verkeerde beweging kan er namelijk voor zorgen dat hij daarna
veel last heeft. Angst voor pijn kan ervoor zorgen dat gewenst gedrag niet wordt uitgevoerd
(Lindley, 2012). Een belemmerende gedachte is: “Als het maar niet fout gaat met mijn rug.” Dit
zorgt ervoor dat de coachee een hoge drempel ervaart om weer te starten met sporten.
1.2 DOELEN
Tijdens het intakegesprek zijn samen met de coachee doelen opgesteld. Zijn hoofddoel is om
aan het einde van het coachtraject twee keer per week te sporten. Eén keer doordeweeks en
één keer op zondag. De opgestelde subdoelen zijn:
1. De coachee verkent opties/alternatieven voor verschillende soorten sporten.
2. De coachee heeft een kortetermijn actieplan om het sporten op te pakken.
3. De coachee heeft een plan van aanpak op de langetermijn om te sporten.
4. De coachee onderzoekt de angst/blokkade om te sporten en heeft tools om deze
drempel te verlagen.
5. De coachee heeft een terugvalpreventieplan opgesteld.
De gekozen fragmenten komen uit de tweede en vierde sessie van het coachtraject. In beide
fragmenten worden technieken vanuit Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP) toegepast.
1
PERFORMANCE
Naam: Channah Rombouts
Studentnummer: 1615242
Inleverdatum: 27 maart 2023
Opleidingsinstituut: Hogeschool van Arnhem en Nijmegen
Praktijkplaats: Fitter Nederland
Praktijkbegeleider: Marije de Vries
Toetsnaam: TPS-V2PROb-PT
Toetskans: 1
Aantal woorden: 2489
Video performance: https://videotoetsing.han.nl/P2G/Player/Player.aspx?id=evB0zr
, INHOUDSOPGAVE
1. Inleiding ...................................................................................................................................... 1
1.1 Probleemanalyse ................................................................................................................... 1
1.2 Doelen ................................................................................................................................... 1
1.3 Procedure coachtraject .......................................................................................................... 2
1.4 Samenwerking met relevante belanghebbenden ................................................................... 2
2. Methodieken en interventies ....................................................................................................... 3
3. Evaluatie en resultaten................................................................................................................ 5
4. Vervolgacties .............................................................................................................................. 6
Literatuur ........................................................................................................................................ 7
Bijlage A. Coachplan....................................................................................................................... 9
Bijlage B. Coachee dossier ........................................................................................................... 12
Bijlage C. Intakeformulier .............................................................................................................. 15
Bijlage D. Interviewleidraad intakegesprek .................................................................................... 16
Bijlage E. Huiswerkopdracht G-schema ........................................................................................ 17
Bijlage F. Terugvalpreventieplan ................................................................................................... 20
Bijlage G. Evaluaties ..................................................................................................................... 23
Bijlage H. Beoordelingsformulier praktijkbegeleider ...................................................................... 27
, 1. INLEIDING
Fitter Nederland verzorgt het vitaliteitsprogramma voor de organisatie Merces. Als onderdeel
van dit vitaliteitsprogramma wordt individuele coaching in de vorm van een coachtraject
aangeboden. De hulpvrager (hierna genoemd coachee) is een medewerker van Merces die
gebruik maakt van dit aanbod. Hij heeft als hulpvraag om het sporten weer op te pakken
(exercise adoption).
1.1 PROBLEEMANALYSE
De coachee heeft voorheen altijd veel en op serieus niveau gesport. Vijf jaar geleden trainde
hij voor een marathon. Na een intensieve training kreeg hij last van zijn rug. Daarna is slijtage
aan zijn rug vastgesteld. Sindsdien heeft hij weinig tot niet meer gesport. De klachten zijn nu
tot op dagelijkse basis aanwezig en zijn onvoorspelbaar. Dit zorgt ervoor dat de coachee angst
ervaart om te sporten. Volgens zijn arts en fysiotherapeut is het medisch gezien wel mogelijk
met zijn rug om te sporten. Daarnaast is een hoge prestatiedruk bij de coachee te herkennen.
Eisenberger & Aselage (2009) definiëren prestatiedruk als een oncomfortabele perceptie van
de noodzaak voor hoge prestaties. Hij wil bijvoorbeeld graag vijf kilometer hardlopen in 20
minuten en kan geen genoegen nemen met 30 minuten, ook al zou hij dat wel graag willen.
De coachee wil graag toe naar een situatie waarin hij twee tot drie keer per week sport. Het
liefst hardlopen en/of fietsen. Sporten levert de coachee een fijn en voldaan gevoel op. “Ik heb
wat gedaan.” Hij heeft dan een prestatie geleverd. Daarnaast wil hij door te sporten ook een
goed voorbeeld zijn voor zijn kinderen.
Het zal de coachee helpen om de blokkade in zijn hoofd om te sporten weg te nemen, een
stok achter de deur te hebben en om na een terugval vanwege de rug het sporten weer durven
op te pakken. Verdere hulpbronnen zijn het stellen van concrete langetermijndoelen,
opbouwen met kleine stappen, een trainingsschema, samen sporten, overdag en onder
werktijd sporten en vertrouwen in zichzelf hebben door middel van succeservaringen.
Succesvolle ervaringen kunnen zelf-effectiviteit vergroten en daarmee sportprestaties
verbeteren (Weinberg & Gould, 2015).
De rugklachten en de daar bijkomende angst van de coachee vormen de grootste hindernis
om zijn doel te bereiken. Elke verkeerde beweging kan er namelijk voor zorgen dat hij daarna
veel last heeft. Angst voor pijn kan ervoor zorgen dat gewenst gedrag niet wordt uitgevoerd
(Lindley, 2012). Een belemmerende gedachte is: “Als het maar niet fout gaat met mijn rug.” Dit
zorgt ervoor dat de coachee een hoge drempel ervaart om weer te starten met sporten.
1.2 DOELEN
Tijdens het intakegesprek zijn samen met de coachee doelen opgesteld. Zijn hoofddoel is om
aan het einde van het coachtraject twee keer per week te sporten. Eén keer doordeweeks en
één keer op zondag. De opgestelde subdoelen zijn:
1. De coachee verkent opties/alternatieven voor verschillende soorten sporten.
2. De coachee heeft een kortetermijn actieplan om het sporten op te pakken.
3. De coachee heeft een plan van aanpak op de langetermijn om te sporten.
4. De coachee onderzoekt de angst/blokkade om te sporten en heeft tools om deze
drempel te verlagen.
5. De coachee heeft een terugvalpreventieplan opgesteld.
De gekozen fragmenten komen uit de tweede en vierde sessie van het coachtraject. In beide
fragmenten worden technieken vanuit Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP) toegepast.
1
