Some examples from this set of practice questions
1.
Wat is een anarobe systeem?
Answer: een trainingssysteem met het gebruik van zuurstof. (ana) betekend met. Met deze trainingsmethode verbrand je vooral vetten en koolhydraten die het lichaam heeft opgeslagen.
2.
Wat is de belangrijkste spiergroep die word aangesproken bij een goodmorning?
Answer: De onderrug.
3.
Hoeveel verschillende koppen heeft een bicep?
Answer: twee. Een tricep heeft er 3 en de quadricep hebben er 4.
4.
Welk gedeelte van de kuitspier gebruik je bij een sitting calf raise?
Answer: binnenste kuitspier ( musculus gastrocnemius)
5.
Welke bewegingen kan een rhomboideus maken?
Answer: rotatie, ophalen en kantelen
6.
Wat is een veel gemaakte fout met een squat?
Answer: geen rechte rug, voeten niet naar buiten gekanteld, heupen niet naar achter gekanteld, bar te smal vast pakken, knieën niet uitlijnen met de tenen.
7.
Hoeveel herhalingen maak je als je voor hypertrofie traint.
Answer: 8-12 herhalingen met 60 tot 80% van je 1RM.
8.
Wat is het gevaar als je iemand zijn 1RM laat testen en hoe kan je dit beter doen?
Answer: Blessures op te lopen Je kan beter 80% van iemands 1RM testen door hoeveel herhalingen ze kunnen doen. Zo reken je het om naar hun 1RM
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller ehaar4988. Stuvia facilitates payment to the seller.
No, you only buy these notes for $8.31. You're not tied to anything after your purchase.
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
86289 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now
