Zusammenfassung Abi Lernzettel Sport (Inhaltsfeld c: Wagnis und Verantwortung)

KAR-Modell
Koordinations-Anforderungs-Regler

nach Neumaier




Koordinative Abläufe undVerarbeitung von
bewegungsbegleitenden Informationen müssen, vorallem bei



Sportspielen, unter verschiedenen Druckbedingungen bewältigt werden. Das KAR-Modell beschreibt
die



Koordinativen Anforderungen vo n Bewegungsaufgaben erklärt
und wie eine Überforderung, durch die


Variation der Druckbedingungen,vermieden werden kann.




verschiedene Druckbedingungen

Präzisionsdruck:


Koordinative Aufgabenstellung, bei der es



auf eine sehr hohe Genauigkeit
ankommt




Zeitdruck:


Koordinative Aufgabenstellung, bei der es




auf die Zeit minimierung bzw.



Geschwindigkeitsmaximierung ankommt




komplexitätsdruck:

·Koordinative Aufgabenstellung, bei der es auf eine genaue undschnelle Bewältigung vieler



hintereinander geschalteter (sukzessiver) oder gleichzeitiger (Simulanter Anforderungen ankommt




Situations -
/ Variabilitätsdruck:


·Koordinative Aufgabenstellung, bei der es auf eine genaue undschnelle Bewältigung von




Anforderungen unter wechselnden Umgebungs- bzw. Situationsbedingungen ankommt




Belastungsdruck:

·Koordinative Aufgabenstellung, bei der es auf eine genaue undschnelle Bewältigung von




Anforderungen unter physisch-konditionellen oder psychischen Belastungsbedingungen ankommt

, Flow - Konzept
nach sikszentmihalyi




Das Flow-Konzept geht der Frage nach, wie und wa r u m Menschen e iner
mit Tätigkeitverschmelzen können.



Diesen Zustand tiefer Konzentration bezeichnetm a n als Flow". zu dem sogenannten Flow-Konzept kommt



es, wenn ein Gleichgewicht
zwischen der Wahrnehmung und Handlung besteht. Dieses Konzept beschreibteine


Aufmerksamkeit, Motivation führtz u
Situation, in der die und
Umgebung harmonisch zusammentreffen. Dies



einer erhöhten Leistungsfähigkeit und einem Gefühl von Fröhlichkeit.




Sechs Komponenten des Flow -
Erlebnis



1. Optimale Beanspruchung:

·Optimale Zusammensetzung von Situationsanforderung und eigener Fähigkeiten

->
trotz
hoher Anforderungen hat man das Gefühl, das Geschehen zu beherrschen




2. Klare Handlungsanforderungen und
Rückmeldungen:

·werden klar und interpretationsfreiwahrgenommen

->
damit der Sportler ohne nachzudenken wei, was er zu tun hat




3.
Flussige und glatte Handlungsabläufe:

·Schritte gehen flüssig ineinander über


->
Handlungsablauf wird als flieend angesehen (Automatismus)




4. Zwanglose Konzentration:


·Konzentration kommt von selbst (keine Willentliche Konzentration nötig

->
Ausblendung aller Reize, welche nicht unmittelbar auf die Bewegung gerichtet sind




5. Verändertes Zeitgefühl:

·Sportler die
vergisst Zeit (Zeitgefühl wird beeinträchtigt)
->
Zeit schneller,
vergeht als der Sportler Sie wahrnimmt




6. Verschmelzung vo n Selbst und Tätigkeit:
·

Sportler erlebt sich nicht
mehr getrenntvo n der Tätigkeit, sonders wird eins d er
mit Aktivität